婚姻中疑心生暗鬼，到底该怎么办？

如果有了疑心，还想继续过的话，就装不知道吧，该吃吃该喝喝，遇事别往心里去。努力提升自己，化最漂亮的妆，穿最漂亮的衣服，行走出一道美丽的风景线，哪怕离婚谁也不怕谁。不要在婚姻中失去自我。如果不想过了，那就撕破脸，谁也不怕谁？学学马伊琍，活出自我，加油

已经疑心了，就必然会在生活里的种种事情上反应出来。

装作不知道也只会藏的了一时，一旦被对方发现怀疑，越是遮掩，彼此之间的猜疑就会越多。终究可能你猜疑的事情会变成真的。

如果直接去问，也是会很伤感情的。一旦彼此的信任基础遭到了破坏，对于感情就是致命的伤害。

不如对于怀疑的事情，在短时间内想办法证实一下，不管结果如何，也落个心里踏实。没事就轻松地把这份怀疑放下，如果真有事，也好尽快做准备。

另外，一定要努力学会反证，自己试着从另一个角度说服自己。试着从假如有事他会怎样表现，现在他是什么情况，比如你觉得他外边可能有女人，那考虑一下，他的收入情况够不够他去养女人的，他的时间够不够去陪别人的。他是不是工作有什么变动导致他的行为看上去比较可疑，比如工作里失意了，被小人下绊子了之类的，是不是不舍得你担心就没有告诉你，自己一个人会偶尔借酒消愁之类的。

总之，试着沿着他是个好人的方向先去推测合理可能出现的状况，然后去留意一些细节，一定不要只是因为怀疑就一直沿着自己的担心去猜测，否则会越陷越深。

两个人走在一起了，还结婚了，如果心里始终都对另一半有怀疑，相信我，那样的婚姻生活是不会幸福的，怀疑只会慢慢的把对方推的越来越远，婚姻和谈恋爱完全是两回事，结了婚就要无条件的信任的对方，相信对方。共同努力经营，如果始终怀疑对方出轨了，不爱自己了，等等，那样子我估计离婚也就不远了！当然我说的也并不是完全对，也有例外，但那毕竟是少数，大多数人的婚姻都是幸福的！两个人在婚姻中需要相互包容，相互理解。如果做不到这些，婚姻走向失败那就是大概率事件了。所以，在婚后的日子里，两个人应该相互依偎，相互理解共同努力，而不是整天疑神疑鬼，那样不仅自己很累，还会让另一半更累，更别提还有来自生活的压力，责任等等。所以，我建议早点打消掉这种时常怀疑的想法。对自己没有任何好处，最后，希望看到这篇的友友们，都有一个幸福美满的婚姻生活！

婚姻中其实最怕的就是互相猜疑，互相不信任，如果你觉得不安和猜疑，为何不找过机会和自己的另一半坦白，说出你的猜疑，告诉对方其实你还是信任他的，但是希望知道真相，有什么就说什么，别完成同床异梦，婚姻关系中最可悲的就是同床异梦，两个人的婚姻变成温水煮青蛙般消耗着，早点和对方沟通好那才是正道

婚姻中其实最怕的就是互相猜疑，互相不信任，如果你觉得不安和猜疑，为何不找过机会和自己的另一半坦白，说出你的猜疑，告诉对方其实你还是信任他的，但是希望知道真相，有什么就说什么，别完成同床异梦，婚姻关系中最可悲的就是同床异梦，两个人的婚姻变成温水煮青蛙般消耗着，早点和对方沟通好那才是正道

永远不要去怀疑自己的另一半，因为很多时候你越是这样想的时候，事情越容易往这方面发展。人一旦有这方面的想法，心里就会作祟，就算掩饰的再好，平常的很多言行也会不自觉的流露出来，长此以往，另一半或是受不了，或是赌气，你不是一直认为我怎样怎样嘛，我就做给你看，这种例子身边其实有很多。不如两个人开诚布公的谈一谈，有句话说的很好“握不住的沙，不如扬了它”。爱情重来不是单方面的结果，出轨也重来不是一个人的问题。

题主你好！

人们常说一个人的婚姻是从相遇~相识~相知~相爱~相恋，再步入婚姻，而婚姻也是在基础上建立起来的，即在相互有真爱~相互忠诚~相互诚信再向组织小家庭发展的，一对恋人，一对夫妻，如果任一方对另一方都没有信任感，万事对另一方的行为都抱有疑心疑鬼的想法，最好不要恋，不要爱，更不要结合在一起，最起码的信任都没有淡什么恋爱婚姻呢！

