怎么能忘记过去？

过去已在你心上铬下了一道深痕，就象少男少女初夜一样不再复原，

岁月流失人心愤恨也抹不去半点痕迹，

过去的时光有美好快乐痛苦伤心，

时间也不能将其忘记，

人死了才会忘记，

因这是人的死咒。

上天也帮不了你忘掉。

人生就是这样叫人无奈，生活就是这样让人不能明白！你钟情的往往让你失望，你放弃的往往让你回味！曾经我们以为正确的到后来却是痛心的，过去好多我们认为错误的到头来却是悔恨的！或许，生活就是遗憾，酒醉后的喃喃自语，夜深人静时的苦苦思念，睡梦中的种种期昐，老是让我们有一丝丝伤感，一阵阵心痛，一点点难舍，一幕幕难忘！…………慢慢地我们终将老去，渐渐地我们都得失去！人生所有的一切我们都不会带去，生活所有的一切我们都无法拥有，人生总有不如意，又何必太在意，感情总有伤心事，又何必怨自己，太难忘记，会迷失自己！人生如梦又如戏，如梦如戏都是虚，谁也不是谁生命里的主角，都是生命的过客而已！哭的时候学会遗忘，笑的时候与人分享。有些话适合烂在心里，有些痛适合无声无息的忘记！走的最急的都是最美的风景，伤的最深的是那些最真的感情，茶凉了，就别在续了，再续也不是原来的味道了！人走了，就别在留了，再留也不是原来的感觉了！情没了，就别在回味了，再回味也不是原来的心情了！一件事就算再好，一旦没有结果，就不要再纠缠了，久了你会倦，会累，一个人就算再留念如果抓不住就要适时放手，久了会神伤，会心碎！…………

然而，明天虽不知是否会晴空万里，还是狂风暴雨，你的生活还将继续，所以我们要把尘事看轻些，把人际看浅些，把得失看淡些，把成败看开些，真实知足的爱着，脚踏实地的走着，顺其自然的过着，健康平淡的活着！

为什么想忘掉过去，因为过去对我们的当下是有影响的，当这些影响带来的是负面的感受时，忘掉，或许是一种不错的选择。

但过去真的是可以忘记的么？我猜，不能

对于很多人来说，现在发生什么并不重要。就好像是说，我以前经历过类似的事情一样，所以他们基于过去的经验来做决定，处在过去导向的时间观，专注于过去，

就如上文所说，我们对于过去发生的事情的记忆对我们当下决策存在影响。我们都知道，过去发生的事情会给我们的现在带来影响，那在这里要强调的一点就是，个体在心理上“认为”过去发生过怎样的事情，要比“确实”发生过怎样的事情更容易影响我们现在的想法、感觉和行为。

因此，对于记忆带给我们的感受，是有可能发生改变的。

与此同时，我们可以看到，不同的人对于过去的经历也会存在着不同的视角和不同的解读。比如有的人处在积极的时间观，对于过去的积极态度，可能反映着人们真正经历过积极事件，或反映着使人从艰难中奋起的积极心态。尼采（Nietzsche）有句名言“杀我不死，令我更强大”是对这种时间观最好的诠释。他们或许经历过痛苦事情却以一种积极方式来回忆，因此通常来说呢会富有活力和乐观向上。

那反之，还有一些人，他们处在消极的时间观里，因为过去的挫折，用消极的态度来解读一切，就像我们常说的，感觉眼睛上蒙上了一层灰色。他们常常会想有些事本不该那样去做。因此他们被困在过去的经验中，缺乏自我效能感，不敢做出选择。

想更好的忘却往事.那一定是纠结于感情的得失吧!一个人.若不动于心.不困于情.是不会有快速地忘记过去的想法的。其实.依我之见.忘记未必就是最好的结果：而记起也不一定就是不好的结局.关键在于个人的心态.看清了.也就看轻了.看淡了.也就放下了。

