大基数减肥有什么不伤身，不反弹的好办法吗？ spider 更新于 2023-06-08 17:30:02 全部 1007 大基数减肥有什么不伤身，不反弹的好办法吗？ 回复 共1条回复 我来回复 静静花园 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 吃蛋白质和蔬菜，断白米白面，一天吃50克左右优质碳水做主食比如藜麦，燕麦米（不是燕麦片），豆类，魔芋。水果只吃西红柿和黄瓜。不要把减肥当突击行为，要把以前不好的习惯戒了，长期保持好的习惯。 赞同 2021-03-27 23:27:21 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
