减肥产品真的可以减肥吗？

能

但是瘦身产品他只能帮你减掉你的体重，不能从根本上解决你肥胖的问题。

我们所说的减肥并不是减掉你的体重，而是减掉你的脂肪，如果说我们用瘦身产品快速的减掉你的体重，其实减掉的并不全是脂肪，还有肌肉和一定的水份。

如果说我们减掉肌肉的话，那样会降低我们的基础代谢，会降低我们消耗热量的能力，那样会导致我们在停止使用产品之后快速的反弹，而且还是成倍的反弹。

其次，当我们的身体流失大量的水份之后，会让我们的皮肤变得干燥，不光滑，出现皱纹，加快我们衰老的速度，如果我们真的想达到瘦身的效果，我们不应该在意的是体重，而是体型。

我们应该通过科学的训练，提高你的肌肉质量，因为我们的肌肉可以帮助我们提高我们的基础代谢，高的基础代谢能帮助我们消耗更高的热量，这样的话可以保证我们在不运动的情况下，消耗更多的热量。

并且我们需要根据科学健康的饮食，摄入我们人体所需要的各种能量，严格控制我们的饮食习惯。

所以我们必须通过科学的训练和健康的饮食来达到我们瘦身的效果，被再让减肥药榨干你，暴利面前无良心，别让减肥药在掏空你的钱包、枯竭你的脑子、毒害你的肝肾、剥夺你生育的权利之后，彻底榨干你无限可能的人生 最后我希望大家可以通过科学的健康的饮食达到自己想要的目的。

在我们的今日头条“壹健身”还有更多的健身知识等你来了解！

您的点评、关注，是我们前行最大的动力！

啥都不靠谱，最靠谱的就是管理自己

谢谢邀请，我认为瘦身产品能不能瘦，在于两点，第一点是这个产品有没有契合减肥的本质，是不是真的适合你；第二点是有没有真正专业的人指导你减肥。

1、减肥的本质

1、减肥的本质

这一点很重要，如果你决定要用瘦身产品来减肥也要明白这一点。减肥的本质其实就是调整饮食结构，让摄入小于消耗。动员脂肪细胞分解脂肪供应能量，这样就减少了脂肪细胞的体积，人就会瘦下来，减肥也就成功了。

但在这个过程中，不能流失太多的水分和肌肉，否则后期基础代谢率会下降，以后就会反弹。我们减肥减掉的其实是脂肪，准确的说可以叫减脂。如果只是单纯体重的下降，其实并不能算科学的减肥。

2、大部分瘦身产品的原理

大部分瘦身的产品其实就是补充优质蛋白和维生素矿物质，在你减少消耗的同时，增加优质蛋白的摄入，增加肌肉，提高基础代谢率，消耗更多能量，来达到减肥的效果。而且蛋白质很难被身体消化，身体消化它需要耗费很多能量，从而也促进了减肥效果。

3、瘦身产品需要个性化选择

但是也有的减肥产品，可能适合大部分人，但却不一定适合你，需要具体情况具体分析。

以前我在医院的时候碰到过这样的例子：一个女孩缺少胃蛋白酶，不能消化蛋白质。所以那种富含蛋白质的产品不能吸收，还会腹泻，导致减肥效果大大减弱。后来，我了解了这种情况以后，让她去购买了胃蛋白酶和富含蛋白质的瘦身产品一起吃，这样才解决了这个问题，让减肥效果大幅度增加。

2、专业人士的指导

1、专业人士拥有丰富的经验

在减肥的这个行业里面，有时候专业的指导特别重要，专业人士的一句话，可能就让你减肥效果提升了很多。

比如我们减肥时候吃蛋白质过多，很可能会导钙质的减少。如果你平常缺钙，那就更严重了。因为缺钙会导致失眠，失眠会导致脂肪酶不活跃，从而影响脂肪酶分解脂肪的效果，阻碍减肥。所以，专业人士让你减肥时候要补钙，如果不补钙，可能你饮食结构再好，减肥实际效果也会大打折扣。减肥时期要多补充钙质的原理就在这里。

2.、专业人士可以随机应变指导你

我们大家减肥的时候，经常会遇到平台期，很多朋友就是因为平台期的存在，影响了减肥效果，体重长期不变化，从而对减肥失去信心，导致减肥的失败。其实减肥时候的平台期最主要的俩个原因就是摄入量和消耗量持平了，没有能量缺口，所以减肥效果没有什么变化。