一个人的人生.大部分的时光都是平淡无奇的.而精彩的部分可能就是一幅重墨水彩画中的留白.也就是你刻意想忘记的那段不堪的经历.那段痛苦的往事的.因为它的伤害会让你心痛.它会让你梦见了会笑.醒来了失落.虽然空幻.虽然难奈.但痛中肯定有过甜蜜.也有过幸福.因为不堪回首过往.所以你才想更好的忘却……其实你想忘记就能忘记.只是你的内心不想忘记.忘记未必是最好的结局.记起也不一定就是不好的结果.得到的不一定能长久拥有.失去也不一定不会有更好的拥有.不是有这么一句话吗：一切都是最好的安排。忘不掉是你还纠结在结束的感情里走不出来.还在为情所困.事情虽然过去了.感情也结束了.但你的心还沉浸在里面没有出来.放不下自己所以困感和痛苦.人最难改变的是习惯.人生最难战胜的也是自己.人的生命最可贵.千万别浪费.人生在世.谁也不可能一帆风顺.总会经历堪坷.而这些不堪的经历会让你多一份历练.会成为你的财富.它会丰富你的人生的.别一味地沉论在过去.让自己忙碌起来.别把痛苦和不堪放大.你有难过的理由.你就一定能找到快乐的缘头.天冷不是冷.心寒才是寒.人的心情最珍贵.千万别发霉.把过去的沉淀.让自己充实起来.调整好心态.相信不待时日.你就会找回自己.春暖花开的。

对于不想忘却的往事，不要刻意去忘记，随着时间的流逝，自然会忘记的。其实令人伤心或者难堪的的事，谁都会遇到，但是发生了，就不能收回。如果发生了这样的事，可以学学阿Q，自我安慰一下，自己也不是有意为之，错了就是错了，老子认了，以后多多注意就是了。

还有可以多看看书，从书中寻求慰藉，特别是找一些励志的故事鸡汤文，看看很有效的。

人活在世上，谁都会有不想回首的瞬间，想想生活中也有不幸的人，他们不也是都走过去了吗，自己也会过去的，记住这次教训，努力向前，前面有更好的风景。

还可以多做些体力活，身体累了，容易入睡，睡眠足了，精神好了，心情自然也会变好 的。如果没有体力活可干，就去做运动，可以跑步，跑得精疲力尽，身材累了，心里的痛苦似乎分散了一些，然后累了，多睡觉就缓解了。

还可以到树林中去环抱大树，听说这样可以得到大树的安慰，主要是大树的气场可以影响到自己，还有树林中本身氧气充足，可以清醒大脑，让自己体内的污浊之气得到排出，这样就感觉自己舒服多了。

还可以向好朋友倾诉，可以外出旅游，还是可以……

凡事不可钻牛角尖，没有过不去的火焰山，时间是治疗一切伤痛的良药，相信一切都会好起来，相信自己的明天会更好！祝朋友们新年快乐，万事如意，大吉大利！

珍藏过去，珍惜现在过好今天

这个问题问的有意思，严格意义上来说，人是不可能忘记过去的，除非得了失忆症，要么就是自欺欺人假装忘记。既然无法忘记，那要如何面对呢？我觉得可以尝试以下两个办法：

【1】忘不掉就珍藏起来，一切经历都是财富。

一般人想忘记的，都是痛苦的回忆，比如前男友女友或者难以言说的秘密。说实话，只要一件事情发生了，多多少少都会在人的心里留下痕迹，痛苦的事留下的印记更深，既然忘不了，那就放在心里好了，生活还得继续，改干嘛干嘛，痛苦让人成长。

【2】努力把现在的日子过好，去奋斗一个更好的未来。

人的一生就是一个不断成长进步的过程，由不聪明变聪明，由不懂事到懂得很多事，没有人能不犯错误不做傻事，特别是年少无知的时候。犯过的错误都是人生路上的宝贵经验，吃一堑长一智，正是犯了一个又一个的错误。才有了今天越来越成熟的自己。

