怎么样晚上不吃饭才能觉得不饿？

这是个挺逗的问题，就象小和尚问老和尚怎样才能不想"老虎"一样。一日三餐、吃喝拉撒是一个正常人的肌体需要，太多了不好，太少了也不好，正所谓量入而出、量出而入，做到收支平衡，人体才会和谐。

当然了，晚上不吃饭而又不觉得饿的人到底有没有?我想应该是有的。哪些人可以做到?经常辟谷、需求量极少的得道高僧可以做到，如果你是个大胖子肯定不行。印度曾报道过当地有一老头不吃饭只吃空气和水而活了几十年，且不说这篇报道的可信度有多高，但就古人的辟谷理论来说，还是有可能做到的，那就是当你修炼到能够将产生的尿液和排泄物在排出体外之前自动吸收回去，达到体内良性内循环，便算得道成仙了。不过这是传说，一般人不可乱试哦。

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谢谢邀请。怎么样晚上不吃饭才能觉得不饿吧！这个问题问得好，大家都说早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。可是由于工作生活的关系，早上马虎，中午凑合，晚上忙了一天，闲下来就多做个菜，吃的比早上中午都好，正好反过来了。

如何晚上吃少？或晚上不吃才能不觉得饿？首先早上中午要吃好，养成良好的生活习惯。其次自己要有定力，说不吃就不吃。可以适当的进食一点水果，稀饭，完全什么都不吃靠你的定力了。

过去修身养性的有过午不食的生活习惯，对于一般人来说显得很痛苦，养成了自己的饮食起居的规律，天长日久，晚上不吃也不会觉得饿。

清心寡欲，多食清淡的饮食，修禅打坐，节制荤菜，消除大鱼大肉的诱惑，才能消除饥饿，这样子坚持不懈的努力晚上不吃饭也不觉得饿。

每天暴饮暴食，烟酒不离手，何时也做不到。民以食为天，养成良好的饮食规律对自己是有好处的！对于修身养性，健康养生的人来说，晚上少吃或不吃已经不重要了

一般情况下，大家都习惯于一日三餐，当然有的因为身体特殊情况，有的需要少食多餐，而有个别极少数的人（婆婆一位亲戚的儿子多年来就一日一餐）却一日只吃一顿饭，由此可见每个人的饮食习惯有所不同。

题主提出这个问题，或许和大多数人一样是坚持一日三餐的，而现在又想晚上不吃饭，但是不吃饭吧又饿的难受，因此想让大家给个建议。

上面说了，每个人饮食习惯都有所不同，这里要注意的是“习惯”两个字。经常有人会说习惯自然成，有的人为什么晚上不吃饭就饿得慌，而有的人为什么晚上不吃饭却不觉得饿呢？前者的饮食习惯是一日三餐，突然某一天晚上不吃了，打破了原有的饮食习惯，所以就感觉饿；而后者因为长期已经养成了一日两餐的习惯，一旦养成了习惯晚上不吃当然不觉得饿。

去年夏季，有段时间我胃出了毛病，每天不吃饭都感觉饱胀，白天还好受一点儿，尤其是晚上胃里不仅饱胀还经常泛酸，于是我每天晚上除了喝点温开水什么都不敢吃。刚开始的时候，尽管胃里难受不敢吃，但是晚上不吃一点点饭就感觉饿得慌，吃了吧胃里更加难受，后来索性就不吃。晚上做好饭，别人吃饭的时候我就去操场散步，坚持了一个多星期胃好了许多，后来家里人都劝我晚上吃点儿，我自己却不吃了，因为晚上不吃饭一点都感觉不到饿了。

要想晚上不吃饭不感觉饿的话，请慢慢养成一日两餐的习惯吧。刚刚开始晚上不吃饭如果感觉太饿的话，可以吃点水果或喝点奶。

你好，很荣幸能回答这个问题，我想你一定被肉肉给困扰了。

俗语说的好“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌”，但并不是每顿吃都会长肉，下面我来分享下我的心得

我们平时切记不要随便暴饮暴食，这样最容易长肉了，少吃高糖分和淀粉的食物，多吃一些蔬菜和高蛋白的菜。

还有一点要知道，早餐一定要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这才是比较合理的健康饮食习惯，晚上也可以选择吃一个苹果也可以。

希望能够帮到你，另外祝你饮食健康，每天好心情