如何从失恋的情绪中走出来？

当你失恋后，你也可以投入一段新的感情。当你爱一个人的时候你觉得一切都是美好的，仿佛对方就是完美无瑕。而不再爱的时候，优点都变成了缺点。如果那个人对你太无情，你可以多想想他的毛病和缺点，发现对方也并不是毫无瑕疵的。这样就能从心理上慢慢讨厌他，从而疏离，使自己从失恋的阴影走出来。你可以去找一个更具魅力的新朋友，或许你会发现，这个世界上还有别的人更适合你。很多人就是在失去以后，告别从前的恋人，调整好自己的心态，面对眼前现实。你的人生已由此变得丰富。感情由此变得深沉，从此你会忘掉这个人，从新寻找你的真爱。

失恋是男女人生青春期的成长过程中一种常态，也是一种大自然赋于人类从朦胧状态，向清醒状态转化一个必要过程。

基于这种认识，出现不切实际的恋情，随着时间的推移和交往，双方和一方放弃恋情，对不情愿的一方就是失恋，对情愿的一方叫解脱。

失恋者如何走出失恋的心理羁绊?做为一个过来人，我认为先把老祖先的俗语念上十遍：“剃头挑子一头热”。也就是单相思，基本脑子就清醒了一半多了，大凡涉及到两方的事物，站在对方的角度思考问题来处理与自己利益有关的事务，成功的机率大一些，男女相恋的事情也一样，必竟男女相恋，涉及到一生的幸福，正常的人都会非常慎重的。建议平静下来，站在对方的角度，好好审视自己哪些地方不足，值不值与你共渡一生，找出问题，有意识做完善自己。如果能这样做，失恋就会坏事变好事，你会在失恋中得到人生进取的强大动力，在失恋中完善自已的人格魅力，幸福婚恋之路将伴随你一生。

失戀是人生中非常痛苦的一件事情，也是容易讓人失去理智的関鍵時刻；如何從失戀的陰影中快速的走出來，本人談一下自己的几點看法………

1.找準失戀原因，正確面對。看一看是因個人的原因還是家庭的原因以及其它方面的特殊情況而造成的變故。如果她（他）是一個見異思遷的人看到別人的條件要相對優越于你的條件就選擇離你而去，對于這种人不值得你去付出過多的心血而死磕一面冰牆把自己糟蹋的死去活來仍然走不出這陰霾的破局，這種情況遲早要出就不如選擇當機立斷儘早撤離……如果是家庭中父母有相反的意見這種情況要看她（他）個人的態度而定，因為婚姻不是兒戲認定了就要過一輩子 ，更何況你是跟她（他）過一輩子而不是她（他）的父母，如她（他）態度堅定可選擇共同做父母的的工作，因為父母也是為了孩子好，隨著時間的推移隨著情況轉化經過你們的努力或許情況會出現轉機。再就是看看是否在你自己的身上出现了问题，每个人可能都有这种情况在自身出了问题往往不容易发觉，还光从对方身上找缺点，浪费了人家的青春还耽误了两人的事情……除了這几種情況以外還會有一些其它的特殊情況譬如兩地相隔較遠、對方的職業等等要量情而定………

2.調整失戀心態，走出霧霾。如果說愛情是這個世界上最好的事情，那麽失戀就是這個世界上最痛苦的經歷了。但是亦不可長時間的沉寖在這水深火熱痛苦之中，要試探著儘快脫離困境從痛苦中走出來………

你可以找一個沒有人的地方大哭一場，把你的傷心、委屈、痛苦和不悅都通過這种形式徹底的发泄出来，直到哭够了、哭累了感到轻松了为止；那么你從此就會告別你的初戀………你還可以選擇一些有益于自己身心的活動，譬如爬山、健身、K歌、打球、旅遊及一些反方向的娛樂活動。然後轉入正規的的工和學習中，並一定要堅持下只有這樣才能走出情感的yinmai………

3.擺脫失戀困境，尋找新的人生。

很多人在失去另一半的時候很難找到度過這個艱難時期的辦法，也不知道自己生活的意義在哪里了，関於失戀這件事從另一個角度來看或許就是下一個緣分的開始，請不要因此而感到沮喪，甚至做出不理智的舉動。重新制定一個標準和目標，寻求一个新的合适的真爱与她（他）结伴同行，幸福的走完下一步的人生之旅………！

………只要努力的去做相信你心中的另一半會在合適的時間、合適的地點與你牽手………

以上几點意見僅代表個人觀點 ，如有缺陷，請於指正……

一、分析原因，是自身的需反省改过，是对方的，应庆幸自己提前了解

对方，及时止损。

二、天涯何处无芳草，错过此人，还有无数个别人在等着你。上帝给你

关上了一扇门，同时又给你开了一扇窗。更适合你的正向你招手呢！

三、丰富自己的业余生活，使自己变得充实、乐观、自信，迅速摆脱失恋

阴影。

四、人都追求最完美的东西，何况终身伴侣。但理性思考，还是应该知己

知彼，找个适合自己的，喜欢自己的人来得现实，且长久。

以上仅供参考。

开始一段新的恋爱！

谢谢你的邀请。失恋是个沉重的话题，失恋的感觉是非常痛苦的，它使人一段时间内精神都会萎靡不振，身心受到极大伤害，热恋时爱的越深，失恋时痛苦越大，要想走出失恋痛苦区，首先需要时间去淡化，逐渐忘记对方，从新走上正常的生活轨道；其次重要的调整好自己的心态，爱情是要讲究缘份的，有缘千里来相会，无缘对面不成偶，也许这次的失恋，下次找到的对象更适合你。

心理法，只当那个人已经死了，前面是铺满鲜花的道路！

爱情作为我们生命中的一部分，它存在的魅力确实是无可抵挡的。但是请细想，生命中还有很多其它美好的事物值得我们去追求，如果我们唯爱独大，在问题出现时，势必也会遭受很大的伤害，所以，我们可以专情，但不能痴情，可以爱别人，但应该更爱自己，有时候，遇见即是美好，何必强求拥有。

当然，如果一个人失恋了，在那一段时光里是极为痛苦的，别人怎么说都是假的，相信只要有所相关经历的人都会理解。那失恋了，我们如何快速走出悲伤呢?

个人有些建议，但不一定够深入，可供参考。

第一，在失恋的那段时间里，多陪陪家人和朋友，你可以毫不隐瞒地对他们倾诉你的恋情故事，尽情地倾吐那些悲伤与快乐，我始终相信，一个人受伤时，最好的疗伤方式就是倾诉，倾诉完了，你一定会觉得如释重负了很多，而且他们也会给你一定的安慰和意见，当然，前提是一定要对你信任的人倾诉。

第二，专注你的兴趣爱好，转移注意力。也许你是爱运动的，爱音乐的，爱某种艺术类的，都可以，专注它，深入学习它，把你失恋的悲伤转化在艺术上，我相信，时间久了，你一定会逐渐发现其他的美，慢慢淡忘失恋那些事儿。

第三，这是最后一点，这一点要根据自身情况来看，因为做不好，这就是自私，害人害己的一个方式，那就是快速开始下一段恋情，这里的快速开始一定不要理解为盲目选择，也许在你背后一直有个人深爱着你，你可以尝试与他发展，我觉得我很讨厌备胎这个词，如果他是爱你的，他就不是所谓的备胎，他就值得尊重，也许他还默默为你付出了许多呢，只是你不知情。

总之吧，其实想从失恋中走出来，最好的解药就是时间，时间久了，它自会淡去，在失恋那段时光里，痛苦是难免的，也是正常的，但生活还要继续，生命的美好不止一瞬间，它一定会慢慢让你逐渐走出悲伤，慢慢发现它的美好的。

