雾霾天且有冷空气，咳嗽得厉害，该怎么办？

冬季是慢性咽炎的高发季节。所以这个季节要注意多饮白开水、注意保暖、出门戴口罩，养成良好的生活习惯。

一、选择口罩是必须要选可以防2.5PM颗粒的N95口罩，这种口罩的过滤率达到95%以上，千万不要选择普通口罩，因为普通口罩基本起不到什么作用，只是有个心理安慰而已。

二、雾霾天家居必备一个空气净化器，给自己一个能够自由呼吸的空间！

选择空气净化器的时候不需要看品牌是进口的还是国产的，最主要看CADR(洁净空气量)、CCM(累计净化量)、能效水平的数值高低，数值越高，代表净化能力越强。同时，噪音越小越好。

三、每天煮点冰糖梨汤，或者煮点银耳莲子羹，美味又清肺！