历史不能假设，更不能回到过去，不好的事情发生了就发生了，我们要做的，就是总结经验，以后不要犯重复性的错误，把眼下的日子过好，哲学家说，人不要两次掉进同一条河里，有再一再二没有再三再四。

佛说：一切该发生的，都是必然要发生的，无论好坏，一切都是最好的安排。没有过去，就没有现在！

往事不用再提，让明天好好继续。

过去的过去已经成为了过去。既然已经过去了，就让往事随风，如烟飘散吧。何必苦苦折磨自己，想开些，放松心情，随着时间的流逝，慢慢的淡忘吧。

也许是因为曾经爱的太深，爱到最后变成了陌路，所以伤了。爱的越深，伤的就越深，痛的就越深。这深深的伤痛，在心底留下了深深的痕。这深深的伤痛，已经铭心刻骨，在灵魂留下了深深的烙印。因为这样，所以那痛苦的过去，时刻在脑海里盘旋，挥之不去。

想说，铭心刻骨的过去，是很难忘。但幸运的是，心伤，可以用时间来医。时间，可以很好的修复心灵伤口。交给时间，随着岁月的流逝，伤口会慢慢的愈合，那伤痛的记忆也会慢慢淡忘。

想说，相信时间，在一段岁月过后，那心底的伤痕虽然在，但已经不会再疼。相信时间，一段时间过后，再忆起往昔，也可以心如止水，浅笑安然了。

谢邀，关于这个问题，我肤浅的认为，合理的安排自己的时间，除了忙碌的上班时间，休息时间要合理安排，不断的学习进步，不断的充实自己的精神生活，尽量不要让自己感觉空虚。就能更好的忘记往事！友们有高见的请在评论区发表！

不断充实现在的自我与生活！

不知道你为什么想忘掉过去？提出这个问题想必在你的过往经历中有难言的伤痛一直在刺痛你的心，给现在你的生活带来很多的负面情绪，让你无法面对现在吧。我知道这种心灵的挣扎是很痛苦的。同时我还是想告诉你，想要彻底忘掉过去，只有两条，要么失忆，要么死亡。我想这两点都不是我们想选择的答案吧。那我们怎么办？发生的已经发生，时间不可能倒回，就只有去面对了。其实如果我说面对也是一种忘记，不知道你是不是认同。

面对的方式有三种：第一种是弥补。如果过去的伤痛，是因为你自己的原因造成的，比如说你伤害了别人或者是无意中伤害了至亲的人或者是对你很重要的人，让你有无比的内疚、焦虑、纠结等。请你勇敢地站出来去承担自己应有的责任。人活一世，我想最大的福分在于保持自己内心的安宁。为了这份内心的宁静，我们可以付出自己的所有去祈祷；第二种是升华。要是别人给你造成巨大的伤痛，让你耿耿于怀，难以磨灭。如果一切都无法挽回，一切都于事无补，我想对你说，你自己对自己好一些。如果你调整好心态，或许苦难就能是一首歌，或许苦难就能是你人生一笔巨大的财富。当我们把这些苦难转化为向前的力量，我想谁也阻止不了你前进的脚步；第三种叫憧憬。我们总是要面向未来，乐活当下的。时间也是最好的治疗师，面向未来我们设计自己的美好，就让时间去悄然抚平过去的创伤吧。

