狠人，是怎样克服“赖床”天性的？

这个问题，我觉得我家二年级的小儿子最有发言权。总是睡不醒的他，平日上学总是千呼万唤起不来。可一放假，每天我一起床看书码字，他也紧跟着起来。为什么呢？因为暑假里，他可以每天玩半小时的电脑游戏。

一 无利不起早。这个是被无数人检验过的。我自己也是一个例子，因为早上的时间最安静，最完整，合适看书码字。对于有起床困难症的我们，如果心中有明确的目标，具体的工作，期待的结果，就会有起床的动力。

二 不起床后果很严重。能克服起床难的毛病，光有动力可能还不够哦。我们常常会原谅自己，到点起来了，看看时间又倒头再睡。这时候就需要一个非起不可的理由了。比如参加一个团体或微信群，最好是付费的，每天早上坚持打卡，完成一项工作，逾期自动出局，钱也没了，很多人会为了自个的钱与荣誉而起床。

三 把早睡早起培养成一种条件反射，变成一种潜意识。当我们每天都能早起，时间一长就会养成生物钟了，不用闹钟也能到点醒过来。这时候，我们该关心的不是能不能早起的问题了，而是考虑如何早睡，保证自己的睡眠时间了。

最后祝大家早睡早起，身体健康，心想事成。

感谢邀请！起床这事什么方法克服赖床？我高中的时候我们英语老师曾经给我们说过一个方法，大家可以考虑试试，那就是让自己不睡了，拿条松松的橡皮筋，醒来的时候小弹自己的肉几下，刺激刺激神经快速苏醒！

小的时候在家里我父母给我们分配点早餐的家务，所以即使我们赖床了，老爸也会冲到楼上叫我们起来，想吃饭就得付出小小的代价！从小抓会比较快点！

泻药。谈谈我自己的经验吧。之前我是不到7 8点钟基本不会起床，现在基本每天保持6点半一定起床(是穿好衣服去洗脸刷牙吃饭那种)

1.最简单的就是设置闹钟。一个不够那就两个，两个不够就四个。

2.我看别人说前一天晚上睡觉前喝水，第二天早上基本被尿意憋醒。你也可以试试。

3.被尿憋醒之后去厕所时，你可以用冷水把毛巾打湿擦擦脸注意一定要用冷水。哪怕是冬天也一样。

4.坚持。坚持冷水擦脸或者可以做其他的比方喝水 开窗久而久之也会形成一种习惯。

5.尽量早点睡。早睡早起，还有就是周末时不要懒床。有的人看是周末了，就放松了，一放松就又变成老样子了。

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6.醒了之后不要再躺到床上了，不然一睡就是一上午了。不要问我为什么

一个不想起床的人，一定会有一张特别舒适的床！哈哈...

言归正传。

“赖床”，我觉得并不是天性，而是一种后天的行为习惯，算是一种“坏”习惯。换个角度，你觉得你的亲人，就不想赖床吗？答案是不一定。他们也想舒舒服服的躺在床上，可不得不起床。抛开生活的压力与责任，我想可以有以下几种方法一试。

自律

成为一个自律的人！每一个成功的人都非常的自律，会把有限的时间安排的井井有条，所以，就不存在“赖床”这个问题。其实，也不要把这个问题想的多可怕。只要坚持30天，你就会形成习惯，也就不会“赖床”的。

良好的作息时间

要制定一个符合自身的作息时间，并严格执行。多数情况下，是我们自己没有安排，或者不按照安排执行。刷剧、X音、X博等等，抬眼一看，已到第二天，能不“赖床”吗？

有明确的目标和方向

当你有明确的目标和方向，知道自己要追求什么，要如何实现这个目标，并付诸实践的时候，相信一定不会“赖床”的。幸福的奋斗出来的！

好的习惯是需要养成的，同时，坏的习惯也是如此......

干嘛要克服，去违背天性呢。

一个不想起床的人，一定会有一张特别舒适的床！哈哈...

言归正传。

“赖床”，我觉得并不是天性，而是一种后天的行为习惯，算是一种“坏”习惯。换个角度，你觉得你的亲人，就不想赖床吗？答案是不一定。他们也想舒舒服服的躺在床上，可不得不起床。抛开生活的压力与责任，我想可以有以下几种方法一试。

自律

成为一个自律的人！每一个成功的人都非常的自律，会把有限的时间安排的井井有条，所以，就不存在“赖床”这个问题。其实，也不要把这个问题想的多可怕。只要坚持30天，你就会形成习惯，也就不会“赖床”的。

良好的作息时间

要制定一个符合自身的作息时间，并严格执行。多数情况下，是我们自己没有安排，或者不按照安排执行。刷剧、X音、X博等等，抬眼一看，已到第二天，能不“赖床”吗？

有明确的目标和方向

当你有明确的目标和方向，知道自己要追求什么，要如何实现这个目标，并付诸实践的时候，相信一定不会“赖床”的。幸福的奋斗出来的！

好的习惯是需要养成的，同时，坏的习惯也是如此......

给自己一个足以诱惑的条件！