失恋感情投入越多，往往是伤得最重的那一方。

如何走出失恋？

每个人都不同，有的人靠疯狂工作，疯狂健身，疯狂减肥……

有的人大吃大喝放纵自己，有的人去旅行✈️，有的人靠打游戏，有的人听音乐读书画画写日记记录……来发泄坏情绪，来分散注意力

但是更多的人是没有任何办法的，就只能笨笨地熬。我就是这一种，每天该上班上班，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该做噩梦做噩梦，等待着丝毫没有希望的第二天来临。你知道这种日子会过去的，知道难过它也会过，但是就是不知道当下的每一刻该如何不那么痛那么难受不那么对生活充满憎恨厌恶得过下去……

日子就这么熬着迟钝麻木的坚持着，不停止不放弃，闷着头向前面。

然后，不知何时那些艰难就过去了。

看过一段话

人这辈子谁没有那么几回被苦难教做人，那种被生活一巴掌连着一巴掌呼地满地找牙的感觉特别不好，但只要你记得无论状况多糟糕，只要不认怂生活就没法撂倒你。

再难的困境走下去就是柳暗花明。

关键是，你要挺住，不要停！

不要为了一个错误的人就丢掉了开心

人生还有很多美好在等着你发现…… 加油

愿你和我一样走出过去。❤️

怎样才能走出失恋？这个问题这对我来说有点棘手，因为我没恋爱过。不过，凭着对感情的理解，可以揣摩出失恋的痛苦心情。

朝夕相处的两个人，都把彼此当成了自己的全部，把爱对方当成每天最幸福的事。现在突然分开，就像失去重心，失去支柱失去全世界。脑海里浮现的都是对方的音容笑貌，都是对方的一举一动。整个人沉浸在回忆里不能自拔。

怎么才能走出这种困境呢？最好的办法就是让自己充实起来。比如出去旅游，大自然中的一草一木，一山一水，都会给你不同的生命启示。让你的痛苦在博大而神奇的大自然中变得渺小卑微。

还有，就是多去参加一些公益活动。让自己在劳动中获得快乐，在善行中感知自身的价值和生命和意义。

再则，就是多看书学习。让知识和乐趣充实大脑，这样就没有多余的时间去想那些痛苦的事情。

慢慢的，随着身心的忙碌和时间的推移，那个熟悉的影子会在不知不觉中淡出自己的世界。从而走出失恋的阴影。

都说失败是成功的母亲，那么失恋就是蜜恋的母亲，算不算是在伤口上贴上了一块创可贴。

面对不得不承受的分离，这些道理再正确坚挺，内心的力量依然是脆弱无比的，讲真的，创可贴捂住你滴血的地方，只是看不出了而已，你能如常一样生活，继续上班，可是心里却灭了一道光。

伤口需要愈合，失恋需要时间。

一分一秒煎熬崩溃，忍耐不住想去纠缠，不顾一切去挽回，认为那是爱，亦或是不甘，不管怎样，此刻你只想重新拥有。

不要去谈时间不够久，新欢不够好。对于那些真正失恋分手，长夜痛哭的人来说，一分钟都是长的，新欢怎么也走不进去。这就是受到创伤陷入情绪困境的你，被锁在四周漆黑隔绝外界的你。

怎么才能走出失恋的阴影？

不要去勉强自己，所谓的要做最好的自己，前提是你能回来做一个正常人。我们先呆在你被锁住的房子里面，把焦点回到自己身上来，恋爱的双边关系真的已经结束了，只有你和自己的关系了。

所有关系的匹配，最核心的还是价值，精神、物质、外貌、社会关系和家庭，诸如种种构成了一个你，别人爱上的也是看得见的那些你，大致对等的价值是维系关系的最坚实的基础，而恋爱要长久，还需要双方在大部分时间是快乐的。就好像在大热天抱着睡觉，彼此难受，只不过TA先推开了你，即使没有，你最后受不了也会推开TA，明白到并不是谁放弃了谁，而是两个人的关系本身就有问题。

一段感情的破裂，很大程度上是因为问题短时间无法解决或者永远不能解决。

想明白了这些，大概可以开始放下怨恨和不甘心，平静的去回顾两个人关系里面发生的所有的事情，从头到尾细致的去寻找原因。

到底为什么会走到今天这一步？慢慢看自己，了解自己是一个什么样的人，在恋爱中做过些什么？再看看TA是一个什么样的人，在这段感情中所作所为？这段感情走过了些什么阶段？大多数时候心中已经有了答案，那颗想挽回的心也不是真正的爱。

真正的爱一个重要的表现是希望对方真的快乐。

目前的情况，是对方离开你才觉得是快乐，至少TA认为无论将来更好了，还是不如人意，目前需要的是新的“可能性”这个东西。

失恋是把双边的关系变成了单边的真正含义，是你目前所做的任何努力真的只是为了让自己好过一点，或者想重新拥有对方，就不要在悲伤的说我是因为很爱很爱，不能离开。放手成全也是一种爱，对双方是负责的表现。

离开以后的路该怎么走？

最需要解决的并不是该不该恋爱的问题，关系中的不匹配是价值提升的问题，规划好自己的人生，朝着目标踏踏实实努力，到外面的世界去寻找你的坐标，学习提升自己挣更多的钱，认识更多优秀的人，去缩短与他们的差距，当你看世界的视角被打开以后，转过身再回望一下来时的路，你会看得更通透，只有人见人爱了，那个曾经的TA才会在人群里。

在失恋这场人生“地震”里面侥幸逃生，被迫改变自己是有些关口不闯不行，过了这个坎你就变的更好了，感情求是求不来的，越是美好有价值的东西更考验智慧和实力。想原谅别人放过自己，做到宽容的对待世界，得等到你即使一个人也能把生活过得很好，在与TA无关的世界里面阳光满面笑的酷酷的。

最后，愿在未来很多成长的日子里，去做一个心甘情愿，爱恨随意，来去自如和往事不醉不归的人。

一、接纳现实不纠缠，正视痛苦的体验。

遭遇失恋，每个人都会很痛苦，但你要做的首先是接纳这份痛苦，而不是再给自己留任何幻想，对幻想说NO，从内心真正接纳他已经离开的事实，从此你的生活将与他无关。

二、不再愤怒，放过他的错。

刚遭遇失恋时你可能会想：王八蛋!他是个彻彻底底的混蛋!当他终于有了新欢，你又无法相信，却无法抑制气得发抖。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感也可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临，这个时候，理智应对内心复仇的诱惑才是上策。

三、不要太快进入新的恋情。

失恋最怕陷在泥淖中无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，去关怀身边的老人、小孩，或者就用年轻人最常用的上网、电视、聊天等方式吧。

四、分手之初要绝交，不要妄想做朋友。

做不了恋人那就做朋友吧，可惜这不过是你给自己的幻想机会，却增加了藕断丝连的痛苦。失恋之初请一定要绝交，相信时间是最好的疗伤药，未来的某一天，当你调整好一切，两个人都能云淡风轻的谈起曾经这段感情，到时候再考虑是否还能做朋友吧。

五、失恋不是末日，而是重生。

记住，失恋不是世界末日，而是一次重生的机会，不要纠缠，不要拖拉，想让对方记住你就洒脱地说一声再见吧，比什么都要来得震撼。

忘记她(他)，时间忘记一切，当你从梦中醒起，失落，无助，心痛，失去的，不再有，一切的一切，重新开始，心忽然轻松许多，望着窗外的万道霞光，迎接新的大阳。

想开了，豁达，大度，该放手了，放手，放了就不要抓紧，你的自由，就是我的幸福，也是你的幸福，强扭的瓜不甜，唯有苦中乐，劳燕双纷飞，做到了，都做到了，天涯何处无芳草，何必单恋一枝花，但愿人长久，千里共婵娴，走出去，寻找幸福源泉，放得下才是人中之龙(男生)，放得下才是半边天(女生)。

怎么走出失恋？一个人提得起放得下叫理智，提得起放不下叫蠢笨。

忘记昨天，斩望未来，过去的事情，让他过去吧！

著名诗人李白曰：昨日之事不可提，世上没有后悔药吃。

奉劝你干一番轰轰烈烈的事情，忘记过去的一切，好好的生活，在你事业辉煌时，追求你人可多了。

东方不亮，西方亮。黑了北方有南方，中华美男，美女千千万，也许前面就是暑光吧！只要你勇敢的向前走，美好的未来就在前方

①

失恋之后往往会哭，哭是一种宣泄的好方法，但身边有人在时，会有人上前安慰，这时会感觉别人越是安慰，自己越是想哭，心里越难受，越是想他或她，所以当自己想哭时要找一个没人的地方大哭一场。

