如果一个人连续一个月几乎不吃蔬菜会怎么样？

蔬菜主要都是补充维生素和矿物质，维生素B，维生素A维生素C，钠，钾等等众多维生素，这些维生素对健康有益的，不可缺少，缺少可能得脚气病，口角炎，也可能引起皮肤瘙痒，精神不振，头晕，呕吐等情况，建议均衡饮食

会胖

单一营养的摄入，蔬菜纤维的减少会造成脂肪堆积 进而 游泳圈 大象腿 蝴蝶袖全跑出来了[酷拽]

会大便干燥

缺乏蔬菜纤维 肠道蠕动减少 大便干燥 相当的痛苦呀 老铁[抠鼻]

有许多人不喜欢吃蔬菜，而是喜欢吃肉。但如果只吃肉食，可能会导致偏食，长期以往还会引起营养不良，从而引发便秘等许多疾病。如果长期不吃蔬菜，甚至连续一个月不吃蔬菜会发生什么事呢？不喜爱吃蔬菜可能会带来的危害。

长时间不吃蔬菜，会导致身体纤维素摄取不足，致使肠肌蠕动能力的减弱，并使得便便在肠道停留的时间过长。因而，容易导致便秘问题的产生，并会将粪便中的有毒成分吸收，从而影响身体正常的新陈代谢，容易生病。所以，大家都应该多吃蔬菜，以防止便秘等多种疾病，增加免疫力和抵抗力。

我感觉没什么，只要不饿就行，小时那有那么多蔬菜吃

你可以试试看[机智]

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你可能营养不均衡，导致肠道，血液不健康，直接引起慢性疾病开始出现。

会导致身体缺乏维生素，营养失衡，肠蠕动慢，身体代谢差，皮肤粗糙，脱发，手脚脱皮，加速近视等等，非常影响健康！一定要坚持每天吃绿叶蔬菜和瓜果类食物，同时保证蛋白质和碳水的均衡摄入！

肯定会导致身体不舒服的，因为缺乏了维生素

上火

1、容易便秘

　　不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，便便在肠道停留的时间过长。因而很容易产生便秘，并将便便中的有毒成分吸收，影响正常的新陈代谢，容易生病。多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病，增加免疫力和抵抗力。

　　2、破坏肠道环境

　　蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。

　　3、维生素C摄入不足

　　蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对人的发育有很大影响。它可促使钙质沉积，是牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。不经常吃蔬菜，容易出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。

　4、维生素A摄入不足

　　黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源，β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A，会影响人的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。

【一个月不吃蔬菜，就真的病了】我女儿就不爱吃菜，所以不爱吃菜或者不吃菜必然会：胃气上逆，如胃火旺，口气，溃疡，皮肤油，冒痘，肠胃功能混乱，肥胖，便秘等各种问题！

我们人体的细胞水份的占比是很大的，那么水份的摄入从喝水，蔬菜，水果中去摄取和吸收！那么维持体液基本平衡，维持生命能力，靠肉和水也是没问题，但是我们需要更健康的活着，您说对吗？

中医讲：五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充！中国人的健康长寿管理中，五谷杂粮排在第一，五谷是人体精气转换的基础，也最滋养脏腑！而蔬菜是充实整个机体的微量元素和纤维的补充！所以健康的提前一定是合理的安排我们的饮食！

现在春天来了，是养肝的好时间，多运动，然后就是多吃蔬菜哦，青色的东西是入肝脏的！可以做菠菜汁面条，野菜煎饼都是不错的美味！最后祝大家身体健康！[耶]

会缺乏营养导致生病

不可能。

首先，1这个如果是不成立的。没有人一个月不吃蔬菜。2蔬菜就像我们的必需品，吃的时候没感觉，不吃的时候会难受，会想的。只吃肉的话我估计我会浑身难受，智商受限，身体也不太好，消化不良。完全就是一个废人。

那我就可以天天吃肉了吗？好羡慕这种生活