大家是如何回奶的？

这个问题，我就说说自己断奶后是怎么回奶的。我家二宝是前两个月刚断奶，断奶期间就要逐渐减少喂奶次数，从之前一天喂奶四次逐渐减少到三次，两次，一次直到停止母乳喂养。而这个过程，奶一定会胀痛，会有多余的乳汁，这时一定用吸奶器把多余的奶排出体外，直至没有胀痛的感觉，乳房松软为止。之后的四五天乳房还会涨奶，如果自己感觉到涨痛，就马上拿吸奶器吸干净，这样反复四五天就不会再涨起来了。还有就是回奶期间，饮食上尽量清淡，少喝汤汤水水和大鱼大肉。可以适当喝些麦芽水，来加快回奶速度。

回奶时乳房感到胀痛，一定要用吸奶器把残余的乳汁吸净，千万不要忍着疼痛，硬撑。我第一胎就是听信了婆婆的建议，自然回奶，胀痛时也不能挤出，就强忍着。两个乳房硬的像石头，坐都无法坐直，那种滋味一辈子也忘不掉。我那次回奶，前前后后加起来有接近20天才回奶，我都担心造成奶管堵塞什么的。

所以我们回奶，一定要用科学的方法，千万不要硬挺。

我觉得给宝宝断奶没必要吃回奶药或回奶的食物。断奶也没有那么痛苦。

我是在宝宝一岁2个月时给他断奶的。宝宝7个月休完产假后，渐渐的白天喂奶次数越来越少，到宝宝一岁2个月时白天可以一整天不喂奶。

真正决定给宝宝断奶后，第一天一整天都没喂奶没感觉特别难受。第二天，是最难受的一天，涨得特别疼，本来是想忍过去的，但是太难受了，第二天下午用吸奶器把乳房排空了。之后每次觉得忍受不了就用吸奶器吸出来。这样，大约5天时间就完全不用吸奶器了。

虽然这样会比较慢一些，但不需要太痛苦，慢慢增加每次吸奶间隔的时间，就会安全的回奶了。

回奶的方法一般有自然回奶和人工回奶两种，如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好。

1、自然回奶：

（1）逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。 加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

（2）缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

（3）减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

（4）穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

注意：如果尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。 如果妈妈因为各种疾病或者特殊原因，哺乳时间不够10个月而需要选择断奶，一般需要采用人工回奶的方法。

2、人工回奶：

（1）中医法就是采用中药回奶。全身治疗回奶药方：生麦芽60克，蝉蜕12克，水煎服；生枇杷叶15克（去毛），生麦芽60克，水煎服；生麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，均每日一剂。

局部治疗回奶药方：取皮硝300克，装入布袋中，待排空乳汁后，敷于乳部并扎紧；或取明矾6克，溶于1500克开水中，待水温后，用此水揉洗乳房3分钟，然后再用洁净毛巾浸明矾水在乳房局部做湿热敷15分钟，每晚一次，连用3天。乳汁即会明显减少，乳房胀痛消失。

（2）药物法就是用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3～5日。

（3）找催乳师：下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。

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我断奶差不多用了两天时间。宝宝适应牛奶需要一个过程，在断奶之前我会让他先熟悉奶粉的口味。一般吃母乳的宝宝对奶粉都会很排斥，拒绝喝牛奶。但是不能因为他拒绝就不喂牛奶了。刚开始可以冲淡一点，一般30ml 水一勺奶粉，前期宝宝抗拒期可以60ml水一勺奶粉，等到宝宝饿的时候喂，持续一段时间，宝宝慢慢熟悉了，我们可以慢慢加奶粉的量了，减少母乳喂养的次数，次数减少，母乳分泌量也在渐渐减少了。等到宝宝对吃不吃母乳都无所谓了，可以不给宝宝吃母乳了。刚开始会涨奶，可以用吸奶器吸掉，差不多两三天就慢慢回奶了，不会感觉到断奶的痛苦。

喝大麦茶效果也是挺好的，再就是可以稍微憋一下。奶量会越来越少，不建议吃药东西。如果是一胎还想要二胎的话，要注意一下使用方法。避免造成伤害没有奶。

如果是宝宝断奶，不需要极速实现，选择渐进性的回奶方式就是停止给婴儿哺乳，然后通过口服麦芽泡水来进行缓慢的回奶。

同时控制碳水的摄入量，奶量减少以后，可以用吸奶器适当的进行减压，但是不要彻底排空，通过半量，然后再逐渐的减少吸奶的量，来达到缓慢的退奶方式。避免一下子完全戒断，导致的乳汁残留或者乳腺胀痛的情况发生，也会让回奶以后乳房的外观影响降到最低。