②

当心中想起在一起的日子时，就拼命的想吵架的场面，和他或她的缺点。把能使自己想起的东西全部处理掉，短信QQ全部拉黑，因为只要去爱就要大胆不顾一切，只要不爱就必须彻底放手容不得半丝犹豫妥协，毕竟爱情不是过家家的游戏，不要给自己心里暗示，要多想快乐的事，多看一些笑话之类的。

③

转移注意力是治疗失恋的最好方法，自己可以培养一些兴趣爱好，来替代恋爱的时间，这时你会发现自己没准儿可以创造奇迹，也可以多和自己的好朋友一起玩，也可以去做自己一直想做但又不敢或没时间做的事，比如换个发型，出去旅游，体育运动之类的。

④

也许治疗爱情最好的方法就是尽快投入到下一段感情中去，这种投入并不盲目，失恋后的男女生都处在一个感情敏感的时期，这时也是最危险的时期，也许别人不经意的言语举动就会刺激到内心的伤口，也许自己的不小心就会上渣男的当。这时我们在投入下一段感情之前，一定要把自己调整好，首先也是最重要的就是心情平静，思维清楚，爱情容不得半点马虎冲动

⑤

时间是治愈创伤最好的药，没有永远的爱，也没有永远的痛，学会忘记。让时间洗掉一切。

⑥

失恋并不可怕，在于我们如何认识它，爱情容不得迁就容不得威胁。牵强的生活不如痛快的分手。只要我们敢于面对积极调整，我们一定会让自己有所顿悟有所成长。不要怀疑爱情，爱情是甜蜜美好的，我们都知道。更不要因此堕落自己，或作出违反社会道德或法律的事，于己于公都没有好处。　　如果爱有目的，那也就不爱了；　　如果爱可以解释，如果爱合情合理，那么爱也就不复存在了。　　爱情不合乎逻辑，或许这就是爱的逻辑。　　你真正热爱的，或许并不是一个大家公认的最该爱，最值得爱.　　爱的最正确的人，而只是一个使你忘乎所以，无法不爱的人。　　爱不是因为被爱，只是因为爱。　　你不会因为没有被爱而失去爱，爱在爱的人心里，而不在被爱的人眼中。　　爱情没有模式。不同的人，为你做同一件事，你会感到天壤之别。　　因为我们在意的，往往不是人做的事，而只是做事的人。　　爱在心里，不在口中。绝口不提爱你，不是不爱，而是因为太爱。　　太爱，所以怕伤害；太爱，所以甘愿受伤害；太爱，所以容易错过爱。　　爱一个人,是宽容而不是纵容

感谢邀答。失恋，是大多数人都会经历到的一件事。想起这两个字都会觉得沉重，这是人们在追求异性，憧憬美好时不慎会陷入的尴尬局面。爱情本身并没有错误，也不要因为一次跌到了就不再相信爱情。怎样才能走出失恋的状态，很多人都说再谈一场恋爱。实际上这样的可能性不大，一段走心的爱情，哪里那么容易脱身呢。再有就是找一项自己爱做的积极向上的事情，沉浸其中。失去也就失去了，别在想挽回，做最好的自己，不再想不再恋不再见不再听到那个让人心痛的名字。好好爱自己，不要让自尊再卑微到尘埃里。大多数的时候，我们都委屈了自己。走出失恋方法一、恋爱；二、工作或学习；三、努力忘记。（忘记不了就假装忘记）

人生当中，失恋是件很疼苦的事业，从精神上，心灵上带来无比的创伤。要弄清，为什么失恋？是我哪儿做的不好或说了伤了对方心的话？你们是不是同一路人？等等，把这些问题弄清楚了，问一问自己，下一步该怎办？是消沉，还是振奋精神，.勇敢的生活下去？.

人的一生当中，在欢乐与悲疼中度过的，没有永远的喜，没有永远的悲。失恋虽然悲疼，就看你怎么面对它。遇到一个明智，性格开朗的人，对失恋不屑一顾。对于一个，耿耿于怀的人来说，他会消沉，心情烦燥，心神不安。对于这种人。

首先耍树立起正确的人生观，正确看待失恋，失恋好象一不小心，皮肤被划破了一道缝，流点血，过一会儿就会好的。

其二，整天闷闷不乐，伤心，呕气。只能折腾自已，使自己从失恋的阴影中无法走出去，这时你无人的地方大哭一场，把内心悲疼释放出，也许会好多。或者买上一瓶二锅头，喝个一醉方休，好好睡一觉，醒来之后，冲个冷水澡，冲走你心中的忧伤，拥抱阳光，欣赏大自然的风光，开始新的生活。.

其三，多与人交流，把你的不愉快，分享给别人，也许别人能.帮你。多参加文体活动，逛逛衔，首看电影，等等来缓解的心中的压力。.

.谁有情感方面的困惑请私信我，我的头条号是，有你才精彩，专注情感。

图片来自网络

说起这个话题，我现在居然感觉云淡风轻，想想也是醉了，自己已经是金刚心了吗？

曾经，自己很可笑，觉得人生没有失恋的体会是不是也是一种缺憾?过于完美的爱情有点像在梦里。

后来，这种作死的想法，终于被“圆满”了。失恋来的时候，第一感觉就是不甘心啊，自己做得这么好，凭什么不要我了?

当然，和每一个被分手的人一样都会问“你是不是不爱我，嫌弃我了”，他没有说话。现在回想起来，觉得自己多可笑啊？都提分手了，不是嫌弃你不爱你 ，还能有什么?那种得了绝症怕拖累对方提分手的只有电视剧中才有吧?

后来，很长一段日子，一个人的时候想着想着就哭了。其实，也不是特别舍不下对方，只是觉得自己委屈吧。

要好的同学怕我难过，约我出去玩。一起喝酒，喝到不知道怎么回家的，可是第二天还是要醒过来。

一个人在家也喝，想到了有人说“借酒浇愁愁更愁”，我是觉得一个人喝酒根本喝不下去，再说真的喝到不省人事怎么办?我可不想死。

后来，发现，用酒浇愁并不适合我，这样伤害自己毫无意义，所以就不喝了。

再后来，每天看一些鸡汤类的书，姑娘要坚强自立这种。写日记。听歌。一遍一遍听。伍佰的“突然的自我”，林忆莲的“远走高飞”，不知道听了多少遍。慢慢地，感觉自己站起来了。

以后的很多年，这个人还是会想起，还是会梦见，可是已经和爱情无关了。

所以，失恋也算是人生的一种体验吧！就像我之前说的“没有失恋体验的人生，或许也是一种缺憾”，那么，如果失恋了，就坦然接受吧！不纠缠不报复，安安静静过好自己的日子。

失恋了，要记得不管别人怎么对你，你不能放弃自己。要相信自己会过得很好！要坚强，乐观，自律。只要有一个好的自己，就不怕遇不到爱情。

我是一末，欢迎您的关注、交流。

失恋是痛苦的。在这个上了床还不能确定男女关系的时代，是普遍的。方法有很多，这里提供三招供你参考。

1.自我反省升级。失恋有各种各样的原因，很多年轻人往往是凭一时的冲动，把自己想象当中的感情当作现实看。失恋之后，可以认真，反思一下。在两个人相处的过程之中，究竟是什么原因导致的失恋。对方的原因还是自己的原因？两个人的性格不合还是行为方式格格不入？是否是两人的三观有很大的冲突？通过对以往两个人相处时的各种细节的回顾，进行客观理性的分析。对自己做的不足的地方进行学习升级。

