宝宝为何每天服鱼肝油还是缺维生素D？

要明白这个问题，首先要搞清楚

鱼肝油是什么?它的功效是什么?

鱼肝油中主要是维生素A和D。

维生素A:主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D:主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素d缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素a。

维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源!

什么情况下需要补充鱼肝油?

如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收;或者患有慢性消耗性疾病使维生素a和d的消耗增多;或者缺少日照;以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素A和或D的缺乏。

乳中维生素A的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D400单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充。

本文来自“中医育儿”头条号文章内容，更多关于服用鱼肝油注意事项等育儿知识请关注本头条号获得，欢迎查阅之前内容，获取更全面资讯。

鱼肝油和D3可以交替服用，效果更佳，最关键的是要坚持晒太阳。下面分享维生素D的补充方法及补剂产品推荐。

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1.鱼肝油和D3有什么不同？

要想知道它们的区别在哪里，首先得弄清楚这两个的概念是什么。

鱼肝油：主要成分是维生素AD，这里的维生素D，一般就是D2或者D3。

D3：维生素D群，一般指维生素D2和维生素D3，它们对人体的作用相同。D3的生理活性强于D2，D2的作用不及D3，医学上建议补充D3。 概念清楚明白了，区别也就出来了：鱼肝油含维生素AD，比普通D3多含了维生素A。

维生素A对于维持正常的视觉功能、促进免疫球蛋白的合成、生殖系统的健康很有帮助，维生素A损失会导致干眼症、夜盲症等症状，但维生素A容易在体内沉积，加重肝脏负担，使用鱼肝油时一定要控制用量，绝不能以为是营养补充剂而不加以控制。

维生素D有助于促进骨骼和牙齿发育，促进人体对钙、磷的吸收，维持正常的新陈代谢。维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

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2.怎么吃？

正常母乳喂养，每日喂400IU~800IU（南方400IU~600IU，北方600IU~800IU），一天一次，一次一颗即可。牛奶后半小时服用。

宝宝的补充剂，最好是遵医嘱，无论是药剂量还是品牌都需要遵医嘱。大医院开出来的药一般都是正规渠道，各位妈妈放心服用就是。

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维生素D补充小贴士

1.15天后可以开始服用

朵朵的奶奶对给朵朵吃药持排斥态度，尽管我一再强调这是医生开的，宝宝都要吃，但她也固执的坚持着自己的意见，所以朵朵出生后一直没吃，直到出生15天后社区工作人员上门询问情况，朵朵奶奶才开始将信将疑的同意，让朵朵隔天吃，直到两个月后才每天一粒。

2.一天一粒 偶尔间隔几天

AD和D3，不同的时间段，国产和纯进口，朵朵都吃过。进口的是一个小玻璃瓶直接滴进嘴里，国产的是透明小胶囊，和成人维E差不多，只是宝宝版有个小蒂子，方便剪开，将里面的油直接挤进宝宝嘴里。

医生建议一天一粒，但维生素A容易沉积，会加重内脏的负担，所以朵妈隔段时间会暂停几天，让体内沉积的药物排出体外再喂。D3虽然不易沉积，但朵妈也会偶尔停几天。

3.加大剂量，严格遵医嘱

一岁半体检，朵朵的卤门还没闭合，医生建议加大剂量，上午吃一粒AD，下午再吃一粒D3，搭配服用两个月，可是并未达到完全闭合的效果。

朵朵属于前卤闭合晚的宝宝，到24个月还没完全闭合，朵妈多少有点担心，可其它发育指标都显示正常，就不要自己吓自己了。

4.坚持晒太阳，关键的关键

日照能促进钙的吸收，即使吃了维生素D，也要坚持带宝宝到室外活动，多晒太阳，太阳中的紫外线能促进维生素D的合成。

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D3推荐品牌：星鲨维生素D滴剂

END

我是朵朵妈妈，为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈，带娃、职场、婚姻、生活，关注我们，让你每天都进步一点。

几乎每个妈妈做儿保的时候，医生都会要求给宝宝服用鱼肝油，说是补钙的，这是为什么呢？

维生素D缺乏症可以引发骨矿化受损以及多种与骨骼相关的疾病，儿童可能会出现佝偻病，成人可能会出现骨软化和骨质疏松症。

是不是每个宝宝都需要服用鱼肝油或VD？

不是 ，全奶粉喂养的宝宝不需要，配方奶粉中含量足够。但母乳喂养的宝宝一定要补充VD，母乳中唯一缺乏的营养成分就是VD。

长期服用VD会中毒吗？

婴儿每天400IU，成年人1000IU，长期服用不会中毒，10倍以上的量，长期服用才会中毒。