嗯，身为三个妈妈的我可以给你介绍几种回奶食物，虽然研究表明妈妈回奶跟饮食没多大关系，但是，有些食物的确有抑制乳房分泌乳汁的。

第一种:麦芽茶，当初大宝断奶时，我婆婆就是煮这个茶给我喝的。

第二种：韭菜，据说吃这个会影响乳汁分泌或是回奶的，但我身边也有宝妈吃了没效果。

第三种:人参，这个也是有回奶的功效。

第四种：山楂，这个无论是怀孕和哺乳都是列入禁忌中的。

第五种:宝爸，这个超级回奶，看见他就生气，一生气回奶就特快！

啥叫回奶

就是通过自然方法或者人工方法，让乳房不再分泌乳汁，然后达到终止母乳喂养的目的。

回奶时机

我们小的时候感觉很大了还在吃奶，现在大多妈妈们都因为工作、身材、其他因素导致哺乳期越来越短，我的两个宝宝都在1岁多选择断奶的，期间也有点不舍，一是母乳量也很充足，看着活泼可爱的宝宝都有点不忍心。这个时机一般看个人的条件，感觉上幼儿园之前回奶也没问题。

自然回奶：就是增加奶粉食用量，减少哺乳频率，期间很多工作要做，乳房肿胀，挤奶、饮食注意等，耗时长，目前大多妈妈们都不采用该方法。

人工回奶：采用中药或者西药方式减少乳汁分泌，药物都会有副作用，在使用之前要获得医生的许可，一般都采用中药，常用的就是大麦茶（本人两次均采用该方式），炒麦芽50—100克加水煎服当茶饮，每日一剂，连服3天。

人工回奶其实方法很简单，关键是一旦回奶后出现的问题要及时处理，乳房疼痛，多余的奶还不能都给挤出来，即使回奶成功很久好，乳房还会有残留的乳汁，如果不排出来淤积容易形成脓水，导致乳腺增生、乳腺炎等疾病，我当时在老大断奶后，后来也是感觉不舒服了，才找了当时哺乳期间给指导的老师，在后期做了两次排出残奶的按摩，到老二时候早早的就提前做了，就没有发现其他不舒服问题。

我以前回奶喝的麦芽，在药店去买的，买的时候说回奶用的，大多数药店都有，现在还有一种冲剂，药店也有，买的时候问一下就好。

希望我的回答能够帮助到你。

我自己的经验，喝茶，喝茉莉花茶，后来偶尔

看书发现说可以抑制母乳分泌

“断奶王”被发现，山楂靠边站，每天喝一点，轻松回奶

断奶是每个宝宝在成长中必须面临的一关，虽然表面上看着十分简单，可是如果选择了不恰当的断奶方式，都会对妈妈和宝宝造成不可逆的影响。

莉莉的宝宝已经8个月大了，可以断奶了，加上莉莉上班也没有时间母乳喂养，所以莉莉也想着断奶。可是每次看到宝宝嗷嗷大哭想要喝奶的时候，又于心不忍，就又喂奶了，就这样拉扯了一段时间，搞得莉莉真的是苦不堪言，一直断不了奶。相信很多宝妈也有莉莉这样的问题，想要断奶，我们首先要了解不断奶有什么危害：

1、不利于宝宝的发育

有的妈妈看到宝宝半夜醒过来哭，就会忍不住喂奶，其实如果宝宝发育到一定的阶段，还是频繁的喂夜奶的话就会影响宝宝睡眠，而且还会对宝宝的生长发育造成威胁。

2、容易加重肠胃负担

宝宝喝奶次数变多了就容易加重宝宝的肠胃负担，导致宝宝无法及时消化吸收，而且妈妈对宝宝都是有求必应的，这样就会导致宝宝容易过度喂养，对今后的生长发育有不利的影响。

3、妈妈体力不支

一旦宝宝形成吃夜奶的习惯，就会习惯性起来，妈妈也要跟着醒过来，这就导致妈妈无法分到充足的休息，会导致白天精神不好，严重还会落下病根。

4、易长龋齿

长期吃奶可能会导致宝宝长龋齿，因为妈妈很少注意帮助孩子清洁口腔，喂奶次数过多的话也容易导致宝宝乳牙中有龋齿。

想要断奶，通过食疗的方式是最简单直接的而且有效的，“断奶王”被发现，山楂靠边站，每天喝一点，轻松回奶

这里的“断奶王”是指中医古籍中取炒制过的麦芽，搭配山楂、金银花、蒲公英和维生素b6组合而成，组合在一起可以成功抑制母乳的分泌，消肿散结，达到无痛断奶的效果。

大麦加山楂一直是断奶界的王炸组合，搭配上金银花和蒲公英可以达到消肿散结的效果，预防奶水堆积过多排不出造成乳腺发炎，维生素b6可以有效的抑制乳汁的分泌，减少母乳的生产，达到回奶的效果。组合在一起不仅无痛断奶，还没有副作用。

