有人喜欢吃鸡鱼肉蛋，有人喜欢吃家常菜，萝卜菠菜，体质壮的人是吃荤菜好，还是素菜好？

有人的“壮”或许是营养不良或肠胃吸收不好的一种表象、营养均衡、荤素搭配着吃、该吃素就吃素、该吃荤就吃荤

有些人在瘦身的过程中经常吃大量水果、而有些水果糖分很高更容易被吸收、所以呢维持一个好的身材

一：合理均衡的饮食

二：正常的作息规律

三：适量的锻炼

四：良好的心态和保持好心情

那要看你以为的壮是什么了，是身体健康内分泌循环，还是说膀大腰圆类，青菜蔬菜更多的补充是维生素等，而肉类大多给予的是能量，多余的没有消耗就会压集成脂肪，根据自身来看吧，没有最好的，只有适合你的才是最好