自己单独在健身房练效果真的不如请教练吗？

私人教练劝你买私教你以为真的是为你好吗？他们只是为了你的钱而已，当然请了私教以后在健身初期你能少走一些弯路，减少受伤的风险，但并不是说不请私教自己练就练不出效果。

我从开始健身到现两年了，虽然不敢说自己练的有多好，但是敢说要比健身房里大多数的所谓私教要好，刚进健身房的时候，也是啥也不懂，私教也来劝我买私教课，当时直接就拒绝了，自己一个人在器械区，看器械上的图示，看别人怎么练，然后自己上去试一下，反正不上重量，这样就避免了受伤的风险。然后再去网上搜索一下看看动作要领，掌握发力点。

这样过了一段时间，基本上器械掌握的差不多了，然后开始去自由区，在自由区里挥汗如雨的才是真正的大神们，然后我会趁大神休息的时候过去请教：哥，你看我这样做对吗？健身房里的人真的都很热情，只要你主动询问了，都会毫不吝啬的告诉你，有的还会亲自给你示范。但是要记住两点，一是要等到别人休息的时候再去问，人家正在那里奋斗着，你跑过去问人家怎么练，没人会搭理你的。二是要主动，不要指望会员会像私教一样不管你练的对不对都过来指点你两下。

时间长了，而且我都是固定的时间段去，所以和同样那个时间段去的大神非常熟悉了，然后就让他们带着练，也就是他们练什么，我就跟着练什么，他们的经验一点不比私教少，而且一起练就可以去冲刺更大的重量。休息的时候就一起交流平时吃什么，喝什么补剂。现在我已经融入他们的圈子，每月都会轮着做东聚餐。

所以个人觉得，如果不想请私教，只要你肯学习，能坚持，多向练的好的人请教，练的效果一点也不差！

如果题主有一定的健身知识，善于总结和学习，或者是健身房里有热心的“老鸟”可以指点迷津，自己觉得练的还挺有效果的话，当然可以不请私教。跟这个教练说你不需要就好，如果他是有些职业素养的话，是绝对不会为了卖课而打击你的身材和训练成果的。老是纠缠或者说的话难听，那他绝对不是个好教练，完全可以投诉他的。

其实我觉得特别需要私教的，是那些或者有伤或者是容易受伤的特殊人群，或者完全零基础，而且没时间多研究健身方面的问题，需要别人监督和有完整计划的前提下才会出效果，或者是想借一两个月的私教课快速积累经验，不走弯路的高效健身的人。当然了，这一切的前提也得建立在找到一名负责、专业的教练的基础上。

健身是愉悦身心的事，想不想请私教完全在于自己的想法，不要被别人左右了思想。

这回答就像问学生学习好和好老师有关系吗？主要还是要看学生的这一方面的原因，有自学能力好的，也有老师教授的方法好的。所以本人从另外的兴趣角度就说一下这事，第一如果你本身就有健身的习惯，坚持很多年，并向自己定的健身目标逐渐靠近，并很热爱健身，我相信私教不是你主要考虑的原因，我觉得深爱健身，你肯定做的，学的，有疑问的比私教好，第二种如果你是初学者，首先学习为主，有了私教有人监督，有个氛围，比自己一直有了思维记忆，想起才去，还不如身体有了肌肉健身记忆每天都去要强。观点如上，请批评指正。