无论是创伤还是愉悦，我想都是我们人生重要的组成部分，忘或不忘，心在那里！面对或逃避，心仍在那里！

人们说，时间是最好的忘药。可是说的容易，做起来真难。忘不掉的人和事，那就不要强逼忘掉，一切顺其自然吧！

那些不想回忆的过往，要么遗憾，要么疼痛。既然不想回忆，那么就不该去想。只是过往存在脑海里，或深或浅，从来都不是主观可以选择。

有些足以让你印象深刻的事，也会有遗忘的时候。有些微不足道的小事，却足以在你的记忆中浮现一遍又一遍。

过往是你人生的历史，是成就你现在的过去。没有过去，就没有现在。过去从来就是你人生的一部分，不是说忘就能忘的了的。

然而就算人是多么感性的动物，总还有理智的。理智是控制我们跌落感性深渊最好的绳索。既然是那些不想忆起的过往，就用理智的心去阻止回忆。

着手眼前的人与事，做好当下应该做的，让自己忙碌起来，或许想起过往的概率便会大大降低。因为每一个人的时间与精力都是有限的，能够兼顾的也是眼前的这些人和事。

而那些不想再翻起的过往，就让它随时间流逝吧。毕竟记忆不是想删就删，刻意地想要忘记，只会记得更深。

每个人或许都有一些不想忆起的过往，人生从来都是喜忧掺半。所以不应该执著于已经过去的种种，是遗憾，是伤痛，还是懊悔，都已成过去，过多的执著也只会是惘然。

忘掉过去的确不易，人生几多悲欢，几多离合，在记忆中总是悲喜交集。舍苦求乐又是人性之常情，当生活中出现苦多乐少的记忆堆集，往往使人有负重不堪还得继续前行的困扰。

古人渴望寻得忘忧草，故发明了美酒，今人刘德华唱出了忘情水，皆因此求。但酒醒忧复来，水去情难忘。

佛说放下，几人成佛？说的容易放的难。其实千言万语，每个人的过往经历都无法忘却，大脑不是内存条，无法格式化，但却可以换个角度去对过去重新体认。人无远虑必有近忧，你只可选择虑远还是忧近，虑远者心将为之宽，眼将为之放，不计小忧可得小乐。整日忧小，积小为大，则身心俱疲。更何况日日忧于陈年过往，就连当下的日月也会无光。

悲欢，离合，苦乐永远都是人人怀中的孪生兄弟。缺一不可为人。无悲不显欢，无苦不知乐，不聚则不散。你的痛苦一如你的欢乐，都是人生宝贵的经验，始终会伴随一生。

努力学习，强健心智，善待痛苦，尽享欢乐，经风历雨，总见彩虹。

求教众友友。

1、和一个值得信任的人倾诉。

这个人可以是朋友，也可以是陌生人，但请记住，不要逢人就说！

既然爱他，又忘不掉就是你的弱点，不要把自己的弱点暴露给所有人！

没有永远的朋友，也没有永远的敌人，如果不想和任何人说，那就写在日记里，当你写下的时候，再痛苦，再美好，都成为了过去。

也许你会发现，曾经所有的怨和恨都没了，记忆力只有爱他的美好……

2、换种心态，你的世界也会不同，吃一堑长一智。

曾经被骗过，被伤害过，所以懂得：

知人知面不知心，不是所有人都可以信任！害人之心不可有，防人之心不可无！不是用真心就一定会换取真心！谎言可以伤害一个人，也可以让自己避免被伤害！有一个值得信任的人不容易，要倍加珍惜！……

每个人都有自己独有的生活，它也会教给每一个人不同的生存之道，这些生活智慧是最适合你的！

3、时间

时间，当你和新目标越走越长，时间越来越久，慢慢的从你内心淡化了那个人，当然你不可能真正忘记，只是他在你心里已经不是那么重要，不是那么不舍，不是那么非要在一起不可。时间是失恋者最好的良药，时间越长，你再痛苦也会恢复正常。4、出去旅游

游是一项需要体力去做的运动，旅游可以让你放松，旅游可以让你看到美景时喜悦得忘记那个人，你完完全全处在旅游的状态，旅游让你睡得更香，因为你开心的玩累了，所以容易入眠。

假如是深爱过的人，是很难忘记，只有慢慢放下、释怀，让生活的足迹慢慢淡化，即使这样，我想还是不容易……

祝读者们男的越来越帅，女的越来越美，存款越来越多，天天快乐，看在这篇文章能给大家看到一些不一样的东西的份上，请点下正文右上角的关注支持一下小编呗。

我是心理咨询师镜心。关于记忆，最让人头疼的莫过于想记的东西记不住，想忘的事情却又忘不了。怎样才能让伤痛的往事淡出我们的记忆呢？

首先，你要明白什么是记忆？为什么越想忘记越是忘不掉？

记忆，是大脑细胞的一种连结方式。短时记忆不断加以复述，就会变成长时记忆。你之所以忘不了，是因为你每天在大脑里不断地复述这件事：“我要忘了他！”当你的大脑接收到这个信号的时候，脑海中就会出现“他”的影子和有关“他”的记忆，那么，等于是“他”再一次在你的脑海中得以强化，如此一来，适得其反，怎么能够忘记呢？

