成人冲乳粉有什么标准吗？

奶粉不是婴儿的专属，不论男女老少都是非常适宜的营养品，牛奶中本身所富含的钙质是人类不可或缺的营养成分，不管老少，只要是身体营养跟不上，都有可能会出现缺钙的现象，所以不论老少，奶粉都是可以长期饮用的，那么，你们知道大人奶粉一次是冲多少克吗？

大人奶粉一次冲多少克

营养师建议是孕妇一天90克，也就是说一罐900克的奶粉，一般是10 - 12天喝完。如果是普通人的话，减半。成年人每天吃奶粉记住，按1：8的比例兑水就可以了。应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，经济条件许可750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。

大人奶粉的选择

成人一般喝脱脂或减脂奶粉会更健康点（医生一般推荐），但是口感差，全脂的（一般对于体弱者，老人等）营养丰富，口感好，这个按个人的具体需求。

全脂奶粉仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂高血脂、肥胖症者不宜选择，部分脱脂奶粉仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂，脱去部分脂肪热量比全脂奶粉低，适合于某些需控制脂肪摄入量的特殊人群，如高血脂、肥胖症、胆固醇高的人。

脱脂奶粉仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂，脱去全部脂肪适合于某些需控制脂肪摄入量的特殊人群，如高血脂、肥胖症、胆固醇高的人，全脂加糖奶粉仅以乳、白砂糖为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂加入了白砂糖，口味甜，不适合糖尿病、肥胖症患者，调味奶粉以乳为主要原料，添加辅料，如核桃粉、豆粉等适合对口味有一定要求的人。

虽然品牌众多，奶源才是选择根本，成人奶粉在工艺和配方上不像婴儿配方奶粉那么复杂，因此，奶源更加重要，好的奶源制造的奶粉，品质自然有保障。

大人的奶粉不像婴儿那么严苛复杂，但也有多种不同功效的选择，也有自己的配量指导大人奶粉一次需要冲多少克。大家在选择奶粉的时候，要根据自己的身体情况结合自己的需要来选购正确的类型，不然错误的选择会让身体对于牛奶中养分的吸收不能达到更加的理想的程度，多以，大家要合理选择奶

先倒点开水，放凉，等什么时候冲奶粉的时候？再倒点开水，之前倒的开水放凉，然后稍微到一点，水温感觉，不是特别烫，然后就到手背上，试一下温度，要么就自己喝一口

温开水,不超过50度解释原因：冲奶粉不可以直接用热开水，因为用沸水冲奶会流失奶粉里的微量元素。另外有些奶粉含有益生菌也忌高温。如果水温过高，一是会使奶粉结块，无法充分溶解会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。 具体泡成人奶粉的方法： 开水放凉了，滴一滴在自己的手背上，不烫，也别没有温度，大约是40度，放奶粉，摇匀了，就好了

奶粉本身可以为人体提供一部分能量，也能很好的满足部分营养素的需求，奶粉中含有多种维生素和矿物质。在秋冬季节冲泡奶粉，饮用不但可以温煦身体，还能够起到振奋精神的作用。那么冲泡成人奶粉要注意什么呢？

1先放水后放奶粉，这样能很好的充分的把奶粉搅散；

2.水温一般在40-43度,温度过高很容易破坏奶粉中的营养物质，温度过低又不能起到很好的食用效果；

3.冲奶粉最好选用矿泉水，因为矿泉水中也含有微量矿物质元素。有些喜欢用纯净水或蒸馏水，其实这两种水相较于矿泉水而言，过于纯净，对营养物质供给没有太多帮助。