眼睛干涩，看电脑屏幕不停的流泪是怎么回事？

平时可以经常练习上下眨眼，或将眼球尽量向左、右、上方看，类似“翻白眼”这样的机械运动有助于预防干眼症发生。除了翻白眼之外，还有这些方法可以缓解眼干涩、眼疲劳问题。1、不要在黑暗环境下聚光看电脑、玩手机。因为此时用眼十分费力，容易产生视疲劳。2、吃点水果和坚果，午休的时间吃，给眼睛补充能量。3、可以尝试用热毛巾敷眼、水蒸气熏眼，加速眼部血液循环，还可以提高睡眠质量。4、多吃含有叶黄素的食物（健视佳叶黄素），叶黄素是我们人体眼睛视网膜黄斑区主要色素，缺乏叶黄素会导致眼疲劳、干涩、甚至是视力下降。