冲动的脾气怎么能改改？每次嘴上不饶人，别人怼我几句，我不回怼一句不甘心？

嘴上不饶人，实是豆腐心，明理不惧虚，不是冲动人，金钱世界里，难见实在人，焦虑升级版，实是明是非，越是忍忍忍，伤的是自身？

摆正心态就改了。首先，别人为什么怼你？如果批评的对，你应该心里感谢，如果说的不对，那就避免。你个人修养高，心胸开阔都会尊重你的。

我想这是自身性格的问题，如果单纯说改的话应该不是件容易的事，要不古人怎么会说：江山易改，禀性难移呢。但是如果自己的性格已经有点走向偏执、极端，动辄冲动的话，我想可能要做些反思了。如何反思呢？首先，遇事多思考。把可能要接触的什么人、会听到和自己意见不同的话、可能产生的分歧预想一下，过过小电影，做一个应对的预案，这样对于避免冲动应该会有所帮助；其次，具体问题具体分析。我想，出现别人怼你也是分具体情况的，看他是不是谁都怼，如果是，那就不必和他计较，即使计较了回怼两句也没什么，如果专门对你，那就要好好分析一下，是对你成见太深还是就事论事还是有别的目的，比如受别人暗示或影响？！成见太深的话，我觉得不妨和他深入的聊一次，找出症结所在，看有没有冰释前嫌的可能，如果就事论事的话就比较简单，大家个人没有成见，偶尔怼一下倒也没什么大不了，事情过去就过去了；如果有别人暗示或影响，那就相对复杂些，牵扯的人多事多，难免出现情绪波动，这个时候，一定要清醒，或许人家就是要激怒你让你冲动，做出不利于自己的误判和过激的行为，以达到别人利用你的目的，在这种情况下，千万不要冲动，可以采取避其锋芒的办法，不要急于回怼，静观一下其变，同时思考对策。怼也是要讲究策略的，好的回怼能让别人不敢小看你，会尊重你，胡怼或无理取闹只会先输一局，丧失主动。总而言之，冲动的脾气是要改改的，可以多读书，润润心智；可以多运动，磨炼性情；可以多交往，取长补短。

平常心，脾气就随和了。

首先冲动是一种情绪的强烈反应状态，其实他就是焦虑的升级版。

1、你要找到冲动背后的心理需求，你为什么有这样的情绪反应，因为你渴望被关注，渴望被理解，渴望被支持。

2、找到这种需求动机之后你会发现这是一种很正常的需求，所以你不需要去评判自己的这种冲动好与坏！你要做的是接纳，这个时候，你会发现你没有那么痛苦。

你的情绪稍微平稳下来之后。再去思考怎么解决问题的方法！这是第一步！学会与冲动的情绪和平相处。

3、然后你再去想一下，导致你冲动脾气的ABC是什么？（见下图ABC理论）然后找到B，也就是你看待事物的信念或对事件的看法！

这就是“”绝对化的要求”它

是指人们常常以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的想法。

如你说的别人怼我，我就必然怼回来！它常常表现为将“希望”、这种绝对化的要求之所以不合理，是因为你怼别人不怼别人他那个人都照样在那不会什么变化！而你自己却感到难受，从而极易陷入情绪困扰之中。

所以你找到这种不合理的信念之后把它改过来就能彻底改变了冲动的行为了。

先解决情绪，再解决问题！希望我的回答能够帮助到你。[比心]

不甘心，是自己不明，不知道自已的目标，想要什么，怎么做，故会对外界刺激反应大；如有目标，有方向，有规刘，则不会对外界刺激有过多，过激反应，先学会自我认知吧。

首先冲动是一种情绪的强烈反应状态，其实他就是焦虑的升级版。

1、你要找到冲动背后的心理需求，你为什么有这样的情绪反应，因为你渴望被关注，渴望被理解，渴望被支持。

2、找到这种需求动机之后你会发现这是一种很正常的需求，所以你不需要去评判自己的这种冲动好与坏！你要做的是接纳，这个时候，你会发现你没有那么痛苦。

你的情绪稍微平稳下来之后。再去思考怎么解决问题的方法！这是第一步！学会与冲动的情绪和平相处。

3、然后你再去想一下，导致你冲动脾气的ABC是什么？（见下图ABC理论）然后找到B，也就是你看待事物的信念或对事件的看法！

这就是“”绝对化的要求”它

是指人们常常以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的想法。

如你说的别人怼我，我就必然怼回来！它常常表现为将“希望”、这种绝对化的要求之所以不合理，是因为你怼别人不怼别人他那个人都照样在那不会什么变化！而你自己却感到难受，从而极易陷入情绪困扰之中。

所以你找到这种不合理的信念之后把它改过来就能彻底改变了冲动的行为了。

先解决情绪，再解决问题！希望我的回答能够帮助到你。[比心]

