每个人都有难过的时候，当你难过你会做什么来释放呢？

人在难过的时候，最想以不同的方式发泄一下自己的情绪。冷静下来的时候，总希望得到一些温暖，能见到一丝曙光！

难过的时候，我最想出去走走，唱我最喜欢唱的歌，放松一下心情，一切都会过去的。

伤心一阵子，转移注意力，做自己感兴趣的事，尽量忘掉不愉快。

感谢您的邀请，一般我在最难过的时候会把自己关在一个只有自己的空间，如自己的房间反锁，一瓶啤酒，灌下去眼泪才会流出来，我知道自己没醉，因为越喝越清醒，越清醒心底受的伤越痛，痛的无法呼吸，一呼一吸都会痛的流泪，直到哭得浑身没有一点力气了才会沉沉的睡过去，第二天醒来，我会洗干净脸上的泪痕努力的把笑脸留给孩子留给关心我的亲人和朋友！用笑容告诉她们我很好！

难过的时候，你最想做什么？人在成长，工作，社会，家庭等方面都有一些不顺心，而且是发生一些难事，有些还是伤心难过的事情，这些有工作方面的，有社会方面的，也有朋友方面的，还有家庭方面的等等。工作方面的就要想知道怎么了，采取措施努力做好。社会方面的和朋友方面的都好解决，关键难过在家庭，家里发生一些突发事情，让人承受不了，让你难过心碎，一时很难度过，真是难的要你的命，我经过，我好长时间摆脱不了，放不下，整天糊里糊涂，这时候真的让自己糊涂一些，想想这个家，想想每个人，想想我们前面的生活，用时间来放下难事，在真放不下的时候，果断采取一些措施，让你想想这件事非解决不行，来冲淡哪件要命的事吧。

答：仰望天空！

报告友友老师

1、《解剖学》上阐述，真正豁达大度者即使患癌，也全然不知。

2、整天乐呵呵，感觉身体不太舒服，就想：“纯属正常啊，难得不舒服，是生活小插曲，快快休息、喝喝营养汤、做做广播操、唱唱红太阳、跳跳藏族舞……”

3、豁达大度者，即使患上疾病，也会在不知不觉中自愈—— 因为免疫力青睐乐观人；自愈力拥抱豁达者。

每当发生一件使我难过的事，我刚开始会哭一场，但是不会像其她女生那样绝食，跟家人赌气，还大吵大闹的，我会冷静下来安慰自己:不要伤心，比起那些残疾的人，我够幸运的了，残疾人都能坚强的对待生活中的每一件事，我一个四肢健全的人有什么理由为了一桩不起眼的事斤斤计较，伤心，又折磨自己的呢？每次伤心都是难过不超过半小时，便该吃就吃，该休息就休息!

若是实在难过的话，我便去户外运动跑一跑，出出汗，把心里所有不痛快的事通通甩掉；有时伤心了还会去个没人的地方大声喊出来那真的好受了!

所以嘛希望各位友友们在难过的时候，一定要控制自己的情绪，要善待自己哦!

以前难过的时候总是喜欢找朋友倾诉，说出来会好很多。不知从何时起，不愿意跟朋友说了，真是应了这句话：越长大越孤单！

现在难过的时候，把所有的不愉快埋藏在心底，自己慢慢消化，不到处诉说了，成年人的世界哪有容易二字，都过得不容易，跟别人诉说怨天怨地怨空气也没什么用。自己找到自己减压的方式就好，长大后的我们内心也一天一天变得强大起来。不能说无坚不摧，但至少，我们可以勇敢的，积极的去解决问题。

难过的时候不妨看看书，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。一本好书能让人醍醐灌顶，也能让人透过别人的经历看透很多事情！

难过的时候不妨来一场说走就走的旅行，最能治愈人心的，便是这人间的山水！

难过的时候不妨独自开车去一个谁也不认识的地方，大吃一顿，喝个一醉方休，不醉不归。

总之，难过的时候要找到适合自己的发泄方式，把自己的负能量释放出去，能量满满的回归，迎接美好的明天

每个人性别不同，年龄和性格也不同，所以难过的时候想做的事儿也是各有风格，不会都是一样的。

有通过嚎啕大哭或者大喊大叫发泄的，也有找亲人痛哭流涕述说的，还有关起门来只静静的一个人流泪，不愿意别人介入的，等等……总之都得有一种适合自己的发泄方式，把负能量释放出去。否则，一旦处理不好就很可能会抑郁。