2.转移注意力。生活不只是眼前的恋爱，还有远方的田野和工作。恋爱不是一生的事儿，而是生活需要继续维持，做好工作，才是生活的基础。不妨把自己的注意力转移到自己的兴趣爱好，或者干脆安全投入到工作当中。一段时间过后，很多事情，自己就会想明白了。

3.取而代之。失恋只是一段感情的结束。可以用另一段感情的开始，来冲淡失恋后的痛苦。这种选择在年轻人当中也很普遍。需要注意的是，不要因为要走出上段失恋的痛苦期，而轻易找到另外一个做替代品。

如有更好方法，不妨留言交流。

苏格拉底与失恋者的对话：

苏格拉底：“时间会抚平你心灵的创伤。”

失恋者：“但愿我也有这一天，可我第一步应该从哪里做起呢？”

苏格拉底：“去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。”

失恋者：“为什么？”

苏格拉底：“因为她给了你忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。

第一阶段：崩溃期　　　如果你内心苦楚难以徘徊，请打电话给爸爸妈妈，闺蜜朋友倾诉。对着他们，把你积攒良多的苦水，好好捯个痛快。这招可以暂时帮你派遣心中的苦闷，但无法给你太多有建设性的帮助，不过第一要务是让自己冷却下来。“我知道你很难过，昨天是恋人今天说分手就分手，别问你的痛要怎么解脱，多情的人总是伤的比较久”，蔡依林的一首歌道出了多少人的心声。

第二阶段：失恋中期　　没有人会愿意一直听你倒苦水，所以不要让自己站在原地停滞不前　失恋中期大概是分手后的一个月以后，出离了崩溃期的语无伦次，此刻你也许仍然心痛万分，但已经基本可以控制自己的一言一行。不会半夜无故打骚扰电话给亲朋好友，工作学习，基本生活已经恢复正常。你要努力让自己活的快乐才行。走出去，去做你恋爱时期没能实现的事情，比如兴趣班，读书，为自己充电。去多结交值得结交的朋友，去多读有意义的书籍，日积月累，生活终将发生天翻地覆的的改变。

第三阶段：失恋尾期　　冷静的总结，自我升华。在经历了前两个最难受的阶段，如果此刻你已经可以欣赏路边的风景，天气好的时候愿意抬头看看蓝天白云。那么恭喜你，你已经渐渐走出了失恋尾期。此刻你可以回想当时你们相爱到分开的全过程，以及你们不融洽的点点滴滴。没关系，此刻你的回忆并不会让你翻江倒海，而是站在新的高度上，总结概括。也许，你曾经的那个他终将就是你人生的过客，那么也不必惋惜，告别错的，才能和对的相逢。或早或晚，你值得拥有一份你所期待的新感情。

你会拥有自己的爱情！

喜欢加关注，点赞评论吧！

失恋这件事就像让人毫无防备地中了含笑半步癫的毒，让你笑不出来，一步也不想动，仿佛那么做了，就会五脏六腑瞬间炸裂，七窍流血，死相壮烈。

我始终无法苟同三位情感导师的价值输出，什么“爱情算个什么玩意儿”、“失恋没什么啦”这种话都让我按捺不住想要说点什么。失恋不是小事，失去一段感情和爱人有时就是大过天的一段经历。

如果你非要讲什么，放在人生漫漫长河里，失恋不过是渺小的瞬间这种人生论调，那人生也未免太过粗糙和不值一提了，我们就是活在当下，慢慢长河依然由每一个眼前的水滴汇聚，心怀远方和永恒并不意味着忽略脚下短暂的人生经历。

而对于失恋的人来说，此时此刻这就是最大的困扰，你不能无动于衷，也没必要假装坚强告诉自己这没什么。

如何度过失恋期，变成了最棘手的问题。每个人应对失恋都有个性化的方式，蜜糖和砒霜都是因人而异，但我这里仍有几颗小药丸可以用热水吞服，即便不能药到病除，至少也有保健功效。

第一颗药丸 你有适度悲伤的权利

任何一件事皆有理性和感情两面，它们唇齿相依，缺一不可。平衡的状态是理性与感性并重或者相互促进。失去爱人和恋情，本质上是一件感性大过于理性的事情，如果你试图用绝对理性去解决失恋后遗症，只会延长失恋恢复期。

可这往往是大多数人都会迷失的一个误区，在失恋时，会惯常用种种大道理来试图让自己克制感性层面的悲伤。

我们常见的话术有，“失恋也不是坏事，失去一棵树，你还有整片森林”、“告别错的才会跟对的相遇”、“失去一个不再爱你的人，有什么好难过呢？”

啧啧啧，听上去真的很正确呢。

但是管用吗？这种你分分钟能炮制一百句的大道理，真的能缓释你的难过吗？

非但不能，或许还会起到反作用。你用这些空洞和治愈系的言语安慰自己后，会瞬间意识到，“既然失恋真的不是一件值得难过的事情，可我为什么还是这么悲伤，是不是我太没用了？我可真是一个幼稚又软弱的人啊！”

你看，这些道理固然没错，但在失恋初期，他们于事无补，往往还会让你陷进自怨自艾的情绪当中。

所以，不要急着用爱情格言一百句来武装自己，或者选择去情感专家那里求助希望得到几句一阵见血的爱情箴言。你要做的就是踏踏实实地给自己一个机会，一个适度悲伤的机会。

如果失恋对于你而言就是一件很重要的事情，那么为什么不允许自己悲伤呢？经历快乐的事情我们有权利微笑和喜悦，遭遇难过的事情我们同样有权利悲伤和哭泣。

让自己的负面情绪凝固在身体和心里，只会转化成更严重的内伤。

失恋后的负性情绪是在正常不过的产物，它像中了一记寒冰掌，瞬间让我们感到寒冷和无助，如果暂时没有纯阳真气注入体内化解寒冰，那么能让这种寒气释放，也会缓解它的毒性。

负面情绪的释放，除了能让你感到心情平复以外，依然有更积极的意义。

我们都体验过失恋后的低潮期，因为负面情绪什么都不想做也做不下去，甚至可能会出现生活的暂时停滞状态，因为这个阶段的确很难顾及工作和平衡生活。

但正是处在体验负面情绪的停滞状态，你才能得到适度的放松和调整。正如我们进行一场长跑，突然因为脚伤而不得不中止前行，脚伤是一个信号，它在提示你身体正处于无法适应亟需休息和恢复的状态。

恋爱就似长跑，失恋正如脚伤，你没必要再勉强自己忍痛前行，停下来照料伤口，会让你恢复能量，它是一种整合，帮助你看到事情的全貌，那是一种在恋爱期间你忽略的情感体验。

我们的情绪并不仅仅包含积极正面的部分，消极和负面的情绪也是一种无法取代的存在。在体验悲伤的过程中，它也会驱动着你去用新的视角看待问题，让悲伤的情绪流动，才有机会置换和减缓。

所以，这第一颗小药丸就是你平稳度过失恋期的基础药方，不要压抑自己的负面情绪，你可以去找那些不会轻易judge你但会耐心听你说话的朋友去倾诉。当然你也可以选择自我释放，在一本书、一部电影里找到契合你现状的点让难过流淌，或许你的眼泪早就饥渴难耐，它们在等你打开那个情绪开关。

第二颗药丸，关注自己。

失恋期间常常会出现难以克制的想法，而这些想法往往围绕着你失去的那个他。

比如在心底问个不休，他为什么就是对我不够好？他到底是不是出轨了？为什么他以前说爱我，现在不爱了？他现在过得怎么样？他会不会跟我联系？

我接待过的大多失恋来访者，都会出现这样的问题。

讲了满满三十分钟，句句以“他”开头，即便提及自己也是轻描淡写一笔带过，就好像如果你不提那个“他”，便不存在那个“我”一样，这种惯性的表达方式正是来源于你已经在这个过程中丢失了自我，而让他人占据着你的思绪。

