二十八岁了女，感觉很好睡，睡多久都睡不够怎么办？

心大

成年人以满足每晚8小时左右优质睡眠为宜！如果还是很困乏应该遵讯医生！

一句话：生活太无聊了。

一个人没有目标，就不会有紧迫感。每天无所事事，吃了睡，睡了吃，醒来不知道要干啥，那就睡呗，所以永远觉得迷迷糊糊。在半梦半醒之间日子就这么消磨没了。

人没有激情，表现就萎靡，这样的状态也一定没人追，也就失去了打扮的动力。越睡就越胖，就更没人追了，这是一个恶性循环。

得自己控制好呀 不然你越睡越困 你得想想比你小的那些年轻人都在外奔波 你得振作起来呀 陌生人

嗜睡的现象有两方面原因，一个是生理性，一个是心理

生理上，如果是生活在南方，湿气比较重，那么身体会感觉比较沉重，於堵在身体内，导致睡眠不是属于深度睡眠，更多的是浅睡眠，所以感觉睡多久都睡不够

第二是上面情况太久，身体毒素排不出去，导致身体一些其他证状，比如气虚很厉害，腿肥腰粗等，身体会出现肥胖的现象，而且很难减下去

建议，要多运动，多出汗，少吃零食，生冷类的东西

心理上，懒惰，平时闲暇时间比较多，生活上没有什么负担，这种时间够，睡得也踏实，建议，找一些能让自己早起的事情做，或关于自己兴趣爱好的，不要让自己熬夜，要睡早起，养成一个好习惯！

生活没压力，工作没目标，睡了吃，吃了睡，人生的意义都随水东流了。

生活太安逸了，另外就是生活很无趣，除了睡觉没其他事情可做，建议可以培养一两个自己的兴趣爱好，充实自己的生活，也可以结交更多朋友，最主要的是自己生活得有动力

接着睡[呲牙]

羡慕嫉妒恨啊。说明生活压力不大。懂得知足。看淡一些东西

红楼梦

接着睡

先体检一下，看看硬件方面有没有问题！

如果没有，那就调整一下生物钟。

每天按时睡觉，按时起床（一开始定很多很多闹钟，声音很大那种），多活动，少坐着躺着玩手机、看电视、读书。持续两周左右，就可以调整过来了。

如果身体没什么不舒服的，到医院检查一下没问题的话！能睡是好事啊！那些失眠的人想都想不到的啊

是时候你需要一个人来管管了，但那个人绝对不能是你爸妈。