干货I易胖体质如何逆天改命？

易胖体质，逆天改命，这完全是有可能的。

一般易胖体质主要分成痰湿体质跟气虚体质。

痰湿体质主要特征是有油腻腻，下肢肿大，容易疲倦，湿气重等症状。

主要调理脾胃，减少水分的摄入，适当的运动。

气虚体质，看起来胖乎乎的，实际上体重并不重，肉摸起来软绵绵的，耐力较差，属于虚胖。

针对这两种易胖体质，采取利脾化湿，温补肾阳为主。

上图的配方可以和粥一起煮具有调节肥胖体质作用。