诚然，这些有关对方的疑问我们无法消灭干净，但至少你要在脑子里腾出一点空间给自己。接下来的人生已经没有他的位置，为什么你还要为他保留那么多心思？

我问来访者，那么你呢？你现在怎么样？你还爱他吗？你在你们的关系当中做了哪些事？

对方常常会陷入沉默，他们并未整理好这些问题的答案，也未关照到自己。这些思绪上的混乱也正是你无法快速从失恋中恢复的原因之一，你把对方放在高于你的心理位置上，你忽视和压抑了自己。

遇到这样的情况，我常常会让来访者试着把之前的话再讲一遍，不要句句不离“他”，试着用“我”开头来表达。这样的过程就是在帮助他们理顺思绪的过程，当你习惯于客观表达一件事，或者会先从“我”出发来讲述恋爱、失恋，你会有新的收获。

那可能是你从前没有意识到的你自己的问题、你们关系的问题…同时，你对失恋这件事的认识、对自身现状的了解、未来的打算，也会慢慢清晰起来。

所以，在悲伤之外，你依然有事可做，别把精力和时间全部投注到过去和他人身上，睁大眼睛看看眼下，关注自己。

第三颗药丸，专注做一件事

如果你还困顿在刚才提到的那种“不关注自己”的状态之中无法自拔，那很可能是因为你在失恋之前也是如此，几乎把对方或者恋爱当做你生命体验的全部来源，而失恋则意味着自我的虚空。对于你来说，失恋就像是失去了全部的人生。

这或许不是失恋本身带来的问题，而是你通过失恋这件事暴露的一种生活态度。

我们常见那种舍弃自己成就他人的人，但我却并不觉得这种方式伟大。没有什么是比自我更重要的，如果你觉得只有让身边的人幸福，或者只有跟他人愉快和谐的相处才能幸福，那只是因为你的弱小和恐惧，因此只能把幸福感依存于自身之外。

你害怕面对一个人的生活，害怕自己无法让自己幸福，因此才会无限制的投入到与他人的关系当中，把幸福全部拴系于他人身上。

你必须纠正这样的人生态度，必须确信恋爱和他人不是幸福的唯一来源，一个人也可以幸福，幸福这条路，有无数的方式可以抵达。

这种确信当然要建立在行动之上，否则只是空洞的信念。

失恋正是一个契机，当你不得不面对一个人生活的时候，正是你能纠偏和改善的时候。

这一切，都可以从专注做一件事开始。

我们的幸福感养成绝非一朝一夕，但全情投入到一件你喜欢的事情当中绝对是最简单可行的办法。

你可以烹饪、学习语言、看书、看电影、户外运动、打扫房间、养花养鱼……这些完全可以依据你的兴趣制定。你专注做哪些事并不重要，重要的是你在做这件事的过程当中，你能聚焦在事情本身，你全部的心思、情绪、能量和行动都围绕着这件事进行。

当一个人能够暂时放下其他，投入的去做一件事的时候，会体验到快乐、成就感和自我满足感；当一个人习惯了去专注做所有事情的时候，会获得有序而丰富的生活，会逐渐获得丢失已久的价值感和充盈感，进而慢慢养成幸福的体验。

我以前看过的青年问禅师系列，其中有这样一段：

青年：禅师，您开悟前每天做什么？禅师：挑水、劈柴、做饭。青年：开悟后呢？禅师：挑水、劈柴、做饭。青年：那开悟对你来说没有任何改变啊？禅师：开悟前，我挑水的时候想劈柴，劈柴的时候想做饭。开悟后，我挑水的时候想挑水，劈柴的时候想劈柴，做饭的时候想做饭。

当你不是为了逃避失恋的痛苦，也不是为了努力忘记一个人而去做一件事的时候，你会更直接的体验到这件事本身的美丽，以及它给你带来的乐趣。

一旦你开始这么做了，不管开始有多么艰难，这都是你从失恋状态中恢复的加速器。

是的，加速复原、加速好转，“加速”这个字在失恋期真的让人无比着迷。

但无论加到多少迈的速度，都不能抱有不切实际的幻想。从失恋中复原这件事永远跟时间脱不了干系，这三颗药丸显效，也注定逃不开时间这个重要变量。

没有时间沉淀的快速好转，都是假象。

失恋好比带上那紧箍咒，而复原的征途正如漫漫西天取经路。纵然你有七十二般变化，一个跟头翻过山岭千万重，短短三日之内抵达大雷音寺，你也依然取不到经书，摘不掉紧箍咒。

因为佛祖早就同你讲，真经需要历经劫难方能获得，咒念需修成正果才可脱离。

等你真正历经一路凶险，斩妖除魔无数，来到佛祖面前，那金箍即便还在你头上，却已不在你心里。

“你总想解头上金箍的时候，却解不了心中金箍。当你忘了头上金箍的时候，心中金箍却早就解了。”

亲爱的大师兄，你看今天阳光正好，时日尚早，装好三颗小药丸，我们上路吧。

失恋了，忘不了，戒不掉，能理解你的感受。毕竟用心付出过，也习惯了彼此的生活。突然分手了，心中的不甘心，生活上的不习惯夹杂着。

都说时间是最好的良药，但你要如何度过慢才的时间。首先一定要有一份工作，能挣钱，把心思放在工作中，不要给自己静下来的时间。

一定不要自己一个人待着，有二三个朋友可以谈心，去找几个闺蜜陪伴，度过刚开始的时间。每天一起疯，一起笑，去唱歌，去跳舞，去喝酒，把最难过的时间度过，总会慢慢过去的。

要不就离开哪个城市，去一个陌生的城市开始新的生活。

实在想联系，就联系呗！多联系几次，他不给你希望，你就会绝望，让你绝望是你快速走出的方法。删掉一切联系方式，重新开始。

当你开始新的感情时，你会觉得那时的你，好傻好天真。

如有不同见解，大家可以关注或交流，谢谢。

人的情感本身就是一个千丝万缕相互纠葛很复杂难以用一个准绳量衡的人与人之间的悲欢离合。

要走过一段没有结果现实无华情感挫折那必须得移情别恋，邀约志同道合的人亲近到大自然中去，领略大自然的生机，倾听湖光山色美妙旋律，溪水潺潺，山泉水滴，蝶花蜂娆，小鸟齐鸣，老树荫蔽，古剎风铃声，用心领会夕阳西下，霞光黄媣，江水涛涛，声声依旧大自然特有的二重唱，仿佛直身宇轩逸阳山光水色之中，祛除情感生活中的陈疴积淤，心身旷怡，情孽缘障！

偶然回首

或许迎接你的是:“众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在灯火阑珊处处”！

谢邀，

强者的飞机跑道。

弱者滑向深海的一个助力下滑的一个斜坡。

失恋不可怕，怕的是失志，

人生路哪有一马平川都是溜光的大道的，嗑嗑绊绊，跌倒再爬起，再跌倒再爬起。

生活就是这样，你就是情感这事总也整不明白，而它就是拚尽全力了也赚不了多少钱，富人有富人的烦脑，穷人有穷人的快乐！

上天如若非要让您品尝痛苦万分的失去爱恋的滋味，哇塞！就是神仙也难也逃不掉，挣不脱，乖乖让你品偿情感债务到你偿还完的最后那一天那一时刻。

谁都一样，谁也别想逃，相信老天爷，上帝都是一样公平，一样公证的。

从来不怨命运的错，莫怕旅途多坎坷，

向着自己想要追寻的地方昂首挺胸，大步的前行。

你现在认为无法摆脱，无法让你呼吸无法让你左右自己，无法让你从新活回自己的灵魂。

你换一个环境，你在振作去做一件诗和远方的当年少年，少女痴梦一场的长途旅行，旅游，都有改变深陷其中，生无可恋之状态。

最后，总是会归咎时间老人把你们都收了，一个个体无完肤，恋爱受伤者，让“老人”洗涮掉，疲惫，无奈，缺失，从新托起一个个失魂落魄的失恋者一个个可怜楚楚的小样滴们，让你们从新鼓动起生活的风帆。

关于失恋

可能我们中的大多数人都或多或少的经历过

当你真的爱过,却还是失去了那个人,你一定很难过

这时你可以选择一个人独处一段时间也就是 所谓的我想一个人静一静

你可以什么都不想只是一个人漫无目的的走,什么都不想,无所谓去哪里

你也可以只是躺着思考,或者静静的坐着,思考你们分手的原因,是自己哪里不够优秀,还是两个人有什么不能相处的地方

表示还是不太赞同那些分手后自暴自弃,酗酒吸烟,好像整个世界都塌了一样.

