夏季吃什么下火？

夏季由于天气燥热容易引起上火，上火了不要着急吃药，可以多吃些下火快的食物

要多喝水，上火大多是由于缺水，要想下火快一定要多喝温水

西瓜，西瓜去火消暑，夏天上火头晕耳呜，吃半个西瓜，保证立马见效

梨，梨子的去火作用，是大家有目共睹的，特别是孩子上火咳嗽，可以给孩子吃个梨或喝杯梨茶

猕猴桃，猕猴桃含维生素C很高，上火口腔溃疡，吃个猕猴桃比吃药效果快

蒲公英茶，蒲公英茶有清热，解毒，利尿，血糖高的朋友上火，可以泡杯蒲公英茶喝

金银花茶，金银花茶味道清香，上火眼涩，口臭，头晕，喝杯金银花茶立马见效

苦瓜，苦瓜是蔬菜中去火最快的，可以清炒或切片泡茶

夏季吃什么下火？当然是各种瓜果类的蔬菜和水果啊

这里介绍一个黑暗料理——菠萝苦瓜鸡

做法如下：

准备苦瓜一条，去皮，切半，去瓤，切片，先放一边

菠萝一个，切碎，放一边

鸡胸肉，切条，放一边

好了完成，直接进入下锅环节

照例热锅放油，倒入鸡胸肉，半煎半炒让它变色

倒入绿油油的苦瓜和黄澄澄的菠萝，一起炒，如果能炒出一点香味（或者苦味）更好，完了加点盐调味

倒入很多很多的开水，热的冷的都可以，淹没锅中所有材料，静静的等它烧开

烧开后关小火，慢慢搅拌，防止糊底

加入一些胡椒粉，搅拌均匀

苦瓜和菠萝都变软后，关火，出锅

第一次听到这道菜的名字时，脑海中浮现的成品画面，更偏向于青黄不接，酸苦难耐的状态

直到亲自动手做出来之后，真香

吃天水的浆水面