这个时候只需要减少摄入或者加大消耗，打破这个平衡就好，这就需要根据每个人的情况制定平台期食谱，安排运动，需要专业人士的指导和介入。

我就会经常制定一个三天食谱，加大优质蛋白的含量，减少蔬菜和水果的量，人为制造能量缺口，让减肥效果重新好起来。一般人只要看到，体重又重新有变化了，减肥信心又回来了，减肥速度和效果就出来了。

3、总结

瘦身产品能不能减肥，要看是不是契合减肥原理，是不是适合你。这个需要真正的专业人士的评估和指导，如果判断这个人是不是专业人士呢，很简单。

首先看他文章写得如何，有没有逻辑性，是不是有道理。其次把你减肥中遇到的实际问题拿去问他，看他是如何回答的，专业不专业。最后也搜搜这个人的就业经历和简历，基本上专业不专业就一目了然了。

对于减肥药减肥，有些人吃了还是有一定效果的。但是建议最好不要采取用减肥药来减肥，因为减肥药来减肥会出现很多副作用，比如头晕、恶心、呕吐，有些人还会引起内分泌紊乱导致月经不调，而且停药后还会容易出现反弹的，所以不建议用减肥药来减肥。

想要减肥最好还是采取健康科学，合理膳食来减肥以及运动来减肥。饮食上要以清淡饮食为主，少吃油腻的食物，以及含热量高的食物。可以吃新鲜蔬菜和水果。再结合每天坚持运动，这样就会达到减肥目的。

减肥产品是否真的有效果需要看其减肥远离。

如果有谁一来就跟你说，航天技术，电磁技术，或者美国xxx实验室高端产品，请别犹豫，一个大嘴巴子直接过去，这种坑蒙拐骗，就是欠揍。

减肥产品，抓住减肥的基本原理，能量差。就是吃了这个产品要么要你摄入能量减少，要么让你消耗能量增加，从而消耗你的体重，不然其他所有的就是坑，抓住这基本原理就好。

首先非常感谢您的邀请

对于这种产品，多多少少都会有效果，同样的也是多多少少会影响身体健康的，

其实减肥还是要靠坚持锻炼，饮食的注意，作息的规律性，

建议还有通过坚持锻炼、饮食的节制来减肥，不仅不会有什么副作用，通过锻炼还能强健体魄。

强健体魄健康减肥！！

谢谢邀请！

市场上的减肥产品种类繁多，鱼龙混杂，不可否认有一些产品在短时间内达到了减肥效果。但如果只依靠减肥产品往往是不现实的。减肥成功最重要的还是依靠合理的运动和健康的饮食，控制热量的摄入，有规律地作息时间，并坚持下去。

感恩邀请

我个人认为有减肥产品是可靠的。

一、一位教授曾经这样说过，一个皮肤好的人，首先要控制体重。

例：1.65m

（165－110）✖️2＝110斤

而正常值在100－110之间，太瘦，体内营养跟不上，皮肤也不会好，太胖，多种疾病会不请自来。

二、减肥产品琳琅满目，个人建议：不打针、不吃药、不节食、不运动，外抹瘦身兼塑形的产品最适合使用。

三、观察减肥产品是减水，还是减脂，是否有调理功效。

四、是否与315合作，有无专利。

五、适当的调节饮食习惯，参与健身运动更佳。

感谢您的邀请

网上的东西不敢保 尤其是药品 保健品 减肥产品也属于这一类的 需要仔细甄别 简单说要看说明书 都有哪些成分 有些产品可能有效 但会对身体产生很大的副作用 更有甚者 有些国家明令禁止的产品 被一些不良商家改头换面非法售卖 此类产品一般都是标识不规范 不明显 坚决不能买 即便是通过了审核的保健品 也因成分不同 针对人群不同 需要仔细甄别 下面说说减肥产品的几种途径原理和副作用:

1.抑制中枢神经的: 主要是通过药物抑制人体的下丘脑掌管食欲的中枢 让人没有饥饿感 自然就会少吃 从而达到减肥效果 副作用是抑制了神经系统 长期以往容易产生厌食症 甚至抑郁轻生

2.阻断吸收的:主要是通过抑制人体消化系统对食物的消化吸收 或者直接就是不能吸收的 也就是吃了很多同样排出了也很多 此类产品也有副作用 长期以往人体缺乏必要的营养要素 容易营养不良

3.提高代谢的: 主要是通过药物促进人体新陈代谢 增加热量消耗 从而消除多余的脂肪 此类产品副作用也不小 破坏了人体内分泌系统 长期以往会造成内分泌紊乱 精神不正常

