吃饱就会困是脑缺血吗？

大脑供氧不足，人感觉疲劳，就犯困。

吃饱后，血液集中于胃肠，使大脑缺血，产生类似疲劳的感觉，人就犯困，

同时，胃肠的消化活动抑制了大脑活动，加剧了困意。

这种现象专业叫“食困”。一般属正常的生理现象，用不着特意去调整它。

对养生而言，“饭后百步走，活到九十九”，饭后要适当的散散步，否则长期下来，易导致肥胖，对于你的心血管也没有好处。按时吃饭，晚上睡前少吃比较好，让胃得以休息一会。

另外，营养不良、贫血等容易导致食困，所以在这方面多注意一些，感觉异常应及时就医查看。

生活中的常识，在吃完饭后人特别容易犯困，目前大家比较熟悉的解释是：由于大量进食，肠胃消化吸收需要大量耗能，血液中的葡萄糖都跑到肠胃附近帮助吸收去了，大脑缺少葡萄糖供能，所以会使人产生困乏感。

这种解释不是没有道理的，但是，这些天我在看《临床营养学》，里面说到“肠粘膜屏障学说”这一章节时，提到人类正常进食时胃肠道的能量需求中，葡萄糖供能不足20%。如果这句话是真的，那么以上解释吃完饭人特别容易犯困的理论貌似就不太能成立了。因为进食葡萄糖的消耗并没有那么的多，那么，使人犯困的原因又是什么呢？

我觉得，应该是血流的重新分布造成的。吃饭后，血液优先供应消化道，造成脑部暂时相对性脑缺血，进而发困！运动时也是恰好相反，血流集中于骨骼肌，消化道相对性缺血，抑制消化酶分泌！