除此之外，想要加快断奶的速度，还要多做3件事：

1、减少亲喂次数

想要循序渐进的断奶就要逐渐较少母乳喂养的次数和时间，而且延长母乳喂养的时间间隔。而且减少了喂养次数之后，宝宝对乳汁的需求就会减少，妈妈身体中的催乳素也会随之减少，就可以减少奶水的分泌。

2、提前用瓶喂母乳过渡

一开始就断奶对于宝宝来说是有点难度的，宝妈可以先让宝宝先适应一段时间的奶瓶，然后每天增加奶粉的次数，慢慢减少母乳喂养。

3、多和宝宝沟通

断奶时期宝宝是很依恋妈妈的，妈妈可以换个亲密方式保持和宝宝的亲密接触，比如陪宝宝看电视、做游戏等都是不错的选择，就是让宝宝感觉到妈妈的爱就行。

我老家那里有个说法就是吃猪肝汤。不过时间上慢了点。要是想快去中医院看看，有中药吃时间快些。要是什么都不吃硬撑着会很疼，还会发烧。

不用管，自己就回了

不用管，自己就回了

孩子在长到一定年龄或者因某种原因不能继续哺乳，就会选择给宝宝断奶，所以妈妈就需要想尽办法回奶，目前回奶的方法有两种:一是自然回奶；二是人工回奶。

如果宝宝对母乳的依赖性很强，快速断奶是不可能的，而且突然的断奶会让宝宝产生失落感，所以如果妈妈决定要给宝宝断奶，最好提前做好准备，既可以顺利断奶，也可以做到自然回乳。那么我们该怎么做呢？

1.减少喂奶次数:如果奶水不是太多的妈妈可以选择这种方法，喂奶次数少了乳汁分泌也就少了，奶自然就回去了。

2.缩短喂奶时间:宝宝吮吸刺激的减少会使乳汁分泌量自然下降。

在选择自然回奶的同时，还要注意饮食调节，如果有必要服用回奶药也是可以的。

一.饮食方面

1.要注意少喝汤水，还有肉类、蛋类都尽量少吃，最好做到饮食清淡，并多食蔬菜水果。

2.多食用回奶食物，炒麦芽、韭菜、山楂、花椒、芹菜等，推荐一款我当时用过的回奶食谱:

*山楂麦芽饮

食材:干山楂片、炒麦芽、红糖、水各适量

做法:1).将干山楂片和炒麦芽一起放入锅中，大火烧开，小火慢煮。

2).水放凉后，调入红糖即可饮用。

功效:山楂、麦芽对回奶大有益处，也可以缓解乳房胀痛。

除此之外，炒麦芽煮水也是可以的，可以把麦芽水当水喝，渴了就喝，对回奶大有帮助。

二.药物回奶

维生素B6有一定的回奶作用，但效果因人而异，而且剂量是很大的，最开始每天3次，每次20片，服用两天后减1/3的量，一周左右乳汁能够停止分泌。但胃不好的妈妈一定要慎用，我当时用了两天胃实在受不了了就停药了。

除此之外，如果条件允许的话，针灸或按摩都是可以的，不光是下奶，回奶也是可以的。

在回奶期间我们一定要注意:

1.如果妈妈乳房涨得难受可以挤出部分乳汁，但不要全部挤出，避免刺激而造成乳汁分泌。

2.减少对乳房、乳头的刺激。不要让宝宝吸乳，洗澡时不要用热水冲洗乳房。

3.如果乳房有硬块，及时用手揉开，防止得乳腺炎。

总之，想要回奶顺利最好多种方法结合，并注意避免下奶食物的食用，而且要注意休息，以尽快使乳汁分泌减少直至全无。

回奶最好是采用自然离乳的方法。简单的来说就是循序渐进的给宝宝断奶。

我家宝宝是在1岁3个月左右开始断奶的，当时也有考虑是自然离乳还是说人工强行断奶，鉴于药物对身体还是有一定的伤害的，最后选择了自然离乳。

刚开始的前三天我都是每天给宝宝减少一次母乳喂养的次数，我家宝宝不是很喜欢配方奶粉，喝的比较少，这一次的哺乳就给宝宝换成了配方奶粉和酸奶，第四天的时候开始减少2次母乳的次数，相应的还是给宝宝吃配方奶和酸奶，然后慢慢的减少母乳喂养的次数，直到宝宝可以每天一次母乳或者可以一天都不吃母乳。

