冬天为什么皮肤会干，而且经常容易瘙痒？

谢邀请，冬天空气干燥，导致皮肤干裂痒痛，应该给皮肤补水，可以一周敷一次补水面膜，每天涂抹润肤滋养霜，只要每天坚持做涂抹，皮肤自然不会瘙痒。

在饮食方面也是需要注意，需要多喝水，每天多吃水果，蔬菜类食物，每天早、晚喝一杯酸奶，吃一些容易消化的食物，最好少吃肉，多吃青菜，小米粥，等，只要坚持每天良好饮食习惯，再加上皮肤护理，皮肤自然达到补水的目的，无论天气有多干燥都不会觉得瘙痒。

你好，在冬季要多饮用温水，皮肤干燥一般是由于空气干燥及维生素缺乏等导致的。皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而引起瘙痒症。

尽量避免食用过多的辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。一些含有大量维生素B类的食物可以多吃，如西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

可以常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能可以丰盈细胞，从而让肌肤变得丰润，抚平皱纹，平时也可以吃些适量的蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

冬天很容易缺乏水分，要多喝水，多吃水果蔬菜，在日常上要注意，也可以多擦写润肤霜，及时给身体补充水分。

一，你可能需要勤洗澡，可以用硫磺皂洗。

二，换不起静电的贴身衣物。

三，有专门止痒的身体乳，可以买来洗澡后用。

到了冬天，很多人的皮肤出现了干燥的现象，尤其是小腿上的肌肤更为严重，有时间更换贴身的衣服时就发现以上有些白色的皮屑。为何到了冬天皮肤会出现这种现象，而其他季节发生较少？

维生素A缺乏

皮肤干燥在冬季是一个比较常见的现象，之所以如此原因在于身体中营养素出现了缺乏。维生素A是身体不可缺少的一种维生素，人的皮肤和毛发都是靠维生素A来滋养，它的主要功效之一就是保持皮肤的湿润和细腻。如果身体缺乏了维生素A，肌肤干燥、粗糙，甚至脱屑、皲裂等皮肤问题就会接踵而来。

在冬季更要注意维生素A的补充，维生素A主要存在于动物性食物中，比如动物肝脏。植物性食物中虽然不含有维生素A，但是植物性食物中含有的类胡萝卜素却可以在进入人体后转化为维生素A，西兰花、胡萝卜、甘蓝等深色的食物中都含有类胡萝卜素。

饮水不足

冬季出汗较少，有些人往往就喝水较少，有时候一个上午忙碌下来却没有饮用一杯水。身体中水分缺乏也会引起肌肤干燥起皮等现象发生。对于成年人来说，每天至少要保证自己足量饮水才是正确的做法。男性每天要保证自己饮用1700毫升水，而女性则是不低于1500毫升水。

在饮水的选择上，不用计较是矿泉水还是纯净水，它们的本质都是水。对于人体最大的贡献也是为人体补充水分。除了矿泉水和纯净水，白开水、淡茶水都是很好的选择。

保湿工作没做好

冬季很多人仅仅是注意脸部的保湿工作，而身体皮肤的保湿工作却往往被忽视。尤其是洗澡之后，身体肌肤水分流失更为严重，起皮干裂的现象也较为常见。您可以在洗澡之后涂抹身体乳，选择身体乳的时候注意其成分，甘油的保湿效果较好。

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我是王桂真，今日头条新农商网签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心

这是两个问题，而且是有因果关系的两个问题。

冬天皮肤干燥有内因和外因。内因是人体为适应外界寒冷环境，皮肤血管收缩，皮脂腺分泌皮脂减少，导致保护皮肤最重要的一层保护膜 —— 皮脂膜变薄或消失；外因是冬季空气干燥，湿度低，皮肤表面水分蒸发过快。

和夏季皮肤瘙痒多是毒虫叮咬，环境中的过敏原过多有关不同，冬季的皮肤瘙痒往往和皮肤干燥引起的皮肤粘膜屏障受损、受刺激有关。

冬季大家都有感受，皮肤表面容易看到一层皱缩的细小鳞屑，用手指轻轻一划，腿上，胳膊上都能看得到一层白痕或随之飘零而落的白色鳞屑。其实这些就是皮肤表面失水脱落的鳞状上皮细胞。

