16左右的女孩喝咖啡有什么坏处，怎么缓解？

为什么有坏处？据scienceDaily2015年2月发布的研究报告称，咖啡豆含1200种成分，其中仅有两种一类致癌物，非常安全。那么咖啡因的含量是一个曹点，正常成人摄入量每日不多于400毫克。一杯意式咖啡以10克咖啡豆为单位，普通的阿拉比卡豆深度烘培后的咖啡因含量为2%左右，那么一杯意式的咖啡因含量大约为200毫克，看上去你喝两杯就到上限了，其实还有一关，即咖啡的制作过程，手冲，美式，意式，赛风等。期中，意式的做法保留的咖啡因最多，可达40%，手冲最少，10%左右。那么，一天内成人可喝到5杯左右的意式，不要担心咖啡因过量，其他美式或手冲随意了。未成年人适量减少。对了，适量咖啡因对人体还是有很多好处的，最近的研究表明，咖啡因代谢物具有抗炎症的能力，长期引用保持身体更加健康!