碰到烦心事，我们该如何从烦恼中解脱出来？

感谢邀请：1.听歌 2.找好朋友倾诉 3.看书 4.外出散心 5.找心理咨询师 6.思考，想通了，自然就不会烦恼了。

谢谢邀请

首先我们要明白烦恼从来都不会少，人总是在不断的解决烦恼和问题当真进步，其次是得找到烦恼的根源，并且解决。

很多人都说生活好烦，在解决这个事情后另一个事情又来了，当然我也是那么觉得的。从来我没有见过有一个人是没有烦恼的。

那么烦恼的来源都是生活，无论是哪方面的烦恼都是来源于人，所想所思所做，都会带来快乐，相对应就会有烦恼。

当你有了烦恼的时候，找一个倾听者会是很好的办法，分担压力，释放部分烦恼，但是目前社会很普遍的问题就是可靠的朋友少能信任的人更少，多数都是人前很坚强感觉啥事都看得开人后的心酸只有自己知。

那就选择另一种释放，找到适合自己的方式或许是独处一天，或许是外出一天，或许是哭一场等，很多适合自己也是自己平时喜欢的事情去释放出来。总之不要憋着，这样问题是解决不了的。

若你愿意，也可以选择给我来信，让我同你一起解决精神压力，加油！

遇到烦心事，不同的性格可以先试试不同的方法。性格外向的人，可以找最能理解和支持你的亲朋好友倾诉一下，因为，倾诉和陪伴是也是一种疗愈。性格内向的人，可以静下心来写写日记，把所以的不快和冤屈记入下来，这就是所谓的表达性书写自我疗愈的心理治疗方法。当然，也可以尝试目标转移方法来缓解当下情绪，如看场电影、来场运动、大吃一顿、上街购物、听听音乐、放空自己。然后心中积极的自我暗示：无所谓、失去的都是多余的、一切都会过去的等等正向意义的语言。

人生不如意十之八九，当我们心情不好的时候该怎么办？该做什么？很多人肯定都会遇到的遭遇和不顺利！小编认为当我们心情不好的时候最好不要借酒消愁，很多借酒消愁愁更愁！小编认为应该好好反省一下自己，以下可供参考：

第一：

寻找心情不好的原因，什么事情让我们心情不好了？是情感？是生活？还是事业？

第二：

可以选择去散散步，呼吸一下新鲜空气，让自己一个人冷静一下，让自己融入大自然，这样你就会先忘掉烦恼的事，然后好好反省思考该如何解决。

第三：

可以选择跑步，各种出汗量大的运动，当你大汗淋漓的时候会有一种很爽的感觉，那些不开心自然而然就没有了。

第四：

可以选择听听音乐，要选择听听鼓励的音乐，不要选择悲伤的音乐，放松放松心情。

第五：

如果你是因为做某件事不开心，那么你现在要做的就是放下这件事，找一些自己喜欢做的事。比如作为一名吃货，去吃好吃的，大吃一顿！然后美美的睡一觉！

做完上面几件事，等自己的内心冷静下来后，再好好反省思考下自己，然后找到解决问题的办法！

每个人的烦恼，都有它的根源所在，找到原因解决它，解决不了放下它，放下不了接受它“烦恼天天有，不捡自然无”，少点计较，少点少点复杂，变得简单，想的开些，努力让自己变的开心些，不要过分执着人事，烦恼就会少了很多。烦恼总会过去的。

找到烦恼的根源，人不会无缘无故的烦恼。要会什么事情怎么对待，举几个例子，

1、 假如因为跟人发生不愉快，那要分析对错原因，如果是你们问题，以后不再范错，改正就好，如果是别人的问题，吸取教训，以后少跟这种人打交道。

2、 假如因为自己一年了收入没有提高，那新一年制定好工作计划，发展方向等。

3、 假如是因为家里催婚，那你要考虑自己年纪是否真的太大了，自己的个人问题要考虑

4、 假如孩子考试又考砸了，那是你自己的教育问题加孩子不努力，造成的，那你要学习教育方法

等等，因工作、生活、社会关系、健康、教育等各种原因都会引起烦恼，建议是具体事情具体分析具体，有针对性的处理。

有了烦恼一定要排遣出来，不能压抑自己。大哭一场，找知心好友倾诉一下，去购物，唱歌，健身等等，短时间的发泄排遣之后，还是要回归正道，寻找问题根源，分析原因，合理的处理。总之要找到一个出口，不能憋在心里，憋在心里，影响身心健康。

谢邀答。烦心事，谁都有。人有觉悟，心胸坦荡，就不会被烦恼所困惑。所以，思想觉悟是摆脱烦恼的关键。

放下贪欲，顺其自然，自知业报如此。

先要冷静，然后接纳发生的事情，再运用自己的智慧转化，烦恼也可以转化为好事。

我碰到烦心的事情时，是直接无视，转身离开，先让自己冷静，才去处理！

例如，工作中的烦心事，我就直接停止工作10分钟，闭上眼啥也不想，等我情绪平静了，再开始工作！只要做好自己范围内的事情就好，别人的事情少管！

所谓烦恼本不存在，只是你自己内心过去的时候才成为你的“烦恼”。就如你在街上买了一个香喷喷油滋滋的大鸡腿，正准备咬一口时从天而降下一大泡臭烘烘的鸟屎，而且正中鸡腿。本来只需扔了再买一个就行了，但是你却气不打一处来指着天上一通好骂，回到家茶饭不思睡不着，最后把自己给折腾死了。所以，不知道烦恼的本质不懂变通、心不宽放不下，最终自己给自己找麻烦找烦恼，其实烦恼来的时候，你烦它也不跑，你不烦它也在。因此，动动脑子运用智慧平静应对即得了。