小编想说,爱是一生中的很大部分,但不是全部,没了这份爱还会有其他更合适的人

还有朋友亲人等很多爱你的人

加油,生活很美好

如何才能从失恋中走出来？

人生当中，总要经历那么几段爱情。

即使多么刻骨铭心，离开，意味着失去，坦然放手，也是放过自己。

以前总以为相爱的两个人一定会走到最后，不然，有前世的缘，还得有今生的份，一段完美的爱情才会落幕。

我的第一任女朋友，我们青梅竹马，从小一起长大，但最后还是分道扬镳，老死不相往来，一个村，偶尔遇见，除了尴尬还是尴尬。

那是在15年的时候，我到城里上大学，很幸运的是，我们两人又在一所大学，人生地不熟的地方，两个人彼此照顾，就这样我与她日久生情。

读大二的时候，家里人知道我们之间的关系，都不同意我们交往，即使这样，我们依旧义无反顾。

21世纪，爱情，得靠自己抓住，而不是父母之命 媒妁之言，讲究的是自由恋爱。

那天，她很高兴的对我说，她要去台湾作交换生，我很高兴，因为这是一个增长自己眼界的一个机会，多学点东西，对以后都有帮助，但，这次的离开，变成了永远。

她去了台湾一年，回来时，我发现，她变了，没有以前那么可爱，小鸟依人，我们已经不在一个频道上，就这样，后来，我们分手了。

那段时间，却是很难度过，每当夜深人静的时候，我都会想起她，但是，已经不在从前了。

我努力去忘记，但总是挥之不去，我不想将它成为我的负担。

于是我开始努力的去做很多事情，让自己忙起来，锻炼、写文章、读书等等，去做自己喜欢的事情，去结交很多朋友，将自己空闲时间填满，就这样，在时间的流逝中，我们逃脱了束缚。

几乎是大学一入学，我和凌就一见钟情。她来自湖北，我来自吉林。

那是一段蜜一样的日子，整天我俩形影不离。吃饭在一起，上课在一起，就连逛街时吹的风，都感觉是暖暖的。周六周日，我们也恨不得整天黏在一起。

那时，网上流行一句话：我们像糖，甜到哀伤。

那一年，大街上流行女生穿牛仔裙，男生穿风衣。我们都是学生，没有多余的钱，但是，我们太想给对方买一件心仪的衣服。我们约定：好好学习，得一等奖学金！

此后的图书管里，自习室里，都会有我们的身影，学习累了，我们才到外面透口气。那时，我们开玩笑似地说：“这是为爱而战！”

期末考试，凌得了一等奖学金，而我，只得了三等奖学金。

钱不够，怎么办？周六周日，我到商场去散发传单，甚至，我还到市场上批发青菜去卖！

终于，攒够了两件衣服的钱，等我俩如愿以偿把衣服穿在身上时，同学们都笑说我俩是金童玉女！

然而，渐渐地，我感觉到了凌的变化。她开始背着我看信，写信。我问她是谁的信，凌有些凌乱的眼神暴露了她的游离。原来，她的父母在家给她定了一门亲事，对方是财政局长的儿子。对方承诺，毕业后，能给凌安排到财政局上班。刚开始，凌还反驳家里，可是，经过家人的洗脑，凌终于选择了现实！

那一刻，我感觉天塌下来了！曾经的海誓山盟，不及现实的千万分之一！

我开始把时间占满，让我没有空闲去想这些事情。为了占有时间，我准备考研。没日没夜地学，学累了，就洗冷水澡，让自己清醒。

同时，我还结交有共同爱好的朋友。在图书馆，有一间自习室，专供考研学生使用。在那里，我们互相鼓励，彼此支持。我把自己的故事对他们说了，他们都劝我：天涯何处无芳草！

凌也感到了愧疚，几次看我，都被我拒之门外。既然不能走到一起，还是不要互相耽误。

庆幸的是，那年我考取了省内一所大学的研究生。拿着录取通知书，我泪流满面！

这时，我忽然又想起了网上流行的那句话：我们像糖，甜到哀伤。

哀伤的是现实，甜的永远是不放弃！！

如何放下已经离开的TA？如何尽快走出 失恋？

失恋！是有钱人的富贵病。

如果，你手上有足够的钱，即使你沉迷失恋一个多月不好好上班，导致老板开除你也没什么关系，那你再来思考如何放下的问题。

否则滚去上班、拼命赚钱啊，向着高富帅/白富美的目标进发，让前任后悔，让别人来追你啊！

如果，你肤色光亮、身材匀称、精神充足，没有讨厌的痘痘和口腔溃疡，免疫力好得不得了，也没有啤酒肚亚健康，那你再来考虑如何放下的问题。

否则滚去锻炼、保卫健康啊，污染越来越严重你知道么？办公室亚健康你越来越严重你知道么？好身材、好身体，不是能让你找到更好的对象？

如果，你已经收入够高，能够很好的孝敬父母，老人家的现在生活和未来养老都不需要担心了，那你再来思考如何放下的问题。

否则滚去学习、升级自己、提高收入啊，给老去的爸妈依靠，做个孝顺的孩子啊，这也是大家找对象的重要标准不是么？孝顺的孩子连相亲都更有优势啊。

如果，你已经买房买车存款千万，未来不管通货膨胀还是人工智能跟人类抢饭碗，你的未来生活都没啥好担忧的，那你再来考虑如何放下的问题。

否则我，滚去研究未来趋势、赶紧找办法保住自己的前途啊，不然你自己都被社会给淘汰了，你还找啥对象啊！

如果你已经实现了人生梦想，做着自己喜欢的事情，过着自由而有尊严的生活，没有什么比恋爱更加重要的事情了，那你再来思考如何放下的问题。

否则，滚去默默奋斗，迟早有一天，你不再为钱束手束脚，找回自己的初心，实现自己的梦想，找到自己人生的价值。有钱而又说自己不在乎钱的那种人，最有魅力最招人嫉妒的好咩？

陷在失恋里走不出来的人，肯定不缺钱。否则，你哪有时间失恋？所以说，看看银行卡的余额，想想爸妈的养老金，想想房价和生活成本，看看《蜗居》，这大概就是治疗失恋的最好办法了。

如果你还是走不出来，那就去看看你创业成功的小学同学的办公室、或者已经买房的高中好友的新家、或者刚拿到千万融资的大学学弟的座驾，然后你就会发现，失恋真的不是最令人伤心的事情。

想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。

总有一天，你会对著过去的伤痛微笑。你会感谢离开你的那个人，他配不上你的爱、你的好、你的痴心。他终究不是命定的那个人。幸好他不是。

有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。以后，我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。我终于明白，人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缠绵的爱情，终究不会再伤筋动骨。

人活着就该像齐天大圣，哭过，笑过，疯过，爱过，恨过，但从来没怕过。

剪过短发 留过长发 信过畜生 爱过烂人 红过眼睛 看透爱情 我们一直都在赌 可以哭却不能认输。

所有错过的，会变成遗憾，有的可以填补，有的不可以。哭过、笑过、爱过、恨过，爱曾经有多甜，也有多苦，我们最终学会的，是不要错过自己。

曾经以为，离别是离开不爱的人，有一天，长大了，才发现，有一种离别，是离开你爱的人，有一种离别，是擦着眼泪，不敢回首。

无论你有多好，总会有不珍惜你的人；幸好，到了最后，所有不珍惜的人，都会成为过去。

引言：分手后是痛苦的，尤其是被动接受分手的那一方，感情就那样被生生的切断，会感觉非常受伤，心痛难以自制。分手后怎么走出痛苦情绪的缠绕？不被分手压抑的情绪所吞噬呢？小编接下来给大家介绍几种简单易行的走出分手后痛苦情绪的方法。