我难过的时候不掉泪，越难过越没有一滴眼泪，只是心特别特别的疼，无法表达的一种难受。所以方便的时候我多数是通过写日记来排遣，不方便的时候就是睡觉，睡的天昏地暗的。

就记得陪老爸看病的那些日子，在医院每天照顾他起居、吃药，输液，容不得你有自己的情感出现。出院回到家，因为老爸的真实病情是瞒着老妈的，面对父母更不敢表露丝豪自己的低落情绪。

每次从医院回到家，老爸交给老妈伺候，我就只睡觉，不吃不喝，白天晚上的睡，那阵子体重蹭蹭的降。老妈只以为我是在医院累的，其实，累是一方面，我感觉更多的是逃避。

老爸得的是那种多少钱也无法医治的病，每个月住院治疗不过是延缓生命。想着即将离开的老爸，我无法想象没有他的日子老妈该怎么过，我和弟弟又将会面临什么。家里这个顶梁柱不在了，我们将如何应对。那种难过，无法言表，也无处可述，睡着了，暂时就什么都不想了……

然而，古往今来，那些真正厉害的人，都是心态平和，淡然得失，从来不会纠结于当下。所以，我感觉，难过的时候最应该做的是放下，忘记。把那份造成自己难过的因，抛之脑后，用积极的心态去想办法，去更好的处理事情。我们应该始终坚信，没有过不去的坎儿，没有晴不了的天儿。

你在伤心难过的时候都会做什么？只要是在伤心难过的时候，我都会去酒吧喝酒，这个，事情我也没少干，要吗，在家好好的睡一觉醒来，我会发现的，不开心的事情，全部都已经过去了，在伤心难过的时候，还有一件事情，可以用的上。那就是看看动画片，这个也不错的，电脑里玩玩游戏，也可以解决烦恼的，只有去做了，这些事情，所有的烦恼，很快就不见了，各位。你们在伤心难过的时候，可以用一下，我的这个方法！这些方法都是本人亲自试过了，而已，还很管用哦！

很高兴回答这个问题，希望我的回答能让你快乐起来。

人生不如意十之八九，难过的时候在所难免，每个人都会有难过的时候，包括小朋友，但是只要及时的排解出去，正确看待基本上对你产生不了太多的影响。

以下我说几个我难过的时候的几个排解方法吧:

虽然我给人感觉挺乐观开朗的，但是我更喜欢静，就自己一个人待着，或者找个比较知心的人聊天，把自己不开心的难过的事情讲给她听，有个人帮忙分担，虽然可能对方帮不上忙，但是感觉说出来会很舒服，当然前提对方是你值得信任的人。

第二种，就是听音乐，自己写点东西，看书，看搞笑视频，说白了就是转移注意力，做一切能让自己开心的事情。

第三种。就是自我小酌一下，弄几个自己喜欢的菜肴，整两瓶啤酒，绝不喝多，吃饱喝足，感觉一切无所谓了，该干嘛干嘛，没有过不去的坎。

第四种，比较牛了，实在想不明白就睡觉，没有什么比睡一觉更好的了，一觉不行就两觉。

当然还有很多方式，我的可能都比较省钱，基本上不会出现太大的纰漏。不过，人要学会接受生活不好的一面，不可能事事顺心，难过不可怕，可怕的是你走不出难过的情绪。

高兴也是一天，不高兴也是一天，哪怕明天世界末日了，我也是该干嘛干嘛，除非我有那能力改变，可是我只是个普通人，我只求问心无愧吧。

最后，祝你天天开心哦⊙∀⊙！

以上共勉！

人在最难时候，是在国企最底层差几年也不退休老工人。

55岁以上的企业工作老工人，最想熬到退休回家拿退休工资，因为老了在企业上面管理层最不看好他们，老工人岁数大，没有利用价值了，社保等费用交的高，老职工又不好管理，企业总是想办法把老职工赶走。

年轻工人也不待见老工人，总觉得你挡住了年轻人的道，加上老工人体力劳动差一些，脑子反应慢一点，现代电脑等高技能玩不转，所以年轻人烦老工人，不知道他们会不会老。

所以50多岁在企业干身体活最难过的时候，最想的是企业好好善待那些干一辈子差几年要退休的老工人。

向老工人致敬！你们为国家平平凡凡贡献大半生，不容易啊。

看书，因为书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

人生不易，没有任何事情都能如意。如果我难过，会选择一个人静静地呆在办公室或家里，泡杯咖啡或香茶，慢慢回顾分析其中原因，以确定那些地方做错了，还是方式方法有问题，我认为人只有三思而后行，做出的选择才是最理智正确的。

