觉得自己一无是处怎么办？

谁都有情绪低落的时候，振作起来，出去走走，去参加各种活动，多和人聊天，发现心情会变好的，就会找回自信。相信一句话，天生我才必有用，每个人来到这个世界自有他的道理，每个人各有所长各有所短，没有完美的人生，相信自己也有很好的一面。

人要从长处方向出发，努力就是长处。

每个人都是独一无二的，有长处有短处，扬长补短不断提升。能够认识到自己一无是处说明进步的空间有很大，若你还年轻挺起胸膛加油吧少年！临渊羡鱼不如退而结网！

多与正能量的人接触

我们只有在现实生活中遇到挫折或者困难的时候才会觉得自己一无是处，没有人在功成名就的当口觉得自己毫无价值。遇到了挫折或者困难，我们会产生沮丧、不满的情绪，之后脑海里就会浮现过去经历的什么领导给我们“穿小鞋”啦，跟恋人、配偶吵架生气啦，不如自己的人过得风生水起啦等等，好多“坏事”一齐涌上心头，然后我们就会觉得：怎么我经历的、我做的没一件得意的事情呢？于是就感觉自己一无是处了。

其实，这就是人心理活动的规律，当个体在现实生活中受挫或者遇到困难而产生负性情绪后，我们记忆里存储的过去发生的带有负性情绪的事情就会被唤起，相似的感受、情绪再次袭来，我们就沉溺其中难以自拔了。

这个时候该如何调节？一个方法是铺开一张大纸，在上面写上自己的优点以及相关的成功事件和感受。比如你有一个优点是善良，因为善良，你曾经给一只流浪猫投过食，它贪婪的吞咽以及临走时望向你的喵叫让你有很美好的感觉等等，都记录下来，当你这样写上二十多条以后，你就会发现自我感觉不一样了；另一个方法是罗列“你会的”。记得一位心理咨询师在咨询中只是询问了来访者好几个诸如“你每天早上都是自己穿衣吗？”、“你每天早上都是自己刷牙吗？”这样的问题，来访者对自我的认识就发生了微妙的变化。毕竟这些微不足道的“会”，对另一些人来说却是难以实现的，比如某些残障和患病的人士。试试把你会什么写下来，写得越多越好，写着写着你就会发现你的沮丧和不满情绪在慢慢得到平抚。用过这两种方法后，你会意识到，其实“觉得自己一无是处”只是自己的一种感觉，很大程度是跟你的客观现实不符的，只是由于情绪而使你沦陷了对自己的客观认识。所以我们需要先处理情绪，让正常的情绪状态回来以后，我们再说下面的事情。当然，改变情绪状态还有其他的方法，比如体育锻炼、户外活动、休闲娱乐、参加公益活动等等，都可以有助于我们跳出负性情绪的恶性循环来。

现在我们可以来面对现实生活中的挫折和困难了。其实它们就是一些问题，一些目前你还没有找到好的解决办法来应对的问题，是职场新人工作没有经验还是跟老同事不会处关系？是恋人无端分手无法解脱还是相恋总是不悦？是百般努力成绩总也上不去还是考砸了一次考试从此一蹶不振？等等，把它们一一写下来，想想有什么解决办法，或者请教家人朋友、有经验的人，找到解决的办法然后去动手干起来，行动才是改变现状的有效途径。

最后需要强调一下，如果以上的自我调节方法不奏效、感觉有困难，或者长时间陷入“一无是处”的自我感觉中，建议联系专业的心理咨询机构来专业解决。

加紧学习，充实自己。

当自己觉得自己一无是处时，需要的不是懊悔的否定，而是实事求是中的量体裁衣。都说人生难得一知己，其实很多东西，是只可意会不可言传的。包括如何的肯定，和恰如其分的认知，自己力所能及的范畴。没有一无是处的存在，就像没有无所不能的能力一样。关键在于如何以己之长，补己之短的尽可能完善。

你能突然感觉到自己一无是处不一定是坏事。因为你已经开始审视自己了。“知己知彼，百战不殆”，你感觉的一无是处是和某些参照比较得出的结果。“天生我才必有用”！不要被一时的情绪所困扰，纠结的时候就像植物的拔节期，静下心来，找准自己的定位，明确努力的目标，并付出行动。闯过去了你的人生一定有了新的提高！

