怀孕五个月了，还要吃叶酸吗？

要补的。一定要补。自我介绍一下，我是一名营养师，非常关注生命早期的问题。

打算怀孕的女性为了避免胎儿神经管畸形，通常在孕前三个月就开始补充叶酸了，不知道你为啥一直没补呢？受精卵着床后的1～3周是胚胎分化和神经管闭合的关键期，这个时候叶酸缺乏是神经管畸形的危险因素。

不过也不要担心太多，平时营养均衡，蔬菜、肉类、肝脏、豆类常吃，也可以从食物中获得叶酸。但利用率不高。

现在已经5个月了，还是需要补充的。因为叶酸是机体重要的甲基供体，能够影响到很多基因的表达。身体里有一种代谢产物叫同型半胱氨酸，如果叶酸缺乏，同型半胱氨酸无法甲基化，体内高浓度的同型半胱氨酸在孕期有可能会引发妊娠高血压、子痫前期等妊娠期并发症。因此叶酸的补充要贯穿整个孕期。

赶快补起来吧，可能的话可以直接选择有活性的5-甲基四氢叶酸。这不是一个品牌哦，这是叶酸的一种形式。