宝宝不吃母乳后最好是给吃配方奶粉。在宝宝不吃母乳后乳汁就会慢慢的不再分泌，我家断奶差不多用了半个月时间。

回奶有两用方式，

一就像咱们姥姥那个年纪回奶硬憋，直到自己把奶水给憋回去，有的人回奶都涨一个星期，胳膊都不感动

二科学回奶，乳腺疏通，减少产奶量，不给乳腺管太大压力，在憋奶回奶。

回奶分两种，种是科学回奶，另一种是老式的硬憋回奶

这两种有什么区别呢？老式硬憋回奶大家应该都知道，会很疼，而且容易憋出炎症，腺体容易受损，科学回奶就不会出现这些问题，首先要知道，奶水里有营养成分和水分，科学回奶是让营养成分先回去，水分后回，因为后期剩下的水分容易吸收，且不容易挂在腺管壁上，不给腺体留下隐患，老式回奶恰恰相反

买点催奶汤（有买的）吃吃啊，我大宝二宝都是纯母乳！也吃韭菜，没回过奶，不太知道！二宝刚生了八九天感觉奶不够！就吃了黄花菜，后来不知道是生理原因还是真起作用！奶就多啦！这个也不是坏东西！你可以试试

用麦芽煮水喝，千万不要相信网上那些用什么吸奶器去吸奶，这样只会让你的奶水越来越多，吸奶器吸奶就跟宝宝吃奶一样越吃越多，如果在断奶期间奶水胀得厉害，就用手去挤压乳晕把多余的奶水挤掉，每天按时喝麦芽煮水，喝一般一个星期左右，奶水就会慢慢减少，想要彻底回来还是会需要一段时间的，但是不要着急也不需要我们去排残奶，因为彻底回奶是需要一段时间的，宝妈们不要着急。

断奶后要怎么回奶，这是每个准备断奶的妈妈都需要关注的事情。

关于回奶，千万不能等到断奶以后！要从准备断奶就开始有计划的实施。可以在计划断奶的时候就开始吃一些回奶的食物，例如韭菜，麦芽等等，并且少喝汤少喝水；选择合适的断奶方法也有助于回奶，在另一个回答里面我提到几种断奶的方法，其中的委婉断奶，就是拉长战线慢慢断奶，在这个过程中，不管是减少宝宝喝奶次数，还是延长宝宝喝奶的间隔，还是缩短宝宝喝奶的时间，都能使乳汁分泌适应需求，逐渐减少乳汁分泌量，有助于回奶；也有人选择去医院打回奶针，吃回奶药，不建议这么做，会导致体内的内分泌失调，还会影响下一胎生宝宝的乳汁分泌；最死板的方法，死撑！等乳房涨到很硬很难受的时候，用吸奶器吸掉一些，直到乳房变软，不然可能会造成乳房结奶块，堵住乳腺，造成乳腺炎；专业的催奶师按摩，按摩讲究手法，催奶师能催奶也能回奶。

麦芽煮水喝会回奶

要记得不要留下残余乳汁，实在不行的话，可以让医生开一些炒麦芽。

怎么回奶？

回奶方法有自然回奶和人工回奶两种方法。

回奶即退乳，是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。回奶有自然回奶和人工回奶两种方法。一般来讲，因哺乳时间已达1～2年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

自然回奶方法如下：①减少宝宝吮吸乳房的次数和数量；②缩短每次喂奶的时间；③延长两次哺乳或吸奶的间隔时间。乳房发胀时可以将乳房中的乳汁少量排出，避免发生乳腺炎。

人工回奶：①可以吃麦芽、麦片、大麦茶、生山楂、韭菜等食物；②较少汤水饮用量；③在医生指导下用药，比如溴隐亭、维生素B₆等。

本内容由北京大学人民医院 妇产科 副主任医师 周敬伟审核

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我觉得自然回奶最健康，我给宝宝喂奶时由于奶水较多，每天都要倒掉一大杯，差不多150毫升吧，

由于要上班，在他1岁2个月时断奶，第一天时还好可以坚持，到到第二天我上半身痛的不行，就在床上躺了一天，第三天稍微好点，没那么痛了，第四天差不多就好了，我这是属于奶水较多的情况，奶水少的两天差不多就好了吧