4.降低血糖的：此类产品有很多种 这里说的是药物类的 治疗糖尿病的 正因为他对降低血糖 血脂 血压有作用 很多人自作聪明把他当做减肥药 甚至还有医生把他当成治疗肥胖症的 副作用不言而喻 没病吃啥药啊 吃出病来咋办

5.左旋肉碱: 左旋肉碱是运输脂肪的工具 辅助脂类代谢 帮助人体消耗脂肪 人体本身就有 但体内自然合成不够多 当人体缺乏左旋肉碱时脂肪代谢就会运转不畅 尤其是运动时更需要他 这玩意吃和不吃就好比你上哪去 开车和步行 短程试不出来 长途走路就累了 这就说明吃这个东西必须要结合长时间运动 副作用目前看是最小的可以忽略不计 按使用说明 别过量就行

看了上面分类说明 我想您就应该明白哪些产品可用 哪些产品必须远离了 最后还是建议您科学减肥 运动和饮食相结合 再辅助以一些没有副作用或者副作用很小的运动营养品 祝您早日成功

我感觉没什么用，减肥关键是还是要少吃多运动，减少摄入量，加大消耗量，这样才能瘦下来。

没有用， 不管是任何瘦身产品 都是基于你在运动之后给你辅助的。而且运动产品吃的，就是控制你的胃，那好像除了吃的 就没有什么其他了的吧，控制你的胃， 每顿饭少吃就好了，平时吃一碗，现在吃的时候去掉一部分，慢慢减少饭量，觉得差不多了就停嘴

为什么很多减肥产品根本都没有效，大家还是争锋想买呢？不仅危害自己的身体健康，而且还浪费时间和金钱，还是有很多人沉迷于减肥药无法自拔呢？那就是惰性，很多人往往希望自己能够不付出汗水就收获成功，波姐告诉你哪有那么容易，无论是减肥还是练瑜伽都必须要狠下心来，下定决心，你想要的小蛮腰、蜜桃臀、S曲线通通都会有的！

蝎子变体

这个蝎子变式看起来有一种慵懒休闲的感觉！坐着瑜伽，阳光铺满在身体上，身子不仅很暖，心也变暖了！当然想要练好这个体式，很强的身体灵活性不可少，当然如果觉得自己的级别不够高，报班练习也是一个不错的选择！

体式核心：首先保持下犬状态，身体的力量集中在手肘上以保持身体平衡，调整呼吸，右腿先缓慢向上伸直，膝盖弯曲，小腿朝下方伸展，脚掌尽力去接触地面，左腿再缓慢向前伸展，收紧腹部，保持动作30s,坚持练习，身体的柔软性足够强以后这些体式轻松掌握！

骆驼变体

很多人说单纯的练骆驼这个体式好像没什么难度，所以波姐这次就给大家介绍一种骆驼变体的新“玩法”，在脚底放置一块瑜伽砖，不仅能够增强体式的难度，坚持练习下去还能消除背部脂肪，预防脊柱神经疼痛，让你进步更快，收获更多.

体式核心：收紧臀部，左侧脚掌放置在瑜伽砖上方，右手往后伸展去支撑地面，肩部保持放松状态，上半身躯干先后仰，收紧腹部，感受脊柱的拉伸，左侧膝盖支撑地面，小腿尽量向上抬，姿势标准到位，尽情展现你优美的身姿吧！

身腿结合变体

身腿结合变体看起来就是非常考验练习者的身体柔软性，长期练习这个体式不仅能够促进腰部脂肪的燃烧还能增强腿部的力量，伸展肩部，让全身得到放松，展现最美好的你！看到这么多功效，没有一点心动吗？废话不多说，赶快练起来！

今日话题：有哪些减肚子的小妙招！！

波姐少吃，多运动，全身瘦下来了肚子自然就瘦下来了！！

谢邀：减肥一要有信心，二要有恒心，三要对自己有爱心。四对饮食不要有偏心。五运动休息要平心。六热量消耗要均心。

只要忌口还是有效的。

减肥是女人的终身事业。包括我本人，市面上的减肥产品，我也几乎都买过。魔芋代餐饼干，小熊减肥糖，青梅减肥果，瘦身酵素，瘦身果冻，瘦身胶囊，减肥防弹咖啡，等等，真是体会是，所有的产品，都是辅助作用，真理，都是少吃合理的吃。而且，有的产品还有不少的副作用。真正的有效的减肥，需要迈开腿，管住嘴。能做到这两点，不用减肥餐品，都会瘦