所以，越是刻意忘记，越是记忆深刻，原理就在于此。

接下来，我们该怎么做呢？

1、不要强迫自己忘记。放下执念，顺其自然，不逼迫自己，想的时候就任由自己去想，想累了就自然放下。这会让你逐渐放松下来，让痛苦的记忆慢慢退出。

2、用新事物来替代旧事物。如果你让你立刻忘记一件事情，会很难，但是当你开始新行为、新思维的时候，旧的记忆就会被取代，这要比单纯去忘记来得更容易，更简单，更快捷。所以，与其愁眉不展想要忘记，不如出去散散步，看看风景；和朋友看场电影，喝喝茶，聊聊天；或者去学习、工作，这些事情都会让你的记忆得到替代，当你的时间和精力都用来做新的事情的时候，旧的经历自然就忘记了。

3、在自己的心理找平衡。当你心理不平衡的时候，你就总是去考虑它，琢磨它，为它愤愤不平。当你心理达到平衡的时候，这些情绪就会消散。如果你失恋后一直想：凭什么我付出这么多却得到你的伤害，这种强烈的不平衡感会一直让你心里放不下。那么你不妨想，和他在一起的日子，也曾享受到爱情的美好，也有过快乐的记忆，为他付出的时候，最幸福的不是他，而是我自己。他失去的是一个无比爱他的人，而自己失去的却是一个不爱自己的人，我还要感谢给了我重新幸福的机会，这样一想，心理就平衡了，放下了。

4、告诉自己，时间是伤痛最好的解药。时间就像流水一样，会洗净你的伤口，抚慰你的疼痛，磨蚀你的记忆，所有的悲伤，都会在时间里得到平复。而你所需要的，只是给自己一点时间。

也许真是喝了\" 忘情水\" \" 孟婆汤\" ，才能真正把想忘记的，忘掉吧。不过，越想忘记，确忘不掉，想要记起，确无从起; 这就是人生的无奈，不如就放飞心情，不去管了，心自由去翱翔吧。

时间，是最好的疗伤剂。

如果想一个人，都要心痛，那么，就已经证明，你这份感情，付出了很多很多。

这个时候，千万不要随便找个替代品，匆忙开始另一段感情。

这种做法，既不是对你自己负责，也更对不起另外那个男人，他是最无辜的。

一定要转移注意力，再找一个精神寄托。

这个精神寄托，不要放在某个人身上，那没有用。

开始还可以倾诉几次，说多了，人家没那么多时间不说，听着也烦。

最好的解决办法，就是把所有的精力，都投入到工作和学习中去。

如果你还在学校，就全力以赴去学习，学英语，考四级、六级、专八、托福、雅思、GRE，或者是自己的专业课。

或者，去找一些其他的社团，参加一些社会活动或者公益活动。

或者，去找一些兼职。

总之，一定要让自己忙起来，而且，一定要对自己所做的事情负责！这点，是最重要的。

如果你已经工作，那就全力投入到工作中去吧。

记住，工作是不会亏待你的，你所有的努力和汗水，都会转化成为经验，将来为你赢来更多的薪水，尽量多接工作，多加班，等你累到到家里连澡都不想洗就想睡觉的时候，那个你现在看似重要的人，早都忘到脑后去了。

