我现在每天坚持游泳一小时，有人说这样会造成体内湿气重，对吗？

好习惯，加油坚持。。。游完了身上的水一定擦干，再穿衣服。头发也吹干，若冷了，回家喝点姜汤鸡蛋汤。。就可以了

湿气和水汽是两个概念，游泳本身不会增加湿气，游泳起来不擦干身体水分，这样会加重湿气。

一般天天进行游泳是不会导致湿气重的，相反是有很多好处的，如游泳运动是可以锻炼好四肢的肌肉能力，起到增肌的效果，还可以提高体内的代谢能力，同时也可以达到减重效果的。

举措建议

进行游泳应该量力而行的，如果有关节损伤的问题，那么不建议经常进行游泳的，平常进行游泳，应该注意控制好运动时间的。

注意事项

做游泳运动也是可以帮助排除湿气的，平常应该多喝水的，如果处于生理期的情况，那么是不宜进行游泳的。