你们每天都坚持吃早餐吗？每天都有对自己的身体负责任吗？

吃早餐是大家都该养成的一个良好习惯，对身体好。不建议熬夜。

我每天都吃早餐的，这样对身体好

早餐是必须吃的，身体也是必须保护

一日三餐，早餐是必不可少的，晚餐可以不吃或少吃，但早餐我是一直坚持吃的，晒晒我的早餐～

一日三餐，早餐是必不可少的，晚餐可以不吃或少吃，但早餐我是一直坚持吃的，晒晒我的早餐～

要尽量控制少熬夜，因为一旦熬夜过多，第二天你安排好的计划几乎是全部混乱，除此之外，熬夜过多，容易导致精神失常，整个人整天都是浑浑噩噩的，并且长时间熬夜就加剧了失眠的这种状态，再想安稳的睡下来也只能靠药物来解决，所以对人的整个身体是最不好的

早餐当然要吃，而且要吃好。

1.对1000名3-6年级的学生进行研究，发现吃早餐的比不吃早餐的成绩好。

2.研究表明，早上吃早餐的人，身心愉悦健康，百岁老人都有吃早餐习惯。

3.早餐是最不易致肥的一项，科学吃早餐，使我们保持好身材。

而熬夜却在消耗我们得来不易的健康储备。

早餐是一天当中最重要的，我一家人的早餐都是在家自己熬的粥，有八宝粥，小米粥，红薯南瓜粥，瘦肉山药粥，青菜瘦肉粥，再吃一个煮个鸡蛋，这样身体最健康。

人类进化到如今文明，现在部分人群已经没有一日三餐的概念了，那种生活方式最适合自己只有自己最清楚，但需说明的是人的基因还没有进化到不吃早餐可以保持长久健康美丽来。

为了您及您的挚爱负责，请在未来事业奋斗中的同胞们顾及点自己的健康吧！！！

宝宝怕变老，宝宝的理想就是要跟同龄人永远拉开距离，做个磨人的“小妖精”。于是乎，没有落掉一顿早餐，早餐之前空腹一杯水后，就开始压腿，一字马，下腰拉伸各种练起码半个小时。早餐小米馒头、蒸山药及三颗抱抱枣，一大碗豆浆，牛油果一个，心情好条件具备时再炒个蔬菜啥的，吃得幸福感满满的！

熬夜嘛，似乎从来跟我没关系，到点了肯定让自己上床看书，点个香薰的精油，在香味中用书籍和音乐来催眠。自己身体稍微有点儿个小问题就屁颠颠地去医院检查了，哈哈哈哈。是不是有点儿过于爱自己。

雾霾天嘛肯定要喝白茶+老陈皮，吃些杏仁，喝些雪梨银耳羹，每天开开心心地生活及工作。吃东西从来要求食材必须新鲜，现做现吃，不吃加味精鸡精防腐剂的食物，也不吃火锅和辣的，不抽烟不喝酒，水果每天必不可少，享受美味的生活！

工作从来就是要求效率，统筹安排好时间，一分钟做十分钟的事情，又好又快，经常给自己鼓气和点赞！

一不小心36年过去了，还是一副不愿意长大的样子，哈哈哈。就喜欢自己这个样子，每天快快乐乐的，活着不易，就是要自己开心着努力！