记住，只要你足够优秀，现在的他，将来再看到你的时候，一定会后悔当初的选择！

…人的一生中，或多或少总有不顺心的人和事，那么如何才能忘掉过去这些不愉快呢？有人选择忘我工作；有人选择用洒来浇愁。可是总有闲下、酒醒的时候，要想彻底解脱，就必须学会放下。没什么大不了的，过去就让它过去吧，还好，我们还有明天！明天！我记得池田大作说过“……在人的一生中，有狂风瀑雨，也有漫天飞雪，但只要在心底的天空中有一轮希望的太阳，幸福之光就会永远照耀着你”。谢谢邀请，希望能有所帮助。

感谢邀请：忘记过去不可能，每个人的经历都和时间一样，一年，一天，一秒，紧紧相连，2018.3.12印记，有些过去的事，回忆次数的多少，随着时间流逝会减少一些，如果刻意的不想回忆一件过去的事，可以把与之相关的物，人，地点等，不触碰，不在看，不在想，然后就是干今天该干的事情，想明天该干点啥事，个人意见，希望这位朋友成功转移视线，忘记不想回忆的过去，看蝴蝶飞了。

其实也没什么好的方法，就是转移注意力,出去多走走.让他在记忆里慢慢的格式化删除

有什么办法可以忘掉过去呢？

我想就是“向前看”，下面就情感方面简单地展开解说下：

从思想上讲，我们首先要认清自己，他是否适合自己，你们之间是否有结果。如果延续下去只会让你们更痛苦更累，到不如早早做好心里准备；面对事实的真相那步到来我们能勇敢面对坚强地生活。

每个人走的路各有不同，特别是感情上。也许要我们一辈子才能忘记，即使今后我们过得幸福美满，在我们的内心深处永远留有一定的位置是歉意还是罪恶感.......。

每个人走的路各有不同，特别是感情上。也许要我们一辈子才能忘记，即使今后我们过得幸福美满，在我们的内心深处永远留有一定的位置是歉意还是罪恶感.......。

每个人走的路各有不同，特别是感情上。也许要我们一辈子才能忘记，即使今后我们过得幸福美满，在我们的内心深处永远留有一定的位置是歉意还是罪恶感.......。

一个人不要一有时间就想一个人或回想过去，有这些时间不如想想现在的美好，想想父母；谁都有可能抛弃自己，唯有父母不会抛弃自己的孩子，父母永远是自己依靠的力量，没有什么比亲情来得可贵，好好珍惜跟父母在一起的每一份感情。

调整自己的情绪可以多参加一些户外活动，社交能让你摆脱目前的困境，户外的风景能让自己心情舒畅、有助于转移注意力、跟大家在一起同时能让你学到不少东西。

所以不忘经常回头欣赏自己的脚印，要忘掉过去，一定得“向前看”。

虽然往事如烟却很难忘记在心。那么往事的确扎心。这时就要慰劳自己扶摸自心揉捏按摩心胸，让狭窄的凹凸不平的心路让自己厉害的柔指来扶平昨日带来的忧伤与烦恼。劝说自己人生短短几十秋此时不是醉酒才罢休？而是加强理智才肯息，理智战胜情感让往事随风飘散无论它们摇曳在哪？都别去答理！

有些往事是忘不掉的。忘不掉的是不平淡的往事。只能淡化或短暂忘记。忘记了的也不会再记起。

谢邀

怎么说呢，兄弟我也是失恋过的人，那段时间真的什么事都不想做，就想忘记她，想开始新的生活，但是一个人爱了很久，就很难忘记了，不说刻骨铭心，她也算快走到我的内心深处！

不过后来因为种种的原因，我们分开了，没有在一起了，走自己的路了！

不过分开后我一直关注着她的消息，毕竟忘不了，好有一段时间里面我想复合，不过最后还是不了了之！

说了这么多的废话，下面我来说说，怎么忘掉过去！

话说几年过去了，最后她在空间发了他和她的照片，于是我释怀了，没过多久就觉得差不多忘记了从前！

其实还有一个办法忘掉过去，那就是自己开始一段新的生活，没有什么伤痛是一个另一半不能抚平的

总之忘掉过去的方法也就这么一些，自己开始，或者看着她远去！

喜欢的关注一下

不去想它，就解决了…！

妇专委特邀心理问答专家志愿者马景芬（头条号 马景芬）:

