初学拳击是请私教还是跟大课？

初学者建议先跟大课，因为刚刚开始接触拳击的学员都是以体能训练为主一般2个小时一节课半小时热身，一小时体能，最后半小时教一些基础动作。所以刚刚开始根本不需要上私教，刚刚开始练动作教了也练不出来，除非本身是其他运动转过来的，体能本身有保障只要练一些拳击的专项肌肉，可以很快接受动作。拳击运动开展的早相对来说训练比较科学和安全，建议一定要找专业的拳馆去学，氛围会比较好，学员之间交流有助于提高训练成果。希望对您有所帮助！

学技术当然是私教好，练习对抗需要大课更好。

拳击是对抗项目，主要技术分为两个部分，一是个人掌握的技术，比如，抱架，发力，击打沙袋等，主要是强调个人练习，使各肌肉群达到最佳的发力，从而获得最大的力量值，这个课程私教是很好的，教练可以讲细致些。

另一个部位是对抗，就是要学会判断对手 身高、臂长、技术特点、距离感、躲闪时机、反击时机等等，这些无形技术最好是大课上，因为只有人配合练练习了，这些“无形”技术才可以掌握。如果你只跟一个教练，他的臂长和打法容易适应变成太单一了，跟着大班，各学员打法都不同，心态也不同，就能更快提高经验值。

先上大课吧，私教的话主要是扣细节.然后教练要找专业的教.

当然靠谱！

你的前提是任意种类的格斗术，包括健身搏击么？

学拳跟投胎一样，绝对是个技术活——

张安邦有些乱扯了。

健身房也有一些体院或专业队出来的，到了健身领域，有些甚至是武校的优秀毕业生，如果不是套路班毕业，散打专业的，还是有很高水平的，甚至是业余爱好者望尘莫及的，跟他们学些实用的东西，还是靠谱的。

但是如果你找的教练，仅仅就是为了丰富健身内容，学了一周的搏击，这个教练没错，他的初衷就是为了给健身爱好者多些花样，但是你找他就不对了。就像你去驾校学赛车，驾校没错，是你走错了地方。

我个人教拳的经验，刚开始可以选择私教。但是后面大课也要上一上，这个我是教学心得的。

刚开始，私教，细化技术，这个没问题。

但是实战，你不能只跟教练一个人打，而且他是带着你打，你没什么压力，教练不可能真刀真枪的跟你干，水平在这里放着，降维打击了，不然你也找不到信心了就。

大课的好处就是可以跟高矮胖瘦不同的人实战，大家最好水平相差不大，戴上护具，可以做些实打实、拳拳到肉的对抗，这也符合你学习格斗术的初衷，毕竟格斗术还是要格斗的。

网友的问题，其实还有一个补充，就是“能学好么”？

这个张安邦不止一个场合解释，学好功夫，就是师父用心，弟子用力，双向的选择空间，双向的努力空间，不是一个人的事。

跟对了师父，就是选对了方向，方向对了，就不怕路远！

最后，还是祝您进步！

关注张安邦，聊聊武林中的事！

零基础的必须跟私教，否则练上一年半载跟棒槌一个样，没细节还不如不练

跟大课先学起

假如不计较成本肯定是私教_计较啊上大课，和看视频_区别不是特别大，基本功底是核心_一定要练好，_我是上过很多俱乐部格斗馆_练了十几年了。

零基础的必须跟私教，否则练上一年半载跟棒槌一个样，没细节还不如不练