只能通过学习培训提高自己的技能，还要认识到自己的长处是什么，有侧重的提高自己！

看到你的这个提问，先叫你一声朋友，再来慢慢聊。

这种感觉，如果是因为经济问题引起，刚好又有亲朋好友在身边，那就让他们请你吃顿饭喝几杯酒，吐槽或者倾诉一下，你的斗志说不定就回来了。

如果是因为感情引起，那也有一个人或者几个人的处理方法。本人就喜欢一个人听听音乐，或者看看一些经典的伦理电影。在这个过程中，总会让你想起你过往的一些细节或者感动，希望就在其中。

如果是因为对自己的不满意而引起，朋友，人生路长，不如意的事太多，但最不该的就是对自己感到失望甚至绝望，我们生来就不是自己一个人，好好加油，只有拼搏才会有出头～

这种想法是很可怕的，为人在世，我们其实扮演中不同的角色，在不同的角色里，我们都有着自己的意义和价值：

1. 作为儿女，我们从出生就带给父母欢乐，长大后，我们是父母心灵的寄托和依靠。

2. 作为丈夫，我们承担的是支撑这个家的重任，我们是媳妇坚实的依靠。

3. 作为媳妇，我们是丈夫背后的支撑，是整个家的中心，为这个家传宗接代。

4. 作为老人，我们幸幸苦苦抚育了自己的孩子，将孩子培养成人，组建家庭，甚至很大一部分父母还要继续照顾孙子/孙女。

那么我们还有什么理由说自己一无是处呢？其实平凡人也很伟大，伟大在平凡生活的点点滴滴。

觉得自己一无是处，最好的解决办法就是让自己变得优秀。那什么办法能变得优秀呢？我们慢慢说。1、戒掉拖延我们为什么要拖延，主要原因在于我们要做的事情令我们感到不适。所以，我们的头脑会产生各种各样的借口和诱惑，来促使我们去做更容易的、更舒服的事情。当我们把一件事情定义为“不舒适”的时候，我们会本能地不想去做它，想方设法拖延到明天。但是，如果我们能够把这种痛苦分解成1000份，变成可以忍受的程度，那么事情就变得容易了。我们可以制订一个表格，叫做“战胜拖延”。每次有想要拖延的想法的时候，就立刻去做，完成任务之后就在表格上+1，当完成1000+的时候，拖延的习惯就根除了。

2、健身的习惯们不去健身是因为感到不舒适，但是如果每次有意识地让自己承受一些不适，会逐渐提升自己的忍耐力，一旦养成一种习惯，我们会依赖于这种不适带给自身的有利刺激，让自己感到更有活力。

3、阅读的习惯没有阅读习惯的人会把读书看成是一件很痛苦的事情。如果你能够建立一个表格，每读完一个章节就在上面写上+1。逐渐养成习惯以后，改成阅读一本书写上+1，你会发现一个月你甚至能够读上5本书。然后阅读会变得不再痛苦，而成为一种习以为常的事情。当你能够跟别人谈起你阅读的著作以及你的看法，会是一件很有成就感的事情。

4、培养早起要培养早起的习惯首先要为自己设定一个早起的目的。而且这个目的会让你很期待第二天的早晨快点到来。如果你是一个吃货，不妨睡前准备好一顿丰盛的早餐食材，等早上起床给自己做一顿很好吃的早餐。

5、写作的习惯读书再多如果不写出来，就不能成为自己的东西。如果不能向别人说出来，就不能得到修正与反馈，也无法知道自己的观点是处于什么样的水平。

人不要对自己失望，失望越大就感到越无助。只要有健康的身体在，什么正能量的事情我们都可以靠自己的努力去胜任它，不要对自己一无是处感到自卑，不会你都是可以学习的，选择自己善长的领域，去专注它，慢慢的你就会找到自己的闪光点。

人都是可以去学习的，找到自己的兴趣爱好去专注于一件事，能力大的其他门你都是可以去学习的，这样也可以达到全面的效果。你一个人不要对自己感到失落，心态放轻松，遇到逆境坎坷去面对它，人生就像心电图一样，不可能一帆风顺，如果一帆风顺那样子就挂了。人生都是不可能一帆风顺的，都要经历喜怒哀乐悲欢离合，成功与失败。你要找到自己喜欢学习的科目或者工作去努力它，朝着自己的目标去勇往直前，累了你就歇一歇，但永不言弃。