在正常情况下，这些鳞状上皮细胞和汗液、皮脂混合组成一层皮脂膜，成为滋润皮肤，锁住皮肤水分，抵御外界环境各种刺激的第一道防线。随着寒冷冬季的到来，皮脂分泌的大大减少，皮肤表层的鳞状上皮细胞也失去了粘附的基质，逐层脱落，使得里层新生上皮细胞暴露在外界环境刺激中，形成特有的过敏 —— 冬季皮炎。

应对的办法就是冬季避免频繁的洗澡，尤其是老人和幼儿，他们的皮脂腺或退化或尚不健全，频繁洗澡会导致皮脂膜变薄，或角质层受损变成过敏体质。同时应注意保暖，不要让皮肤直接暴露在凌冽的寒风，冷空气中。皮肤瘙痒的时候避免抓挠，可以外擦甘油或其他的保湿的护肤品，严重者可以口服抗组胺类药物，大都可以缓解。

冬季干燥，皮 肤也容易出现干燥缺水的情况，这就要求我们要做到皮肤的保湿补水，个人建议多抹润肤油，勤抹润肤油试试，如果不好，需要到医院看看了

谢谢邀请。

樱桃番茄觉得今年换季有点稳，我好像膨胀了但是作为敏感干皮，泛红，干痒，爆痘的情况还是有的，整理了一下我的换季法宝，希望各位皮肤脆弱的宝宝们可以安稳地度过换季敏感期喏~

♦️脱皮干痒♦️→『g露➕换季救命油』

haba无添加主义，敏感肌人手一套的吧洗完脸一分钟后续护肤没跟上脸就崩得紧紧的还脱皮，化妆也是脱皮脱妆皮肤太干了水啊乳啊已经没有用了，只有油才可以！我都是直接湿敷g露，鲨烷油滴在手上搓热了涂上脸，用完后完全不用担心脱皮和紧绷！

♦️爆痘烂脸♦️→『红腰子➕安瓶』

不会只有我一个人换季爆痘吧，根本忍不住不挤我挤完会立马涂红腰子，红腰子是可以提高皮肤免疫力的肌底精华，加快皮肤自我修复能力，不惧烂脸用完皮肤弹弹的

这个寡肽小安瓶，主要是维稳和改善痘肌，爆痘期早晚用，它能加速痘痘的愈合，很快就成疤脱了！很温和孕妇都可以用的敏感肌没问题比较深入地修复肌肤不会留痘印~我一般是晚上开一瓶用一半，第二天早上起来用完剩下的半瓶

♦️泛红敏感♦️→『洋甘菊纯露』

洋甘菊本身可以平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的敏感肌十分友好所以皮肤泛红的时候我会用洋甘菊纯露来舒缓修复肌肤~我的用法是用化妆棉湿敷&装进喷雾瓶里随身携带补喷，在干燥的空调房里和脸上有点干痒的时候喷非常方便

♦️因为角质层太薄啦~我每次洗脸洗面奶在脸上停留的时间不会超过十秒，但是我t区黑头又比较严重需要清洁程度大一点，所以一周会用洁面仪洗2-3次脸，只洗t区！脸颊部分太敏感啦不敢洗

这个柠檬一样的硅胶洁面仪颜值太高啦忍不住入的，比较小巧，刷毛也很软，我清理t区

的时候就比较方便精准，敏感肌也不会有刺痛不舒服的感觉超高性价比很适合学生党入手

敏感肌因为皮肤保护屏障受损，所以在换季的时候很容易过敏，平时的护肤也应该以温和不刺激，修复角质层的多，护肤品最好不要用的太杂，循序渐进找到适合自己的护肤品才是最好哒~

喜欢的宝宝们记得关注点赞一下哈~

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保证不要用太烫的水洗澡。然后沐浴完立即使用润肤乳。即使冬天不天天洗澡，在不洗澡的时候也用润肤乳，且用止痒的，会有明显改善。