这就是

你自己心窄

不能吃一点亏，其实每当你快要冲动的时候

提醒一下自己

有句话是得饶人处且饶人

你这次对他宽宏大量了，对方也会觉得自己小气了

同时你会觉得自己大度一次，会心情不错

你可以试试

人需要大度，大度会让你气质都不一样

人的人格魅力，是一切顺利的助推器

所以，好好修炼内在魅力，这也是你以后成功的关键所在

毕竟小气的人，别人都不怎么喜欢

你要知道，人的内在魅力比你长相要重要的多

修身养性。

别人怼你几句你怼回去，这好像也不算什么冲动吧，只是需要觉察一下别人怼你给你的感受是什么？当你非要怼回去的时候，其实是你也许正在跟对方说的内容认同。或者换个角度讲，别人怼你，可能让你感受到了对方的立场站在了你的对立面，让你产生了没有被认同的感受，因此内心里的愤怒需要通过怼回去才能表达出来。

看到事情的全貌方能明白自己的行为背后的心理动力是什么，这样就不会有不可控的冲动发生，否则你的行为就被无形的力量驱使，会形成一种不受你自己掌控的潜意识的自动化行为。

冲动是魔鬼，冲动的状态下什么事都办不好，干什么都会坏事。开车的时候冲动就容易开斗气车，就容易发生事故；办事的时候冲动就容易发生口角，就容易产生矛盾发生纠分。在冲动的时候口无遮拦，很容易伤人，而且往往伤害的都是亲近的人，对自己好的人。

每次嘴上不饶人，别人说几句不怼回去心里就不甘心，这样既得罪人也是一种不成熟的表现，是非长短如何争辩的清，如果不是非争不可的问题，不是原则性的问题，那就得饶人处且饶人，话出口时停三秒，也许说出来的话就不会那么伤人了，话在舌尖绕两圈，可能怼人的话就不想再说了。想要改改冲动的脾气，一定要多想少说。

容易冲动的人性子都比较急，想要改改这急脾气，可以找一些能磨性子的事情来做，没事的时候可以去钓钓鱼鱼，静静等待鱼儿上钩的时候，是很需要点耐心的。还可以学学绘画书法，在画画写字的过程中让自己的心逐渐的变的沉稳、细心，从而性格更加稳健有耐心了。

心里开朗，心里不存气，身体好

当脾气上来时，是有怎样的念头出现呢？觉察一下这个念头！貌似别人在惹我们不开心！根源在我们自己的心中！只要你愿意去探索自己！因为外面都是里面的投射！

跟我真的一模一样，但是事后想想又感觉没必要了，所以下次再回怼的时候想想其实是很没什么大不了的，学会收发自如自己的脾气你就真的牛批了。加油！！！

别人怼你几句你怼回去，这好像也不算什么冲动吧，只是需要觉察一下别人怼你给你的感受是什么？当你非要怼回去的时候，其实是你也许正在跟对方说的内容认同。或者换个角度讲，别人怼你，可能让你感受到了对方的立场站在了你的对立面，让你产生了没有被认同的感受，因此内心里的愤怒需要通过怼回去才能表达出来。

看到事情的全貌方能明白自己的行为背后的心理动力是什么，这样就不会有不可控的冲动发生，否则你的行为就被无形的力量驱使，会形成一种不受你自己掌控的潜意识的自动化行为。

被怼了为啥不回怼，就该这样。

冲动的原因总是有迹可循的。肯定是怼你之人说的某些话，用的某些词让你想起了某些不愉快的经历。这时候用不着客气。

当然咱这也分对外人和对家人，如果是家人或者亲近的人话这种怼大多都是一些因为关系亲近的有恃无恐。

这时候你就要给自己作心理建设了。他们是我在这个世界上最亲近的人，让他们在嘴上讨讨便宜也没什么，而且他们说我都是为我好。之类的巴拉巴拉巴拉。

能忍则忍，真的忍不住了真性情一把也无大碍！

冲动是魔鬼 但别人欺负我 这个不行 他怎么怼我我就怎么怼回去

这种性格之人一般不是很坏，但在生活中一定吃亏。遗传的基因要改掉是不可能的，但一定要学会克制，少说一句海阔天空，有话和气说，时间长了就会成习惯了。

说的在理怼回去没啥，不是胡搅蛮缠不文明就行

这是性格决定的改不了了，上了岁数应该好点，这种性格的人自己活的也很累

建议你多看看书，如四书或佛经一类的，教人懂得忍辱心，不是迷信，要看进去，所有圣贤书籍都是教人学好劝人向善的，你的知识提升了心境就豁达了，也就能安静下来想问题了，有什么事值得冲动的呢？与其与人做无谓的争执何不静下心来想想如何利用这些时间去做些有意义的事，把大好的时间全浪费在与人争执上吃亏的是你自己啊，