您好，你之所以这样问应该也是了解到减肥市场比较混乱，减肥产品鱼龙混杂。假冒伪劣产品虽然很多，但还不是全部。靠谱的加肥产品也是有的。怎么找呢？

减肥产品一般分为保健品和药品两大类，当然还有部分器械和服务类，这里不做讨论。真正的药品都是由大型厂家经过严格生产流程生产的，并且都要经过药监局的审批，而且毒副作用相对很小或者没有，并且都会明确介绍说明。目前药监局批准的OTC减肥药只有一种，可以自行了解，其他的基本不可靠。而保健品相对来说可信度较低，有些可靠地不对人体产生危害或者对减肥有利的还是可以的，但相当一部分都是对人体不利的，或者是浪费消费者金钱的。

我在朋友圈里经常刷到的瘦身主要有以下几种（现己屏蔽），先分析，有没有用最后进行总结。

某减肥巧克力

关键词：代糖、黑巧

黑巧克力这种食物我本身也并不排斥，曾经我在网上也买过72%、85%、90%以及99%的黑巧，如果现在让我选择我会选择72%的黑巧，原因：

普通巧克力配料表第一名大部分都是白砂糖或者代可可脂（粉末）、热量高、甜度高；

黑巧的可可脂含量更为丰富，并且减肥巧克力会将代糖用来替换白砂糖，代糖也有热量，但是由于甜度极高，用一点就可以，所以这点热量可以忽略不计；

然而代糖的热量可以忽略不计，不代表这块黑巧就没有热量，相反，巧克力的脂肪含量的热量也是挺可观的，

为什么还用来减肥？

总结性的来说，是用来执行“生酮饮食”的一种方法：

她们所发的巧克力搭配饮食中，无一例外都是大鱼大肉、火锅烤肉，但是从来不见主食的影子，甚至任何淀粉类食物也不多见，这是生酮饮食中常见的方式，极低的碳水+适量的蛋白质+极高的脂肪。

而黑巧克力就是用来增加脂肪摄入的一种存在，这种饮食方式能瘦吗？

可以瘦。但是你能多久不吃碳水呢？并且大量的脂肪对于有些人的身体来说本身就是一种负担；

想要生酮减肥（不建议）一定要吃巧克力吗？不用，任何优质的脂肪都可以；

就算想吃黑巧克力一定要吃朋友圈所代言的吗？不用，某宝上的纯正的黑巧克力性价比比它高得多。

题外话：想要尝试黑巧，72%左右就可以，90%以上会吐......

某代餐饼干

关键词：营养丰富、热量不高、代糖

代餐产品一向不反对，因为对健康来说并不是有特别大的危害，相反可以帮助一些人在特定的阶段用来控制饮食，但是你不保证会有商人把这些代餐夸上天。

代餐的作用只有一个：提高饱腹感，并且好的代餐产品会考虑到更多的营养素。

那么针对这一种作用来说，一些控制力极差的人会更加适合一些，因为他在饿的时候会乱七八糟吃一堆东西，而代餐产品的出现可以改善一些这种情况，只需要用一份代餐产品再加上适量的蛋白质和蔬菜就可以完成热量适中、有利于减肥的一顿正餐。

所以至于它的减肥效果到底有没有？

可以明确地说，任何代餐产品都没有消耗脂肪的作用，它只是帮助你“吃饱了别再乱吃”而己，起到作用的仍然是热量、饱腹、一些营养，仅此而己。

如果你想长期的用这种产品来当作正餐？

不可以，任何产品都无法代替天然食材的作用，就像蛋白粉也无法代替食物中的蛋白质一样。

因为最理想的营养来源、最习惯的饮食方式一定是来自那些天然食材，当你利用代餐产品瘦下来一些后、已经不会再乱吃一通后，就要回归到正常的、合理的、健康的饮食中去。

如果本身就可以有合理安排饮食的能力，就完全不用所谓的代餐。

某按摩精油

关键词：促进脂肪排出

精油对于饮食没有直接的关联，更不会参与身体内甘油三酯的一系列代谢中去，脂肪消耗最终的形态是水和二氧化碳，推动整个过程的是胰岛素和肾上腺素共同的作用。

因为甘油三酯需要经过一种激素敏感性脂肪酶的参与才能过行分解，而这种物质会受到胰岛素和肾上腺素的调控，胰岛素的稳定、肾上腺素的提高，都会使这种酶的活性升高，这样才有利于脂肪的代谢。