难过的时候我最喜欢在山野里散步，看云起云涌，花开花落，草长莺飞，大自然仿佛是位无语的老师，启示你人生就是一条犬齿状的抛物线，有低谷必有高峰；它也仿佛在说:苦，才是人生，生活从来没有一帆风顺:放不下的使命，经历不完的辛酸，走不完的曲折，越不过的磨难，从起点走向终极，知其然而不知其所以然，一切都在不甚了然中走向毁灭。人生就是一场修行，对名利淡泊为好，对得失放下就好，对爱情随缘就好，对人生知足就好，荣华富贵，功名利禄注定是身外之物，就像有些人只能是生命的过客，你再不舍也只能是分手。

回忆往日的好

喝个醉生梦死睡一觉，生活还得继续

睡觉，出去耍，听音乐，小朋友倾诉

难过的时候，你最想做什么？ 我的答案是:难过的时候我最想读书。

记得我高考失利的时候，我躲在家里，在房间里，一个人随意地抓取，抓到哪一本儿书就读哪一本儿;随意地翻阅，翻到哪一页，就去读哪一页，把自己能感兴趣的内容都记下了笔记。

累了，就默默地回味一下刚刚读过的书，闭眼思考……就这样，24个小时不吃不喝，一直认真地在书中翱游……

有些话语总会回荡在我的耳边，像书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。书籍是人类进步的阶梯。读万卷书，行万里路。好读书，读书好，读好书……等。

我终于明白了，无论未来如何，每个人要想让自己的人生丰富多彩并且有意义，就应该利用短暂的时光，认真地去读书，只要能够坚持下去，假以时日，自然能有一番收获，自然会让有限的生命去发挥自己的力量。

我认为只有在难过的时候多读书，人生才能相得益彰。

人不学习就不会进步，唯有读书，才可以使我们的境界提高， 可以使我们的心情愉快，可以使我们不由自主地散发着芬芳。

记得看过这样的一个故事: 孔子的弟子颜琛，有一次要去向孔子请安，听到屋内一段对话:“你不是说颜琛很聪明吗？”

孔子说:“可惜他没有苦学的精神，我从来就没有指望他成才成器。”

在门外面的颜琛听到后惭愧交加，回房收拾包袱，只留下“三年后再会”几个字便回家了。

回到家，颜琛把自己关进书房，发奋苦读。 期间孔子先后来探望他，都被颜琛以不在家或生病的理由回绝。

三年后，颜琛正要出门去见恩师，没想到孔子来了。 颜琛抱出一大堆书简:“恩师，您随便考考我吧！”

经过一番检验，孔子欣喜地赞叹道:“在我的3000弟子当中，颜琛可谓独占鳌头啦！”

可见，一个人要想有所作为，甚至功成名就，不能不读书啊！

参加工作后，会遇到棘手的问题。只要心情不愉悦，我就拿起了书，书成了我生活中战胜困难的唯一武器。

禾苗时时刻刻都在生长，学问是一点一点地累积起来的。只要我多读书，勤学不辍，持之以恒，自然日久见其功。

难过时候的读书，让我增长了见识，让我的眼界在字里行间开阔，从眼前方寸之间的纷杂，逐渐跨越山川草原，奔赴星辰大海的浩大。

难过时候的读书，我感觉到了自己的渺小，扩大了自己的心胸。不读书只能让我坐井观天，感觉天地就像井一样很小。

难过时候的读书，增加了我的学问，同时，我的格局会在书本中拓大。

记得我生病的时候，一个人躺在床上，身体的病痛把我折磨得死去活来，女儿给我下载了喜马拉雅，身体不支的我就开始了听书。 听书竟然比看书的效果还要好，让我忘记了身上的病痛，让我增强了战胜病魔的勇气，让我充实了思想，知道了人生路上，永远保持积极向上的乐观心态，努力以赴，就能改变一切不愉快。

我认为，想要做一个“完”人，永远也不能离开书。一本好书在手，是人一生中最大的享受，她能把人的难过抛置到九霄云外……她能促使难过逃之夭夭……

我与书成为好朋友已经很多年，其中《读者》是我最亲密的挚爱。她有知识，有世界，成了我生活中的精神食粮。没有她，就好像没有阳光;没有她，就好像鸟儿没有翅膀。

有人说:“我们无法决定生命的长度，但是可以决定生命的深度。”一个人未来成就的大小，绝对离不开你读书的多少。读书可以让我们积极地把握有限的岁月，提高我们生命的深度。