人是一种有感情的动物，有情绪可以理解。然而，人又是一种高级动物，能够管理自己的情绪，才配得上“高级”二字。

很多人，很容易被一点小事激怒，事后又后悔了，去向别人道歉。能够道歉当然是好的，但如果经常如此，必然会破坏人际关系。

有一个孩子，十分容易发怒。他的父亲就给了他一袋钉子，并对他说：“孩子，以后你每发一次怒，就拿一颗钉子钉在这根木条上。”小孩听从了父亲的话。第一天，小孩发怒了10次，他钉下了10根钉子；第二天，他钉了8根钉子......直到有一天，这个小孩一整天都没有发脾气，父亲就对他说：“每次你能控制住脾气不发怒时，就拔出一根钉子吧！”终于有一天，这个小孩拔出了所有的钉子。

父亲对他说：“你表现得很好，但是你瞧，钉子是拔出来了，木条上却留下了这么多的洞。同样的，你对别人每发一次怒，就像这钉子在别人的心上钉一次，即使事后道歉，也会留下永远无法补救的伤痕。”

我们可以看出，这位父亲有智慧，懂得如何教育孩子。他没有用愤怒对抗愤怒，而是以一种巧妙的方式，让孩子明白了一个深刻的道理。

如何管理自己的情绪？

伟大哲学家亚里士多德说：“任何人都会生气，这枚什么难的。但要能适时适所，以适当的方式对适当的对象恰如其分地生气 ，可就难上加难。”

情绪管理是一种很高级的能力，虽然很难，但是如果自己能有意识地加强训练，也是可以做好的。

首先，要学会控制自己说话的音量。

人要生气时，音调会情不自禁地高涨。如果平时说话时，能有意识去控制自己的音量，那么你就成功了一半。

一个真正有能力的人，是不会靠嗓门来取胜的。因为他们能做自己情绪的主人，控制住说话音量，所以和他们交往，会给人很舒服的感觉。

所以发生冲突时，习惯抬高嗓门的人，不管说得多有道理，站在旁观者的角度上，他在“理”上已经败下阵了，因为人们只会认为他是理亏，所以只能靠气势压倒别人。

因此，再有道理的话，只要音量没有调节好，不要企图对方买账！

其次，不要养成遇事就指责他人的习惯。

在人际交往中，人们最容易犯的错误，就是自己一遇到问题，就马上想着是谁谁谁的错误，就想立马将他揪出来批斗。

我们总是习惯盯着对方不好的一面，而忽视了对方好的一面，我们还总觉得是为了对方好，对方表面上接受了你 ，其实对方在心中早已万马奔腾，最终造成双方关系破裂 。

《论语》中，子贡问孔子：“有一言而可以终身行之者乎?”

有道是性格决定命运，一个人除了智商情商也很重要。有冲动性格的人会比一般人遭遇更多的挫折，学会控制好自己的情绪，多看书提高个人的修养，要知道发脾气解决不了问题，只能让事态越糟糕，明白退一步海阔天空的道理。当遇事要发脾气时及时躲开并握紧拳头心里慢慢默数1到10，这样冲动会有所缓和，冷静下来后再处理事情会更有礼有节。

你应该保持冷静，不要冲动，心里要知道冲动是魔鬼，冲动会让你的思想失去理智，智商为零。要冷静的分析问题，说话要思考好再说，不要口无遮拦没有分寸的说话，保持冷静，冷静的思考。

你脾气不要冲动，如果别人嘴巴不饶人，你就换另一种说话的方式说回去，如果对方说得太伤人了，你就远离这种人。或者把话说得婉转一点，让对方心服口服，不要和她争吵，争吵是没有意义的，而是理智的面对问题，我知道你会把话顶回去的，忍受不了，那你就把话语给说回去，说话需要讲究技巧，说得精准一些，少说废话，多说有用的话。

这社会上形形色色的人都有，性格也是千种万种的，学会去适应这社会，别人对你说话方式是那样的，你不甘心那你就要有内涵的说回去，因为你如果不说心里就会不舒服，说出来会舒服，说就说得要有思维，要经过大脑停留一下再说出来，遇到刀子嘴，你自己也要说回去，但是你要有思考的说，说话有理智，说到让对方甘拜下风。所以，平常要多说话，不会说话就要多看书，提高自己的口才能力。口才是人生的一项本领。练好口才，走哪里自己都是美丽风景。

你的脾气就要改，一定要冷静，不

用冲动，冲动的人做不了任何事情的，因为失去理智，保持冷静分析问题。别人说话如果不饶人，你受不了了，那么你就发挥自己的好口才说回去。

遇一个比他强的牛气的，他不改都不行。

性格问题，可以改。

多读书，多对自己说不可以发脾气。

生就的性格没法改变，只一个地方可以改变冲动，监狱

这样不行，在家庭社会上都是大忌，什么叫能耐？耐是一种财富，是休养，你要是还年轻就能慢慢控制住，如年龄大了，就不可能了。