分手后怎么走出痛苦情绪的缠绕？

1、大度包容

也许你们分手时很不快乐，但你也不该将对方恨之入骨，不管在什么人面前，都将前任讲的极度恶劣。如果你听到前任恶意对你抹黑，你不防大度些，走自己的路让别人说去吧，这样，才能展现你不同的人格。

2、留些余地

两人感情破裂了，普遍人会选择和自己的朋友倾诉，但在说之前你应该考虑清楚，是否要给对方留些余地，不该一味的说尽对方坏话。因为你们都是成人了，该做些成熟事情，而不是像个怨妇一般。

3、别在网上晒太多

现在网络发达，更是方便，很多人喜欢将自己的事情在网上晒出，与自己的好友们分享。但网络很不安全，感情方面的事情毕竟是一种隐私，尤其是细节方面事情，不易过多的分享。

4、重新振作起来

分手是痛苦的，每个经历者都有自己种种的苦水可谈，但你不能一蹶不振，想要尽快走出低谷，那你应该将自己装扮起来。为自己精心选套衣服，改变下造型，更要不断鼓励自己。用轻松愉快的心情去迎接新的一天，心的伴侣。

5、如有可能，做个朋友

分手不一定代表着永远的陌生，作为曾经亲密的恋人，对方肯定相对很了解你，你舍得放弃这么一个人吗？如果在可能的情况下，不防将曾经的TA当作知己朋友，这样你们会更容易解脱。

结语：分手后可以让自己痛苦一阵子，但不要允许自己长久的沉浸在那种悲伤中，因为悲伤也是会上瘾的。从多个角度看待已经失去的恋情，把它当成是遇到幸福之前的一个小磨练，现在所受的苦不过是为了以后感受到的幸福更幸福。

世界上没有两片相同的叶子，更没有两个一模一样的人，因人而异，每个人的心理承受能力和心理接受能力也有所不同。失恋是检测一个人心理承受能力和接受能力最好的时候，可是也就是因为分手的沉重打击，有些人彻底就垮了，其实承受能力和接受能力是可以增强的，关键是看你是否用了最好的失恋心理治疗方法。

学会安抚自己的情绪。我们总是被自己的情绪牵着走，生气的时候喜欢迁怒于他人，高兴的时候巴不得向全世界宣布，悲伤的时候想死的心都会有……所以我们的身体才总是因为情绪而不受控制地犯错，其实我们应该做情绪的主人，学会安抚自己的情绪。很多人失恋以后感觉到的是痛彻心扉的悲痛欲绝，然后在这种极其痛苦而愤怒的情绪控制下，作出很多常人无法理解的事情，有的人对分手对象进行报复，有的人放弃自己的生命自杀，不管是伤害别人还是伤害自己，这都是被情绪扰乱心神的行为，都是错误的行为。失恋确实是一件很痛苦的事情，但你根本没有想过在这个世界上还有更痛苦的事情，还有比你更痛苦的人，一时的情绪让你走了错误的道路，等到以后回过头来看来时的路，你会发现，自己竟然错得如此离谱。冷静下来好好思考一下，到底该不该为失恋而丢了自己的灵魂？

学会放大对方的缺点。失恋的人之所以痛苦，那是因为自己的不甘心在作怪，要么就是因为自己付出得太多，要么就是因为分手对象太优秀，人都是自私的贪心的，有利益总是舍不得轻易放手的，所以你要学会放大对方的缺点。毕竟作为男女朋友在一起过，你就不要说你对对方一无所知，你肯定了解一二，专挑那些缺点吧，用你的放大镜放大一百倍都没关系。给自己一个心理暗示，对方是一个多么差劲的人，不值得你去爱，还好你放手放得早，才没有白白付出你所有的爱，还好你早早地认清了不好的对方，以免将来你后悔找了一个你不满意的对象。

学会积极地看待爱情。一段爱情的告终总是让人误以为不该再相信爱情，但是每一段爱情都是不同的，你又怎么能保证下一段爱情不是你命中注定最适合的呢？积极看待爱情应该是一直要保留在心里的概念，失恋不是失败，不要觉得你从此在爱情面前一无所有、一事无成，终归你还是会遇到你心爱的人，有情人终成眷属。

学会主动地转移注意。时间无法彻底地埋没过去，即使你后有新欢，旧爱却始终是心头的朱砂痣，那么要如何避免自己的心里总是想起对方呢？你得学会主动地转移注意，也就是在还没来得及想起之前就忘记，你可以把你的注意放到其他事情之上，比如你一直热衷的工作事业，比如你现在的伴侣身上，比如……这个世界其实很小，和你息息相关的事物一大把，你还怕你的注意力有多吗？

失恋以后忘记疼痛需要一个过程，相爱只需要一秒，而相忘则可能需要花上一辈子的时间，不要因为想要忘记伤痛而去努力，而是要用最好的失恋心理治疗方法来解决失恋后的心理障碍。

失恋了，谁都会伤心，尤其是你心爱的人离你而去，那是种说不出的痛。这就是为啥有因为失恋而自杀的事件呢，就是因为走不出伤心。自己钻进牛角尖，出不来，所以导致出现极端。

我想说不管是爱与被爱，我们都要给自己留有余地，不管何时都不要迷失了自己，这个社会很精彩，不是有那么一句话嘛：何必因为失去了一棵小树，而放弃一片森林呢？是吧。记住生活是多钟多样的，也是多灾多难的。我们有自己的父母，家人，朋友。我们有自己的工作，事业。我们有自己的梦想，我们一定还会有自己的爱人。

记住，老天给你关上了一扇窗一定会给你打开另一扇门。我们到任何时候也不要迷失自己，不要委屈自己，不要作贱自己，自己要相信自己：我是最棒的。失去我是你没有福气。我们每个人都会遇到自己心仪的人，只是时机未到。时刻记住，我们要对自己有个正确的认识。

所以我要说失恋并不可怕，可怕的是不要失去自己。缓解压力，自己也来一个说走就走的旅行，看看外面的世界，欣赏一下远方的风景，你将会找回一个全新的你。你会发现以前自己是多么渺小，微不足道。你会坚信，未来美好的生活一定会属于你。让我们走出失恋的阴影，迈向精彩的未来。我们是最棒的，加油。

失恋并不可怕，可怕的是：沉迷于那些美好的回忆，久久不能忘记。

想要走出失恋的伤痛，就必须有个新的开始或者有那么一个好的朋友，愿意倾听和默默地陪伴。

与对方恋爱的时间越久，就越难忘记。

俗话说得好，忘记并不难，只是需要一点点时间罢了。或许是一个星期、一个月、一年，说不定是一天呢！解铃还须系铃人呐，要是有那么一个好朋友愿意倾听和细心开导你，可能走出的时间会快一点。

