饥一顿饱一顿容易长胖吗？

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我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信："食谱"。作用。当生活不规律时，胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌就会相应增加，而甲状腺促进脂肪分解的功能就会相对下降，从而导致体内脂肪堆积，长此以往就会引发肥胖。

　　在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。如果不吃早饭，胃经过一夜消化早已排空，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要

　　饥一顿饱一顿，更容易发胖。

　　很多人为了控制每天摄入的总热量，一顿吃多了下顿吃少点，或是两顿、三顿合成一顿吃，认为这样就可以减少热量摄入。其实，饥一顿饱一顿的饮食模式会使胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加，甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降，导致脂肪"储备能力"的上升，进而引发肥胖。

　　我们的摄食活动与人体激素的分泌息息相关，其中胰岛素有促进脂肪合成抑制脂肪分解的

饥一顿饱一顿这种状态不是容易长胖，而是会使肠胃变坏。吃不定时，饿得太过，吃得太饱，都会导致肠胃功能变差，引发胃炎，胃疼，长期这样，会有导致胃癌的病变。我们常提倡早餐要吃好，午餐要吃饱，晚饭七分好这样的理念，其实是有从科学，病理中实践中得到的结论，也广为人们所参照崇尚的养生之道。所以如果你经常处于以上的状态，那么要快快改变过来，等变严重了，后悔也就没用了，再多的钱也换不来健康。如果你要减肥，办法有许多种，适当运动，控制饮食，贵在坚持下去。

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　　在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。如果不吃早饭，胃经过一夜消化早已排空，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要

　　饥一顿饱一顿，更容易发胖。

　　很多人为了控制每天摄入的总热量，一顿吃多了下顿吃少点，或是两顿、三顿合成一顿吃，认为这样就可以减少热量摄入。其实，饥一顿饱一顿的饮食模式会使胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加，甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降，导致脂肪\"储备能力\"的上升，进而引发肥胖。

　　我们的摄食活动与人体激素的分泌息息相关，其中胰岛素有促进脂肪合成抑制脂肪分解的