马景芬，二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，擅长婚姻家庭、亲子教育方面的咨询与讲座。

你好！我是心理咨询师马景芬！

面对难以忘怀的过去，让你有难过、痛苦甚至自责、内疚等情绪，你不想让这些情绪干扰你，所以你想忘记，但是越想忘记越难以忘记，又造成了你很多的焦虑。是这样的吗？

所谓记忆就是过去的对事物的感知，对问题的思考，对某个事件引起的情绪体验，以及进行过的动作操作，都以映像的形式存储在大脑中，当需要的时候就会提取出来。之所以忘不记，是因为你内在需要，所以才会不停的提取和再现，所以让你难以忘记。究竟怎么样可以忘记过去呢？

从心理学角度给几点建议：

首先，对于过去难以忘记，是因为有情结，也是未完成事件。

面对这样的状况，最好的方式是给自己做个过去告别。比如，有人因为失恋，对过去很难忘记，也很痛苦，走不出来。那么就以自己接受的方式与过去告别，比如给过去写一封信，写出自己所有的感受和想法，最后把这封信烧掉。

其次，当你脑海中有浮现过去的事情时，要完全的接纳，不评判、不纠结，而只是温柔的把念头转回当下。

慢慢练习，就会忘记。比如，我对你说：你不要想小白兔，不要想小白兔。试试，你的脑海中想的就是小白兔，负向的强化增强了对过去的记忆，当然更难以忘记。

最后，把一切交给时间！

时间是治愈一切的良药！

让自己关注当下每件事情，转移目标，当你的自信和价值感提升，自然更关注未来的自己，而不是过去的事件。

最好的忘记就是不去刻意忘记！

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谢谢邀请！要我真正彻底忘记一段过去，我做不到，也只能把它深埋于心底，让它成为历史，成为自己的回忆。要想不被那段往事干扰，你最好是转移重点，这样可以分散注意力！

我遇到过一个陌生人，他提到一个很纠结的问题:女友上高中时曾经被某个老师强暴过，但女友从来没和他讲过，而且，他们很相爱，已经谈婚论嫁了。这也许是男人最敏感的事。我给他提议:一，换位思考，如果他是女孩遇到这事会怎么办？二，他们是过末来的日子还是回到女友的从前过日子？谈到最后，他微笑了，说自己太冲动，以致迷失了自己。看来我的观点他是同意的。对呀，忘记过去很难，但你可以从过去走出来！

一个人的过去：“忘不掉”也“抹不去”。

想说忘记，夜里又常常梦起。想要释怀，心里怎一个滋味。可能我们这样比较好吧！“过去的就让它过去了，不想就不要提起了”好点。

其实，你应该知道，经历了的，就应该记得，保留在心底。有个小小的影子，留在心底，挥之不去，忘之不来。

“不应该被遗忘的过去”是好是坏都要留存了。吃一堑长一智，忘记了，那以后你还会再同一个地方跌倒。最好的就是记住吧！以后不要再犯这样的错了。

时间给你淡忘的记忆，但给不了你执着的心。无法忘怀的，就不要忘了。牢记它，打破它，击破命运的枷锁和诅咒，想着勇往之前，直面人生的种种。更好走下去

还有更多，请关注，做文化人，说文化事。知书达礼下，望你生活愉快，

忘不了，把它放在离心远一点的距离在肺的最低处

之所以想忘掉过去

或许是因为过去一段遗憾，或者一段刻骨铭心的错误，如失去的亲情，友情，爱情。

然而现实世界中，我们并不能回到过去，也无法忘记过去，过去的错误不能消除，过去的遗憾无法挽回。过去的美好只能永存记忆，每一个因，就会结成一个果，我们能做到的，就是把握当下，才能面对更好的未来。