书到用时方恨少，是非经过不知难。 书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。 书读百遍，其义自见。

人在难过的时候，让读书成为一种习惯，读心，读己，读人生，把握住自己的年华，丰满了自己的心灵，调节一下自己的身心，丈量一下自己的人生。

让我们一起认真地读书吧！ 让我们汲取书里面的各种智能与体验，认识我们在世上的意义与价值吧！

（原创）人在最难过的想做什么？这里需要有个前提，就是因什么事项造成难过的，不同的事项难过是有不同反咉和表现的。离开之难过是悲伤，想念，痛哭。病痛之难过，是痛苦，无奈企盼。生活困难之难过是无助，想得到帮助，如何改变命运。情感之痛，是向谁倾述内心的痛苦，谁能理解自已的内心世界。不同的难处，有不同的痛苦，也就有不同的心里反咉。

听音乐，全民k歌成为好友的擂主！不防你试试

心选偏命运是乐意受！下次做细选错再安然！蓄力量增知识更正确！再战选安然再乐意受。（题；难过一时努力永远）

看我以前非主流的样子，擦，就这我还难过得起来！

无力做任何事，只是沉默。

当我难过的时候，会先安慰自己一会，让自己在难过的情绪里，安稳的呆一段时间，而不是急着劝自己“别难过了”。

既然难过，肯定是有不好的事情发生。尊重自己的情绪，允许自己悲伤难过一会，其实是对自己心灵很好的抚慰。

如果急着把自己从这种情绪中“拉”出来，就是不愿承认自己受到了伤害，或者被不公平对待了，这是对自己真实感受的否定。所以有时候越劝自己别难过，就越会绝得自己委屈，因为我们连自己都不理解自己。

但是，也别放任自己留在悲伤的情绪里太久，而是给自己定个时限。允许自己难过半个小时，还是2个小时。超过这个时间，就要收拾起心情，该干什么就干什么去吧。

我们要明白，“难过”只是一种暂时的情绪状态，只要经过适当调整，就可以从这种状态中恢复。

难过的时候，可以做点让自己高兴的事。比如吃两块巧克力，或者出去走走，找知心姐妹朋友聊聊天。总之，做一些分撒注意力的事，把情绪从当前低落的状态中调出去。

另外，多从其他角度考虑问题，或者想想有没有弥补的办法。

山翁失马，焉知非福。也许你从其他角度评判下得失，再找出可能的解决出路，只要看到希望，也就没那么难过了。

最重要的，不管我们身处何种艰辛困苦，都不要失去信心。要看到“希望”，相信只要我们努力不放弃，明天总会变得越来越好。

我想喝醉，一醉解千愁

难过的时候，喜欢一个人呆着，幻想自己变成了一块坚硬的石头，那就任何风霜雨雪的侵袭都不怕了。于是心情就一点点好起来，战胜了内心的懦弱和郁闷，不再那么难过了。

难过的时候，最想出街走走看看，听听歌，看看广场舞，凑热闹，抛开烦恼，开心快乐的心情，让自己变得更好。

关在屋里，蒙头大睡，睡到啥时，算啥是时。

我伤心的时侯最喜欢独处，不喜欢有人打扰，泡杯浓茶，调整激动的人，使之慢慢的平净下来，想想始之伤心事情有没有是因自已造成的，是那句话，那件事不慎？目已有无过错？每件事对得起良心吗？思之无错那就忘我工作，把所有伤心事抛之脑后，顺其自然。

每个人的一生都会有难过的时候，排除难过的情绪都有各自的办法，有的会比较消极，如果是采用消极的办法只会让自己更难过，比方说消费，去大吃一顿，或者喝酒，把自己灌醉，这些消极的办法其实都不可取，只会让自己更沉浸在难过情绪中，其实还有很多比较正面的方法可以采用，比方说：旅游，找好朋友聊天，做些自己喜欢的事，让自己忙起来，就不会有时间胡思乱想，难过的情绪就会慢慢淡忘。

我们的人生从来都没有一帆风顺的，必然会碰到些难过的事情，一旦人在难过的时候，最忌讳的就是独处了，因为独处会让自己的思绪总是围绕着难过的事情胡思乱想，会感到越来越难过，甚至难以自拔。