什么事烦心事，我们来看一下这个词儿，凡凡了什么？烦的是什么事？这个烦呀，烦心事是谁烦心事你自己烦心，这个烦心的事情在哪里出现的，这个烦心的事情在自己心里出现的，是自己跟自己过不去，才会有了自己的烦心事。一切的痛苦烦恼来源于自己内心分别世界的认识，这里就是分别的痛苦。分别的痛苦来源于自己内心对外境而产生的分别，认识一切的痛苦并不来源于外界，而是来源于内心深处的分别。内心有了分别好坏。内心就会产生相应的痛苦。也就是说。内心能够超越对于外境的分别，即刻就超越了一切的痛苦。所以我们要了解这个真相，看明白事实。一切的痛苦并不来源于任何的外境和任何给你造成痛苦的人，一切的痛苦来源于自己分别外境的这颗心，自己分别了痛苦自己的世界就产生了痛苦，自己分别的快乐，自己的世界里就产生了快乐，一切痛苦的源泉来源于自己分别外境的这颗心呀。

谢邀。

人生中总会遇到各式各样的烦心事，冷静地应对，才能让自己不心烦，也才能找到越过烦心事的正确方法。

首先，应该让自己冷静下来，把自己从这件事里抽离出来，看看事情的来龙去脉，好好梳理一下，问问为什么，怎么了，原因是什么，中途遇到了什么让事情不如意了。

尽可能放一放，不要急着想要弄出一个结果来，要知道，没有什么事是不能解决的，不能解决的都交给时间，时间会解决一切。就算自己再怎么着急上火，事情的发展也要一步一步的来。

看看让自己烦心的根源是什么，是事情本身，还是其中牵涉的人？如果是事情本身，那么慢慢照规律做下去就好，多一点耐心，如果是因为人，那么更没必要烦心，人是多变的，多接触一下，多交流一下，总会找到解决办法。

遇到烦心事不要着急，更不要放弃，人生不如意十有八九，没有一帆风顺的人生，重要的是保持一颗平常心，不要让自己活得太辛苦。

坐禅!入定!

专注做自己喜欢的事。

碰到烦心事想分解，其实都不难，方法也不少，首先从自身爱好去分解，没爱好就到外边走走，看看风景透透气，吃好的来善待自己，不要屈在一个空间胡思乱想……

最实在还是自身有爱好，看看书听听美妙旋律音乐，可以达到修养平衡内心，什么烦恼抛到久逍云外。没有理由被不好的事物牵着。我觉得仅此而已谢你的！

放下贪欲，顺其自然，自知业报如此。

佛教认为人的烦恼和痛苦分为八种:

一、生

二、老

三、病

四、死

五、爱别离:与自己所亲爱者分离

六、怨憎会:与怨憎者相遇的苦痛

七、求不得:不能如愿、不得所欲的痛苦

八、五盛阴:即色、受、想、行、识五种

人生而烦恼，摆脱不可能，只能缓解，学会节制自己的欲望，知足常乐。

暂时放下烦恼，看看美拍，抖音这一类的视频，因为里面有一些搞笑的，有意思的短视频，可以转移注意力，迅速从烦恼中解脱出来。

谢邀！今天正好遇见烦心事，刚刚想用什么来让自己开心一下，轻轻的回答一下我的想法吧！打算唱一首歌给我听自己心灵听，希望不懂的人彼此理解！

解决问题，别制造问题

沉下心来，仔细地想想:让自己困扰烦恼的到底是事情本身，还是这件事关系到的人际调和的问题，想清楚了自然就答案了。

烦心事是由某件事的发生引起的，有些烦恼是自己寻找的不是别人给的，学会该放下，就放下，不计较任何事，理解他人，多包容别人。

谢谢邀请

一时是解脱不了的，毕竟事情没有完全解决掉，只能心平气和地面对、

那，遇到烦心事，我一是买买买，把平时想买不舍买的去买了，嗯，会痛快很多。再就是吃吃吃，去吃各种美食，也可以痛快很多。再就是玩玩玩，或者跟朋友一起去，或者自己出去玩玩，再就是玩玩游戏，都可以，哈哈。

不是每个人都有烦心的事情，只有那些心事重、事事多的人才会有心烦的事情。我们能做就是抛开一切烦恼尽量不去想。

暂时放下烦恼，看看美拍，抖音这一类的视频，因为里面有一些搞笑的，有意思的短视频，可以转移注意力，迅速从烦恼中解脱出来。

遇到烦心事找朋友呀！大千世界人万千，身边朋友数几十，我的伯乐就是我的好友，很幸运幸福(^o^)o

烦说明你遇到了问题或困难或其他。。烦是没有用的只会让你丧失理智，只有静心思考才是解决问题的关键，所以烦了就静下来吧！

找个没人的地方，大声喊！

碰到烦心事暂时也没好方法解决的时候，最好的方式就是自我催眠，把这事放一放，然后去找几个好友聊聊天，去吃顿自己喜欢的大餐，出去旅游下散散心，到健身房等健身场所，锻炼个大汗淋漓～～～过几天可能你会发现你原先的烦恼就不是烦恼或者庸人自扰或者已经有了更好的解决方法，人在头脑冷静清醒时想得方法绝对比混乱焦虑状态下想得方法更理智！

佛教认为人的烦恼和痛苦分为八种:

一、生

二、老

三、病

四、死

五、爱别离:与自己所亲爱者分离

六、怨憎会:与怨憎者相遇的苦痛

七、求不得:不能如愿、不得所欲的痛苦

八、五盛阴:即色、受、想、行、识五种

人生而烦恼，摆脱不可能，只能缓解，学会节制自己的欲望，知足常乐。

谢谢邀请。

碰到烦心事，我会思考，思考，再思考。

生在社会中，心烦难免会有，不要冲动就好。