几天没上厕所算便秘吗？

是不是便秘也需要看个人的排便习惯。如果一个人本身是一天大便一次，突然变成2-3天大便一次或是更长时间大便一次，这个时候他就有可能是便秘了。但针对那些平时就是2-3天大便一次的人，并且大便的性状也没有什么异常，是成型的软便，那么他这个就不属于是便秘范畴的。

到底什么是便秘呢？

所谓的便秘主要指的是排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。但这些也是需要结合粪便的性状、病人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。

很多人都认为便秘不需要特殊治疗，因为我也就这一两天排便不正常，过两天自己就好了，之前也是这样的，所以自然而然的就认为它根本不需要治疗，是一种自愈性疾病。其实不然，它根本不能算作是一种疾病，只能说是一种症状，它所造成的危害也是轻重不一的，痔疮、高血压、乳腺癌都是有可能发生的疾病。并且还很容易引起内分泌失调，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点，易生痤疮、皮疹等。这个对于爱美的女性来说，一旦出现这些症状她们就不会置之不理了，不过往往这个时候也是属于最不好调理的，如果实在最开始出现便秘的时候开始调理的话，会更容易一些就是了，因为这个时候的症状已经属于是很严重了，已经造成了内分泌失调，需要长时间的调理了。所以一旦发现便秘还是及时就医为好。

一天三餐，排便1-3次都算正常。便便是代谢的废物，在体内多待对身体不好，何况在其水份再次被肠道吸收，便便会干硬，难排出，所以超过一天都算便秘了。

便秘是不能仅仅通过每天排便次数或平时排便频次来诊断的，因为同时需要衡量过去3到6个月的时期以下三个方面：

1. 排便次数

2. 排便感受

3. 大便性状

该评估方面标准被称为Rome III Criteria（罗马3诊断标准）的来源是2015年发表在国际内科顶级期刊《内科学年鉴》上面的，可见下面的摘要截图及诊断截图：

排便次数

排便次数这方面，主要看是否这段时间的排便次数处于规律频次范围，所以有的人会一天两次，也可能两天一次，但是非常规律，所以排便次数也是正常的。而需要注意的人是存在频次不规律，或容易受到饮食、休息、出差、生活方式、心情等方面的影响的，如果排便频次容易波动，则也是易便秘的可能信号。

排便感受

这方面指的是排便不尽感、紧张感、困难等主观感受。如果过去这段时间基本每次排便过程都是痛苦的，则提示也可能存在便秘。

大便性状

大便性状是否正常我们可以通过布里斯托大便性状量表来判断（见下图）：

其中，3-5是处于大便性状相对正常的，如果自己的粑粑长期处于1或2的形态，则也是提示便秘的可能。

因此，我们一定要注意便秘作为一个可逆的症状，其诊断方面是比较多的，不能因为一周排便的不规律担心自己得了便秘，甚至采用一些极端的措施，得不偿失。

谢邀！

便秘是指排便的次数减少（一周少于3次），便便干硬，排便费时费力，排出不尽或者需要手法协助便便，并且这种情况持续6个月，满足这些条件可以说是便秘。

真正的便秘还有可能伴随下腹胀痛，食欲减退，焦虑和失眠的症状，严重影响生活质量。

如果我们平时几天不排便，但是在排便的时候没有特别的费时费力，或者只是几次，偶尔有这种情况的话则不算是便秘。

一般排便困难的话，可能是近期休息不好，压力大，饮食不规律，或者是缺少运动造成的。

那么根据这些情况，建议多补充膳食纤维素和增加饮水。多吃五谷杂粮，如早上煮番薯小米粥，八宝粥等。

并且要适当运动，还要注意休息，不能熬夜。

养成良好的排便习惯，每天早上起来蹲厕所，要集中注意力，不要一边玩手机，这样会影响排便。

便秘是不能仅仅通过每天排便次数或平时排便频次来诊断的，因为同时需要衡量过去3到6个月的时期以下三个方面：

1. 排便次数

2. 排便感受

3. 大便性状

该评估方面标准被称为Rome III Criteria（罗马3诊断标准）的来源是2015年发表在国际内科顶级期刊《内科学年鉴》上面的，可见下面的摘要截图及诊断截图：

排便次数

排便次数这方面，主要看是否这段时间的排便次数处于规律频次范围，所以有的人会一天两次，也可能两天一次，但是非常规律，所以排便次数也是正常的。而需要注意的人是存在频次不规律，或容易受到饮食、休息、出差、生活方式、心情等方面的影响的，如果排便频次容易波动，则也是易便秘的可能信号。

排便感受

这方面指的是排便不尽感、紧张感、困难等主观感受。如果过去这段时间基本每次排便过程都是痛苦的，则提示也可能存在便秘。

大便性状

大便性状是否正常我们可以通过布里斯托大便性状量表来判断（见下图）：

其中，3-5是处于大便性状相对正常的，如果自己的粑粑长期处于1或2的形态，则也是提示便秘的可能。

因此，我们一定要注意便秘作为一个可逆的症状，其诊断方面是比较多的，不能因为一周排便的不规律担心自己得了便秘，甚至采用一些极端的措施，得不偿失。

一般认为正常人由摄入食物，经消化与吸收到形成粪便排出体外约需要24～48小时，若超过48小时即可视为便秘。但随食物成分不同，各人的饮食及排便习惯不同，间隔时间可有很大差异。梦悠悠一般每日一次，起床后或早饭后排便。有人习惯于2～3天排便一次，有人4～5天甚至更长时间排便一次，却不感觉排便困难，排便后有舒适与愉快的感觉。因此，不能只按排便次数多少来确定便秘，应按各人的排便习惯来确定。只要排出通畅，无痛苦，就不能算是便秘。7天内排便少于2次或长期无便意等。