重度抑郁症患者不出门不运动，该怎么办？

这需要分两种情况。

一种情况是如果重度抑郁症患者的身体机能已经违常，比如说话过于迟缓、思维反应过于迟钝、行动过于缓慢，这种情况下需要及时进行药物治疗，来恢复身体机能到正常水平。

如果上述症状不明显，患者不出门不运动，也不要硬性逼迫，这是他抑郁症的症状使然。重要的是家人能够花时间耐心陪伴患者走出抑郁症的阴霾，以下是一些具体做法供参考：

倾听。鼓励患者倾诉。患者在倾诉的过程中，你要努力站在他的视角、他的价值观、他的处境来理解他的感受，这是倾听抑郁症患者最重要的一环。不需要你说很多的话，重点是他说。如果他说的内容你听明白了、理解了，你可以简短的表达一下理解，如果担心自己表达不准确，你可以简单地重复他说过的关键词，点点头，这对抑郁症患者都是很大的鼓舞和安慰。每天的倾听时间最好在半小时以上。

跟患者一起改造居家环境。向患者表达居家环境让你不舒服、不满意的地方，邀请患者一起挪挪沙发换个摆法，在网上选购一款漂亮的台灯、几盆好看的花卉等等，做完这些要大大地表扬患者给予的帮助，充分地表达环境改变带给你的满意感、舒适感。如果患者有兴致设计居家环境，那再好不过，你需要积极配合他，无论他把家改变成什么样，只要安全的都可以支持他去做。

让患者持续感知、接受外界。你可以时不常就带回家来一些他感兴趣的小新鲜小刺激，比如从超市采购水果新品跟他一起尝鲜，让他谈谈感受；买个新的家用健身器材让他帮忙试试；邀请朋友一起来家庆生、喝茶、烧烤等等，都可以。让患者重新习惯感知外界、接受外界，慢慢地他就会乐意走出家门。

另外，你也可以联系专业的心理咨询机构，邀请专业的心理咨询师出诊到家中进行心理咨询。抑郁症是心理疾病，心病需要心医，专业的心理咨询师会给到患者更专业的陪伴，并一道探索导致他抑郁的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。

抑郁症康复最核心的要素就是发泄

发泄的途径多种多样

可以出去运动

也可以室内招人倾诉

大自然界动物为了生存

往往从小就学会捕食和逃跑

从而维持生命

动物界的很多动物一出生就会走路

几个小时后就会奔跑

但是人类很奇怪

动物拼命保命

人类却因为抑郁症而放弃自我

自暴自弃甚至自杀

作为家人

如果他不愿意运动又不想倾诉

没有主动求治的心

那么，大自然法则就是他最终归宿

古代中医有几个不治

第一:不信不治

第二:一心求死不治

作为家人

激活他生存的欲望是最主要的

否则

就像楼下说的

要么疗愈他要么收走他

作者简介，知名心理导师，作品《演戏心理学》

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这就是体现意志力和自制力的时候了，

同样是抑郁症，有的人是可以通过意志力合理安排运动，缓解病痛的

不知道问问题的是本人还是抑郁者的亲人，

如果是本人的话建议你可以还试着和熟悉你的人一起出门，这个人不一定要有多熟悉但一定是知道目前处于抑郁的状态的人，一定要让你觉得相处起来舒服的人，（记得在我当初很长时间不出门的情况下，除了害怕出门之外，除了门之后还是觉得自己是与世隔绝的状态，一种被困在一个大泡泡里的人，也像一个没有肉体又孤独的灵魂，别人可以随意从你的身上穿过……）所以你必须要有人在你身边，降低你这种不真实的感；

另外如果实在不想出门就暂时不出门吧，放松所有，拥抱自己，怜惜自己，爱自己再爱自己

对于一个重病人来说是躺在床上休息好呢还是岀走锻炼好呢？同样的道理你让重度抑郁症病人一个人在家休息好呢还是运动好呢？

陪伴的同时给他讲些有趣的事，多聊天实质上一个人在说，无论他听不听，都要坚持和他聊，阻止他想其它事情，哄着陪您出去，不出去不运动很难走出抑郁症的困扰，吃中药调理，少吃西药，由其控制神经的药，往往事得其反。