所以当我们在一边感叹着昨天的事情的时候，浪费的”这一刻“又何尝不会成为过去呢？所以，在回望过去的时候也提醒自己：这一刻开始，不要再有遗憾！

何必忘掉

忘掉从心理学来说只是抵制，这是非成熟应对方式。

正确的行为要用成熟性的，可以升华，利他等。升华可以把过去当作成功必要的基石，它教会你很多，变成感激。利他可以把过去作为教训，帮助别人重新走你的老路。

过去是什么？可以帮到你什么？你能拿出过去吗

谢谢邀请！怎样才能忘记一段过去？这又是一个希望自己部分失忆的问题！虽然不知道这个过去有多么伤人或者刻骨铭心，但是‘时间’是一个可以忘掉过去的通用方法。除此之外，个人倒是觉得根据‘过去’的等级，有这么几个方法可以尝试一下！

第一个，普通的‘过去’用消除法！把一切和‘这段过去’有关的物品完全消除掉，彻底清除出自己的生活，让自己不会‘睹物思过去’，从外界让自己和‘过去’不再有联想，看不到，想不到，随着时间流逝慢慢也就淡忘了！

第二个，中级的‘过去’用消除转移法！对于一些比较顽固的‘过去’，除了用上面的消除法以外，还应该在此基础上增加转移法！转移自己对‘那段过去’的注意力，可以督促自己努力把握现在，珍惜眼前，同时着眼于将来，追求自己更好的未来，这样活在当下向前看，也就没有时间回头看‘过去’，随着时间流逝慢慢也就淡忘了！

第三个，高级的‘过去’用无视放下法！其实这个方法适用于所有的‘过去’，可以做到彻底忘记！将你忘不掉的、刻骨铭心的‘过去’拿出来，放到自己眼前，冷静而仔细地审视一下自己忘不掉的原因，找出这个原因，用自己的理智去解决这个因素，解决了，心结也就解开了，自然也就可以放下了，也就可以忘记了！很多放不下忘不掉的‘过去’都是因为不平衡、不甘心，‘过去’在伤害了我们，影响了我们后，拍拍屁股走了，无所牵挂地成了‘过去’，我们却用这些不平衡、不甘心时时冲击着自己的思绪和心境，惩罚着自己的生活，不傻么？我们为什么不能放下不平衡，放下不甘心，无视‘过去’呢？无视是对过去最大的伤害，放下是对生活最好的交代！当做到了无视放下，也就彻底忘记了这段过去，也就可以回归自己美好平静的生活了！

不可能！

存在，只因她的可爱。思念，只因她的美丽。我想爱恋雨儿一生，因她也爱我。

人生随着时间流失，脸上的鱼文一道道。怎么也忘不掉今生如果走过的往事，一次次笑容，一次次悲伤，慢慢的将自己的额头留下鱼文，将自己的日记下了一本又一本。没有今生的经历，就没有老来的回忆，想忘都忘不掉……

首先很感谢您的邀请。我认为要想忘记过去，时间是最好的方式。不要刻意去想，也不要刻意想要去忘记，因为一旦有了刻意，你会记得越来越好清楚。然后就是等待，等待时间的到来，它会抚平你一切的创伤。也许等过一段时间，再回头看，你就不会想着去忘记，而只是微笑。

爱在时间的消磨中会减少的，一个人如果想完全忘记另外一个人是不太现实的，有的时候你越是想忘记他，越是忘记不了。所以别去逼自己做不愿意做的事情。想把他忘记，你必须先放松自己的心情，然后试着去接受（或寻找）另外的一段感情，这样你就能慢慢的忘记过去了！朋友，过去的事情已经过去，总活在回忆里是不实际的！还是向前看吧！

俗话说得好，时间是治疗一切伤痛的良药，可是有的伤痛是一辈子都忘不掉的，，谁敢说会忘了自己的初恋，除非初恋情人就是自己老婆老公，，那是不能忘得，，如果是过去曾经的美好，干嘛要忘掉啊，我始终都没有忘记过去的伤痛，可是却忘记了曾经一起过美好时光的朋友，是不是我太伤感了，。