宝宝消化不良，睡不香，是什么原因？

宝宝消化不良、睡不香是什么情况？

资深营养师开讲啦！

宝宝刚刚出生到一两岁的时候正是宝妈们最累的时候，宝宝消化不良、睡眠质量较差等问题时有发生，如果不能及时解决这些小问题，对于宝宝的成长发育极为不利。

针对宝宝消化不良、睡不香两个问题，我们先单独列举出来，先做简单分析再给大家介绍一些应对方法。

消化不良的产生原因

1.部分小孩从吃一些流食过度到正常吃饭的时候出现消化不良是很正常的，这个和体质有关。

2.宝宝最近进食过量，出现了积食，幼儿的排泄能力有限，由此出现消化不良。

3.宝宝的饮食搭配出现了问题，食物中油脂、蛋白质等无法快速消化的食物占比过大。

4.喂食时间不规律，宝妈们对宝宝消化食物时间长短不了解，使得宝宝腹中总有未消化的食物存在，这也会出现消化不良的情况产生。

消化不良怎么办

1.简单的消化问题，宝妈们可以常备一些儿童装的健胃消食片。

2.在小孩的食物中以清淡为主，逐渐添加富含粗纤维的粗粮给孩子食用，逐渐增强孩子的消化能力。增强消化能力才是解决所有问题的关键。

3.给消化不良的宝宝及时按摩腹部，帮助孩子消化积食，增加宝宝的进水量。

宝宝睡眠问题与应对方法

1.宝宝容易因为饥饿而失眠，这点只能靠宝妈们及时补充营养物质。

2.环境温度过高、太过干燥、过于嘈杂、蚊虫较多等外界因素也会造成宝宝睡不香。

3.宝宝消化出现了问题，这样的宝宝常会睡不香， 并伴随着在床上翻来覆去的情况。

4.宝宝过于亢奋、生物钟错乱也会导致宝宝半夜睡不香，针对这种情况，宝妈们要帮助宝宝及时调整作息时间，在白天尽量减少睡眠时间。

最后需要提醒宝妈们的就是消化不良和睡眠问题都不是小问题，尽早对宝宝情况作出判断并及时治疗，需要就医及时就医，这些都不能耽误了。

宝宝消化不良的主要原因是：

1. 脾胃虚，消化能力弱，
   

2. 有的父母喂宝宝吃饭，不能明确的判断孩子吃饱了，喂的太多也会导致宝宝消化不良
3. 吃东西不控制宝宝的量
4. 过食生冷瓜果
5. 吃难以消化的食物

宝宝消化不良多表现：在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。食不好，谁不安。

避免消化不良，妈妈可以这么做：

1. 让宝宝多吃蔬菜，水果，少吃肉。适当增加米食，面食，

2. 宝宝不易吃的过饱，七分饱为易

3. 给宝宝三餐定量，依据宝宝的年龄和平时吃饭的量。

4. 尤其是晚上，宝宝不易吃太饱。

5. 睡醒1小时内（最少30分钟内），不要进食。

6. 纯母乳喂养的宝宝，妈妈需要忌口。注意多吃清淡的食物，避免高脂肪，高蛋白饮食。