我的观点有以下几点可以参考：

第一：旅游

人在痛苦难过的时候，走出去，到大自然中去，你的难过的心情会豁然开朗，大自然的美丽景色会让你心胸开阔起来，和大自然的巧夺天工相比，你的那点难过又算得了什么呢？

第二：找身边的好朋友聊聊，虽然解决不了任何问题，但会让自己暂时忘记难过，让这样的情绪慢慢变淡，这样你才可以从难过的情绪里慢慢走出来。

第三：就是找自己喜欢的事去做，比方说运动，音乐，电影，看书，这些都是可以排除负面情绪的东西，只要你喜欢，就可以很快投入进去，就会慢慢淡忘难过的情绪了。

总之：每个人都有自己排除难过情绪的办法，但不管怎么样，独处肯定是最差的办法了，尽量去做些健康的好的方法，才可以很快从难过的情绪里走出来。

友友们怎么看待这个问题呢？有什么更好的办法，可以留言给我！

如果我受了委屈，别人报复了我，我会很难过，独处的时候我也会哭，释放压力，排除苦闷，但更多的我还是想尽一切办法对付他，如果不是人为的难过，只有哭和沉默，一切都会过去，时间可以疗伤。

难过的时候听歌，听一些伤感的歌，最近就在听〔有一种爱叫永远〕

在我伤心难过的时候我喜欢干家务活，在不知不觉中家亮堂了，心也跟着明亮起来…

伤心难过的时候，是人的情绪处于低谷的时候。那种沮丧和无奈是无论谁都体会不到的。这个世界让她感到迷茫，感到彷徨。感到无助，看不到光明，感受不到温暖。那个时候，她是极度委屈的，无人诉说，也不想诉说，任情感的闸门大开，汹涌着，咆哮着，她不管，她也懒得管。

社会这个拥挤的，纷杂的环境，谁也不能保证自己一直都有个好心情，伤心难过是不可避免的。面临这样的处境，我也会沮丧，失落，难过，伤心。人，不能总在低谷里沉沦，困境有时恰好是磨练你勇气的最好时机。走出困境的你，将会迎着光明，一往无敌，所向披靡！

和自己的心灵对话，问问自己，这个世界怎么了？自己又怎么了？当你无法改变这个世界的时候，你就改变你自己。当你无法改变事物本身的时候，你就改变看它的角度。上天给了我们看东西的眼睛，也赐予我们智慧的头脑，用不一样的目光寻找属于你的光明！

困境可以有，但低沉的心境不能有。每天让自己的心在浮沉中靠泊，给它最温柔的相待。相信，风雨过后一定是彩虹。心若坦荡，一切都会为你送上祝福，最温暖的感觉，就是内心的抚慰，是对生活油然而生的爱恋！

看到希望，感受生活的阳光，人生的舞台，即使没有兴高采烈的演出，也有细水长流的美好存在。即使没有改造世界的本领，也要有改变现状的智慧。人是万物之灵，我们不能让情绪主宰自己，我们得学会主宰情绪。自由驾驭生活之帆，徜徉在广阔的天地中。

最难过的时候去河边去流泪，想跳下去，可是又不能的，我妈还活的，我女儿没有成家，

我难过的时候会哭，等哭完之后会整理一下思绪，然后把事情分个轻重缓急 ，该干什么就干什么，毕竟哭不解决问题。

《大学》说到“从人的心理来讲，谁都想出人头地，这是人的欲望，可事实上，由于受到个人性情，教育程度，环境机会影响，少数人出类拔萃，个别人自甘堕落，而绝大多数人平平庸庸，安于现状，这是一种规律”。但无论如何，我想我们应当从自己做起，淡泊明志，洁身自好，静心修身，提高素养，这是不难的，这就是明明德的根本。

人生四元素：当有目标、当有爱好、当有梦想、当有理想。

就是说，人是具有主观能动性的，只要作出了努力，就能够有所收获，就能够从这些努力中获得胜利的乐趣。

聆听自己的内心！聆听自己，才能放飞心情！

我伤心难过的时候，会格外喜欢独处。或是读书，或是听音乐，或是睡一个下午，只要是自己一个人，安安静静的就好了。

因为一个人的时候，可以不必再分出神来顾虑其他人。我可以忽而放肆大笑，忽而埋头痛哭，一个人，怎样都好。我有有大把的时间和空间收拾自己的心房、整理自己的情绪，因为自由是独处最大的好处。之后慢慢地，慢慢地心情就会好很多。

首先声明我不是酒鬼也没瘾 但是心情特别难过的时候还是希望和朋友一起喝酒 不需要问我的难过原因 只需要陪陪我就好