如何纠正坐姿和握姿来防近视吗？

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首先要搞清楚近视是怎么形成的？近视的形成主要是三大方面，一方面主要是后天，视觉疲劳造成的近视，另一方面是遗传，还有是病理性的视力下降。

先排除先天性的遗传，近视和病理出现的视力下降，大部分的近视都是后期用眼过度造成的近视。

坐姿矫正：看书写作业，眼睛离书本的距离要保持30厘米以上，胸口离桌子要有一拳的距离，握笔要把笔尖露出来，近距离用眼30分钟，需要看一眼休息十分钟。

长时间的近距离用眼，就会造成用眼过度，容易出现视觉疲劳，因为儿童青少年的调节能力比较强，更容易出现近视，握笔姿势不正确，握的太靠下，需要歪着头去写字，长时间就容易造成两只眼睛的屈光度不同，另外就是看东西的时候也不要斜着歪着去看，更不要躺着去看。

真性近视是不可逆的，近视是重在预防。