#像明星一样坐月子#顺产与剖腹产的月子餐有什么区别？

产褥期，是指胎儿、胎盘分娩出后产妇身体恢复的一段时间，大约需要6-8周，我们俗称这段时间称为“坐月子”。这个期间产妇应该以休息为主，尤其是产后十五天内，可以适当卧床休息，调养好身体，以促进全身各器官和系统尽快恢复。

不同生产方式产妇的饮食有一点差异。顺产产妇可以适量的进食易消化的半流质食物。有会阴撕裂的产妇，应该给无渣饮食一周。在分娩中失血过多的产妇应该注意补充含蛋白质和铁丰富的食物如：鸡蛋、动物血等。

破宫产产妇术后24小时在胃肠道功能恢复前禁食。而且第一天进流食，如藕粉、温热的果汁、米汤、稀粥、过滤的菜汁等，尽量少用牛奶、豆浆、和含大量蔗糖等胀气的食物。当适应后，可以给面条、粥类、蛋羹、软烂的菜肉等半流食。循序渐进逐步过渡，恢复成正常饮食。

产后第一周，以开胃为主，不要太过于油腻。推荐食用小米粥、红豆粥、甜酒鸡蛋、鸡蛋羹、新鲜蔬菜、水果等。

产后第二周，以调养为主，多吃一些补血的食物。可以食用红枣花生粥、木耳腰花、炖猪肚、海米冬瓜汤、熘鱼片、牛肉炒胡萝卜、鲫鱼豆腐汤等。

产后半个月，可以适当进步。以催奶为主，可使用催乳汤。推荐食用鲫鱼粥、猪骨西红柿粥、木瓜花生大枣汤、花生猪蹄汤、黄豆排骨汤、香菇肉片汤等。

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顺产和剖宫产的产妇，月子餐和区别主要是在1周天之内，当顺产产妇体力得到恢复、剖宫产产妇排气后都开始过渡到正常的饮食。

《中国居民膳食指南（2016）》，在哺乳期妇女膳食指南中，如何合理安排产褥期膳食部分明确指出：有些产妇在分娩后的最初1~2 d感到疲劳无力或肠胃功能较差，可选择较清淡、稀软、易消化的食物，如面片、挂面、馄饨、粥、蒸或煮的鸡蛋及煮烂的肉菜，之后就可过渡到正常膳食。剖宫手术的产妇，手术后约24小时胃肠功能恢复，应再给予术后流食1天，但忌用牛奶、豆浆、含大量蔗糖等胀气的食品；情况好转后，再给予半流食1~2天，再普通饮膳食。