而所谓的按摩减肥，可以在一定程度上起到减轻水肿、促进血液循环的作用，即便不用精油，用一般的有滋润效果的霜、乳也是一样的。因为在减轻水肿的过程中起到关键作用的是按摩。

某瘦瘦包

关键词：在肚子上敷个包，不运动、不节食

之前有一位男生说他表哥用了瘦瘦包，啥都吃，瘦了多少多少。我经常能看到某瘦瘦包的广告，所以他说的只是自己看到的、他亲眼所看到的就认为是对的，所以我不反驳。

很多时候我也很纳闷竟然真的有人会对震动腰带、瘦瘦包这种东西产生信任感，真的会以为脂肪可以通过外物来进行消耗，直到我看到了某一个产品的食物搭配方法，我最终佩服的是广告的力量。

（让哺乳期的人这样吃？）

无论是这种低热量饮食产生的水分排出、还是使用产品出汗产生的水分排出，都会让人有一种已经瘦下来的错觉。之所以说是错觉，是因为体重确实减轻了，当然了，节食肯定会降体重的。

但是减轻水分和减掉脂肪完全是两种概念，对于体型来说也是千差万别。

减脂怎么做？合理饮食、满足身体正常的热量、营养等需求之下，再进行适量的热量消耗（比如运动），制造热量差来达到脂肪消耗的目的。

总性：

无论哪种商品来宣传所谓的可以减肥，一般情况下都会有瘦下来的明显效果；

导致瘦下来的因素：

——饮食。包括少吃、低碳、生酮等等这些可以减重的饮食方式。

他们不会管你反弹与否、只要当下能让你看到效果，你就一定会无比相信这个商品；

其它起到作用的仍然是你的饮食而己；

但是这种饮食方式本来就不是能长期可执行的，大多数人，都会反弹；

一旦反弹，你仍然会继续使用这个商品，或者他们的饮食方法；

纵观来看，这是一种恶性循环。

不排除你可以合理的使用它们，在不伤害你的健康的前提下，但是千万不要依赖它们。

因为能让你瘦下来、并且能长期保持住瘦身成果的，

一定是你的健康的生活方式！

你好，减肥产品非常多，有吃药减肥的贴，减肥的还有针灸减肥的，还有按摩减肥的，还有熟手术吸脂肪减等等，效果也是因人而异的，但是通常都是会对身体造成一些危害，即使减肥成功了，也有可能出现反弹的情况，建议还是采取安全健康减肥方法，每天坚持适当的中等，强制的有氧运动，饮食上选择清淡，少油少糖食物，这种减肥方法还有利于增加心肺功能。希望我的回答可以帮到你

很多人都认为减肥药是非常有效的，其实它只是利用了某些成分来抑制了人的食欲，服药后往往会出现一些副作用，如双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快等。

减轻体重并不等于减肥成功，很多人服用减肥药后体重就下来了，其实它只是把人体内的水分转移出去，所以减去的是水分而不是脂肪，纯天然的并不一定是健康的，减肥药还是需要添加其他添加剂的，也会出现不少副作用。

最大的误区就是擅自服用减肥药，这种做法非常的危险，会带来意想不到的危害，建议可以通过运动以及饮食来进行减肥，可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做三至四次的有氧运动，建议可以做游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等等，建议可以多吃燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜来平衡膳食。

减肥主要是靠饮食和运动，健康低脂的饮食，运动是对减肥最好的方法

我是做减肥的，实话想瘦还是得自律，光靠产品没用

#vlog兴趣认证#

个人也有过减肥的经历，也买过两次减肥药，第一次是心悸腿脚发软，这个是对身体伤害极大的。第二次是没有食欲，确实瘦了 但反弹很厉害。所以总的来说，七分吃三分练，还是要管住嘴迈开腿。

只要忌口还是有效的。

有用 。但是要选对产品， 产品的好坏直接影响你瘦不瘦 ，瘦多少， 会不会反弹，会不会有副作用。所谓减肥产品，即具有减肥作用的产品。随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的产品，因其快速的减肥效果深受女性喜爱。

减肥产品真的管用吗？

第一，脂肪酶进入细胞燃烧脂肪，消耗人体热量达到健康减重目的。如加上每天15-20分钟的运动,将加快燃烧脂肪的速度，达到快速减肥健身效果。

第二，均衡的胆固醇水平，因为不饱和脂肪酸被用于燃烧，因此，我们的胆固醇水平会平衡起来，增加高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白。