先治好心理的病，再婚姻吧，对谁都好。

把你觉得猜疑之心的能力用到股市行情去试一试……每次都赚了，你的猜疑就是对的……如果亏了你自然以后不会乱猜了

谢邀。

婚姻中最大的杀手，就是疑心生暗鬼。建议题主从以下几个角度去考虑：

1.猜疑源于内心的自卑。

适度的猜疑可以提高我们的辨识度，但是过度的猜疑就是缺乏自信、内心过于自卑的表现。因为自己的内心受到了威胁，无法认同和相信自己，看起来是对伴侣的行为不满意，实际是自己的内心没有足够的底气，甚至害怕失去这段感情，害怕被抛弃，这才是产生猜疑的最根本的原因。

2.学会规划自己，主动维系婚姻关系。

猜疑源于不自信，不自信就会想要依赖别人，也就会慢慢失去自我。而解决这一根本问题的办法就是学会做自己并不断的去规划自己的生活，而不是依附别人而生存。要从各方面去提升自己，不仅仅限于学识和能力，最重要的还是消除内心深处自卑的顾虑，接受自己，学会发现自己的优秀和不可比拟。另一方面就是，当你拥有了自己的规划，生活变得丰富多彩的时候，你就会没有那么多的心思全部放在你的爱人身上，也能够给彼此一点自由的空间，不会让这段感情很压抑。

3.改善彼此沟通的方式。

猜忌的另一大原因也是因为夫妻不正确沟通而造成的差异。长期在婚姻关系中作为被动的一方，其实这算是在放弃婚姻中的主动权。而且猜忌怀疑是因为没有能够从正面得到更加准确的信息而采取的迂回的方式。所以，与其猜测伴侣在想什么，不如主动去和伴侣沟通自己的疑惑和怀疑，把怀疑放在台面上讲。这样彼此之间的误会自然就慢慢消散了。

婚姻中最怕的就是过度猜疑，这样的行为不单单是消耗自己的精力也起在消磨你们之间的信任，愿题主能早日解决好这个问题。

在婚姻中没有安全感才会心生怀疑，如果自己足够优秀还怕失去对方吗？所以不管男女都要努力让自己优秀，只有自己够优秀够强大就不害怕被人抛弃。

谢邀。

婚姻中最大的杀手，就是疑心生暗鬼。建议题主从以下几个角度去考虑：

1.猜疑源于内心的自卑。

适度的猜疑可以提高我们的辨识度，但是过度的猜疑就是缺乏自信、内心过于自卑的表现。因为自己的内心受到了威胁，无法认同和相信自己，看起来是对伴侣的行为不满意，实际是自己的内心没有足够的底气，甚至害怕失去这段感情，害怕被抛弃，这才是产生猜疑的最根本的原因。

2.学会规划自己，主动维系婚姻关系。

猜疑源于不自信，不自信就会想要依赖别人，也就会慢慢失去自我。而解决这一根本问题的办法就是学会做自己并不断的去规划自己的生活，而不是依附别人而生存。要从各方面去提升自己，不仅仅限于学识和能力，最重要的还是消除内心深处自卑的顾虑，接受自己，学会发现自己的优秀和不可比拟。另一方面就是，当你拥有了自己的规划，生活变得丰富多彩的时候，你就会没有那么多的心思全部放在你的爱人身上，也能够给彼此一点自由的空间，不会让这段感情很压抑。

3.改善彼此沟通的方式。

猜忌的另一大原因也是因为夫妻不正确沟通而造成的差异。长期在婚姻关系中作为被动的一方，其实这算是在放弃婚姻中的主动权。而且猜忌怀疑是因为没有能够从正面得到更加准确的信息而采取的迂回的方式。所以，与其猜测伴侣在想什么，不如主动去和伴侣沟通自己的疑惑和怀疑，把怀疑放在台面上讲。这样彼此之间的误会自然就慢慢消散了。

婚姻中最怕的就是过度猜疑，这样的行为不单单是消耗自己的精力也起在消磨你们之间的信任，愿题主能早日解决好这个问题。

多沟通，多谈心，胸怀大度，要相信你的老婆，老公。如果出现了问题，要正确面对。

您好，很荣幸能回答您的问题。

亲密关系中，我们常常不知道如何沟通，“暗鬼”往往是很多的“自以为”造成的。如果你还希望感情继续维系，加强两个人坦诚的而一致性的沟通很重要。

邹姝姝

萨提亚模式取向咨询师

心生领界工作室联合创始人

“七巧板”儿童生命发展项目讲师

性多元文化咨询师和倡导人