肾气亏损怎么调理？

调整睡眠，少吃寒凉，切忌乱补！配合中医辨证治疗。

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肾气亏损常见的诱因如性生活过频、长时间的手淫、不良的生活习惯如经常性熬夜、饮食不当；平时缺乏锻炼。一些慢性疾病等造成肾气亏损。平时尽量避免肾气亏损的诱发饮食，注意饮食调理，多吃些补肾的食物，少吃寒凉、生冷的食物，性生活与手淫不宜过频；避免经常熬夜，保持睡眠充分，平时适当运动，增强体质，饮食上好好调理。