每个人对恋爱的观点都不相同，有的人无所谓，很快就恢复正常了。有的人却非常在意，久久不能开始另一段感情。

想走出失恋的伤痛并不难，你只是思考一个问题：她值不值得你伤痛？

现在的社会失恋是正常现象，失恋是没什么可怕的，可怕的是你沉迷在失恋当中，一个不懂得珍惜你的人，你为他付出再多，他也装作看不到，既然他不珍惜你，你又何必为他付出。

最好的解脱方式就是努力工作，不要想他，去寻找一个懂你的人，爱情也好，婚姻也罢，是两个人共同付出的，不是哪一个应享受哪一个该付出，一个懂得你的人会好好的珍惜你。

失恋的时候，时间会冲淡一切的

曾想 此生相濡以沫

只 难料世事无常

给悲伤一个好归宿

失恋会难过的，大多是不甘心的人，她们一遍一遍问“为什么”，殊不知相爱是两个人的事，而分手却只是一个人的事。

太多的人，认为自己付出了很多，可是到头来还是没结果；好不容易习惯了某一个人，她却又突然全身而退，失恋最让人难过的就是接下来的日子要放弃那些习惯。

失恋是失去了一个不爱你的人，而对方，失去的却是一个爱她的人。

道理大家都懂，可是怎么还是会难过？

有一句话——“知易行难‘，就算脑海里一遍一遍劝自己，可是某个瞬间浮现出来的美好记忆又可以让好不容易筑起的心情轰然崩塌。

那么，就不要整天想啊想的了，去爬山，爬它个千山万水；去旅行，走它个草原湖泊，江南大漠；去工作，赚它个五六七八位数的存款……

最近我身边有朋友失恋了，嗯，关注我稿子的人应该知道我说的是谁。

所以我这几天特别关注关于失恋的问题，应该如何快速走出失恋，如何清醒起来。

关于失恋，其实我有两个特别喜欢的节目想要介绍给大家。

第一个是理智型的失恋故事

《关于爱情的7件事》



这个是电影，也就7集而已，每集都很短。

内容讲述一个失恋女子经历了什么，没有狗血剧情，我只觉得内容很真实。

第二个是安慰型的失恋故事

《拼桌恋人》（是《世界奇妙物语》的其中一集）



只有20来分钟，但是却能把我看哭。

内容并不是非常真实，有点科幻，但是寓意很好，寓意很真。

两部推荐电影都很短，全看完不需要1个小时。希望大家都能去看。

以下内容涉及剧透，大家看完这两部剧再阅读吧。想看本日占卜可以直接滑动到最下面。

－－－－－我是剧透分割线－－－－－

《关于爱情的7件事情》里面，总结了一下分手时的心路历程。

按照官方的说法就是：震惊、拒绝接受、怀疑、憎恨、回忆、宽恕、希望。

也许可以很粗暴地这么解释：

（1）在面对分手，一开始时是不相信的，不相信ta会放弃自己，不相信曾经的诺言都付诸东流，曾经在心中坚定而真实的感情居然要结束。

（2）不得不认清事实之后，你开始会讨厌，会悔恨，甚至唾骂和骚扰，用尽一切激烈的手段，去否定这个事实，去否定心里面曾经相信的东西。

（3）最后选择原谅，明白了在一起的缘由，理解了在一起的合理性与不在一起的合理性，拥抱这块伤疤，并开始呵护受伤的心灵，并且相信，伤疤好了之后依然可以去拥抱新的爱。

如果你处于失恋，那请你判断一下，你现在在哪一个阶段。

《拼桌恋人》，则是给我暖了一回，我觉得它用科幻穿越的方法，告诉所有失恋的人一个道理：

失恋是给真爱让路。

你现在为了一个和你终生幸福无关的人哭闹，痛苦，觉得自己是最可怜的人。

其实，在你的真爱面前，你也不过是走了一段弯路罢了。等你的伤疤好了，你照样可以幸福地去爱人和被爱。

最后，和大家分享一些，走出失恋的小方法，希望能凑效：

1. 当你很想念他，甚至忍不住要手贱去联系的时候，请你回想ta的一些缺点。ta和你性格不合的地方，ta违背诺言的地方，ta不让你满意的地方。

2. 让自己忙碌起来，可以看新书，可以煲美剧，可以沉迷工作和学习。有句话说得很对，你之所以多愁善感，都是因为你太闲了。让自己没有空没有机会去沉浸失恋，是很有用的办法。

3. 给自己希望和鼓励。告诉自己，这个世界上好人多得是，甚至有比前任更好的！告诉自己，失恋是给真爱让路，不爱自己的人早点走才能早点获得幸福。

让自己意识到，幸福是有可能的，无论你是谁，你几岁，你身处何方做何事，转角都可能遇到爱。（推荐阅读《你所鄙弃的相亲，却让她找到了真爱》）

▼

今天的塔罗牌是［星星］正位

诚恳地向星星许愿，希望所有被辜负的真心，都能早日养好伤疤，重新再爱。

占

。

【每日占卜】

抽中的问牌

▼



专属你的占卜，如下

▼



［水九］逆位

你们复合的几率比较低，你问我你也不知道他是怎么想的，我只能说，他对分手这件事是确定的，是认真的。

但是失恋的生活，他也会寂寞，毕竟爱你这么久了，失去了这个习惯，他也不是没有难受的时候。

希望你能冷静地看待他找回你的这件事，并不是因为他还想和你在一起，只是是人都会有寂寞的时候。

怎么才能走出失恋？

既然已经称之为失恋了，那说明你的各种招数都用尽却还是无法挽回对方的心。对方早己走的无影无踪了，而你还在黯然神伤，承受着撕心裂肺的痛苦。怎么走出失恋，也只有以下几个方法可行吧。

一，转移目标

不要老闷在家里，呼朋唤友一块出去走走转转，让自己放松下来。不要把烦恼和那点不幸统统挂在脸上，可是我知道，心里痛苦的人只想让自己深深地找个地方躲起来，一边流着泪一边舔着伤口，怎么也走不出心中的执念。

二，受伤了总要有一个恢复的过程，痛苦在心里形成了一个记忆，不管怎么努力，想要在一两天的时间就彻底忘怀像没事人一样，那也不叫失恋了，这个时候你不要着急，去网上找一个你聊得来的朋友，把自己的难过像倒垃圾一样一泄千里，这样既发泄了你的情绪，又不用担心别人会泄露天机。

三，以上两点是在你刚刚失恋状态下出现的症状。必竟时间才是最好的良药，等过了几天，你的心情稍稍平复了一些，你可以回忆并梳理一下你们之间到底出现了什么问题才导致分手的。并从中总结出经验教训，必竟生命中有些人的出现只是为了教会我们怎么做人识人！

我有一个朋友，在网上玩手游爱上了她的帮主，经过一段昏天黑地日月无光的惨恋，终于在男子老婆生孩子那天两个人大吵了一架。从虚拟的爱情里被生生揪到了现实，两个人痛不欲生惨淡分手。

每当从梦中醒来，面对自己的是一颗支离破碎心，和恍如昨日的恩爱，那感觉像死了般难受。

又过了二年，那男人加了他，只为找回以往游戏的帐号。她给了他然后男人再无声息。

你看，时间多好，它能治愈你的一切，并能让你淡忘一切，不是你没爱过，也不是你不够深情，只是我们这些凡夫俗子终在时光里缴械。

失恋是很痛苦的，想迅速摆脱是很不容易的。但请记得一句话“上帝对你关上了一扇门的同时，一定也为你打开了一扇窗。”失去的并不一定是最好的，也许是你感情中必须要经历的一段，他可以成为你的财富，让你有信心和勇气开始下一次挑战。祝福自己也祝福对方“只要你过的比我好。”这才是爱的最高境界！

寻找新的寄托。

为何失恋会难过呢？因为你在恋爱的时候有爱情为依托，是你生活中的一部分，没了心理上就会产生缺失。你需要找些东西填补这个缺失的洞了。

寄托不是再找一个，建议先不要急着寻找另一个伴侣，趁这段时间去寻找自己真系喜欢的东西去做，认真投入工作或学习，玩玩音乐，拍拍照，来一段说走就走的旅行。当你找到并认真落实去做，使时间充实了就避免想回曾经不愉快的经历，同时也丰富了自己。

当你慢慢放下，就开始反思一下这段感情，哪里出错了，感情该怎么去维系的？这些都是每一个成长该有的反思，失恋也不例外。

当一切回复正常，那就再谈一场恋爱吧

既然失恋，就说明俩个人在一起不合适，老话说的好：强扭的瓜不甜。感情的事，长痛不如短痛。失恋总比离婚好吧？你如果能这样想的话，失恋未必就不是一件好事了。

有的人在失恋后觉得自己受骗了，为了这段感情付出了那么多，结果换来的却是分手的结局。其实谈恋爱就像是去商场买衣服，有的衣服你看着很喜欢，可穿上去一试才知道不合身。男女之间的感情也是一样。

人不能总是生活在过去的阴影里，那样的人生太灰暗了。人生充满了无限的可能，今天的失恋，换来的说不定就是明天更美好的未来！