如何快速消除小腿的肌肉酸痛？ 新农商网 更新于 2023-07-28 16:20:55 全部 1013 如何快速消除小腿的肌肉酸痛？ 回复 共2条回复 我来回复 拉结塑美 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 1，自我按摩（轻拍和轻柔捏拿）；2，沐浴时用热水喷头给肌肉做放松。 赞同 2019-07-25 19:03:57 0条评论 机车与狗840 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 1.运动后及时拉伸放松。2.回家以后用热毛巾对小腿进行热敷。3.若仍然没有缓和可能肌肉或者韧带有轻微损伤，可以喷一些云南白药进行揉搓按摩，并多休息休养。4.如果酸痛过于剧烈，建议马上就医。 赞同 2019-07-25 15:18:55 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