第三，紧实肌肤。当不饱和脂肪酸燃烧脂肪后，人体脂肪减轻，但肌肤不会因此松弛，反而会变得更紧致。健康人员常用的一种减少脂肪,强化肌肉,美体的方法。

但减肥产品还是有一定的副作用的。想要减肥的朋友，最好不要用减肥产品，因为对身体造成的伤害极大。就算成功减肥了，也会轻易反弹的。最好还是运动减肥，合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量食品。

效果可能有 但估计会反弹吧 最好的还是要靠锻炼身体 注意饮食 而不是靠减肥产品一蹴而就

少量多餐，降低热量摄入；运动方面要注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔，把运动计划分几段完成，并且长期坚持； 药物方面，您可以选择尝试舒尔佳奥利司他胶囊，生产工艺先进，主要成分奥利司他，是一种脂肪酶抑制剂，抑制膳食中约30%脂肪吸收，安全有效，只作用于胃肠道，不作用于神经中枢，不抑制食欲，是FDA批准用于长期治疗肥胖的药物，适合于BMI≥24的健康人群使用。K

我之前喝过减肥瘦身的东西，感觉一天都会想喝水，然后老是想上厕所。感觉会促进排泄，但是会有心跳加快。所以没敢再吃，停了以后，反弹的厉害。减肥说白了就是，管住嘴，迈开腿。没有捷径，一口一口吃出来的，都得一滴汗一滴汗的减下来！

有心理作用。

针对各人体质吧，我现在用的经络点穴减肥挺管用的，一个月也能减十几斤吧，因为我不是很胖，减十天就差不多吧

减肥产品万变不离其中，就是减少你身体的水分，然后结合节食，使体重下降。那我们减掉的是什么呢，主主要是肌肉和水分，这两个成分恰恰是我们最离不开的成分，肌肉的损失会让我们的基础代谢进一步下降，所以目前最健康的减肥方式是运动减肥，原理就是摄入总量小于消耗总量，但是又必须要大于自身的基础代谢率防止基础代谢下降！增加肌肉含量是很好的办法。合理的饮食加上适当的运动，再来一点点坚持，我想肯定会有效果的！！

减下来也一定对身体有一定的损伤，可能它没表现出来。

不知道，没用过，个人认为运动减肥是最健康的减肥方式！即锻炼身体又可以减肥。

我觉得没有什么所谓的什么好的减肥产品。建议您不要去购买一些减肥产品来达到减肥的效果，以免对您的身体产生不利的副作用，很多减肥产品都是通过腹泻，厌食等减肥的。有很多减肥药都是抑制你的精神 很不好 建议您通过控制饮食和多运动的科学方法来减肥，主食上尽量控制少吃肉类，多吃一些蔬菜，晚餐尽量少吃一些，不要吃夜宵。有时间一定要多出去运动，多跳绳啊 只要你坚持才会有一定成效的。加油！

我试过无数次，失望无数次，没有一个有效的

有效，但也得合理的用或吃。

减下来也一定对身体有一定的损伤，可能它没表现出来。

这个真不一定，大多都是减的水分

我吃过一种减肥药，就是吃了以后让你不想吃饭，什么也不想吃就是饿。然后真的能瘦一个礼拜可以瘦八九斤。后来我觉得有点伤害身体就没吃。反弹了十几斤，其实还是有点不健康的，最健康的还是要少吃油腻食物，还有饮料呀！这种都要戒掉。然后还要适当的减少饭量。你的胃就会随着你的饭量越来越小的。嗯，然后迈开腿儿。坚持下去。简单来说就是，管住嘴，迈开腿。坚持就是胜利。

不想去评论任何一种瘦身产品，也没必要去说，用符合常理的思维去思考一个问题，你是怎么胖的，你身上多余的肉是哪来的，你是久坐型的还是喝水也会胖的人，还是很少运动甚至几乎不活动的，或者是什么原因，胖的理由有千万种，但想瘦的理由只有一种，为了美为了健康，不要把希望总是寄托在钱身上，你是觉得花了钱了就一定会瘦，还是用钱买的东西一定靠谱，你管住自己的嘴迈开自己的腿可以吗？不用花钱肯定瘦，你有坚持吗？尤其是运动，是想瘦的欲望强烈 但是决心不大吧，所以瘦是需要很大的主动性的

锻炼是最好的瘦身，别乱吃产品，或者药物。每个人的体质不一样，还是建议锻炼是最佳效果！