人生在世，要学会去抓住机遇，机遇偏爱有准备的头脑，谁抓住机遇谁就拥有创造生命价值，谁经历的多谁就懂得的多。学习一样东西一定要一丝不苟，万事开头难，不要学一半做一半，那样子只能半途而废，而是要坚持不懈的精神去完成一件事，厉害优秀的人他们都是比你还要努力的做事，从来不对任何一件事情埋怨过，他们也从来不仰慕谁。而是做好自己该做的事情，吃得了生活的苦，忍得了生活的痛苦，让其自己的思想精神方面上升华。不断的给自己充电，珍惜时间的一分一秒，力争上游，努力做到更好。

在做一件事情一定要对自己充满自信心，没有自信心你是学不到的，成功的秘诀就是要有自信心。没有什么事情是简单且容易做的，过程都是要付出千辛万苦的，吃宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来，只有经历种种磨难，你才能感悟出其中的道理。经历了磨难，方能成功。你不去努力学习，你终究是看不到收获的，只有努力了，找对学习的方法，提高自己的学习效率，你才能看到自己的亮点，你的特长能力。

人是可以学习的，天才就是百分之一的聪明加上百分之九十九的汗水。所以，勤能补拙，不要害怕失败，多去尝试，没有什么抵达不了的事情。对自己有自信，你才能学到真正的本领。

如果你觉得自己一无是处，那就对了。

不完美的人生，才是美整的人生。

一个人总有得意时，也会有低谷时。

所有的苦难过去后，就会迎来转机。

相信自己，没什么过不去的坎。

我的妹妹现在就是这种状态，

而且怎么劝导都没有用，自己的思想极其偏激，

家里人着急也是有心无力，所有的道理她都懂，就是扭不过那个劲，

而且做什么都闹心不能安心踏实工作，

让她去玩吧，又不能用心去玩，

很自卑很扭曲的心理。作为姐姐我痛在心里却无能为力。

大道理讲了一遍又一遍，鸡汤喝了一碗又一碗 ，那副无所事事还很颓废的样子，真的又气又恨，又心疼不忍心。

这个情绪的低谷期也许你我大家人生都经历过，

这个时候只能默默陪在她身边，陪她每一个孤独无助的夜晚，

山一程，水一程，终会过去的，不要太强求，越刻意，越达不到效果，顺其自然吧，

多出去走走，多看看新闻，做自己喜欢的事吧。

加油送你一个抱抱，世界的角落有一个我默默的为你祝福，希望你早点找到人生的目标，和路基，充实快乐的生活。加油宝贝。

这个标题，真的值得我们一生过着平淡，而有没有远大理想的人深深的思考吧！人的一生就好像一场漫长而短暂的旅行，同时也是即将登陆靠岸的船，在你上船的那一刻，你就会明白，船总有靠岸的时候，就好像他在海洋里不可能风平浪静。人也如此吧！当你经历过风风雨雨的洗礼，才发你的一生，原来如此的平凡，而且一无是处，我就是这样的一个人，内心世界也无法接受这样的一个我。我其实也在做着思想斗争，我也很痛苦，不知道用什么样的文字来诠释这个标题！人生真的是不经历过什么你永远，你无法看清楚真实的自我。因为我们人类总有在自我情感面前，有不为人知最脆弱的一面吧！我也常常感觉，我就是一个一无事处的人，看着那些，比自已优秀的人，工作达人，有理想，有目标，有追求的人，我也会有无法面对自我的时候，伴随着我就是痛苦吧！人的一生，也许就是一个梦一个梦，和不真实的自我的心情，心态，接受能力，勾画起，你人生的价值观，和你别人对比的差距感。来决定你是否真的是一个一无事处的人。一个人真的要战胜自我，迎接全新的自我，不在痛苦，真需要时间，和岁月的沉淀，和那份接受事物的心理历程来定的吧！面对自己是一个一无事处的人，真的很痛苦，因为她面对不是雨过天晴，美丽的彩虹出现的美丽景象。而是她真的什么事情，都没有做出一点成功，让她面对这样的自我，永远在心中，都是一个一无事处的人吧！如果是保持这样的心态，永远都无法走出痛苦的阴影。话有说会来，人无完人，人生最精彩缤纷的一页，不因为你的一无事处，而变的不真实，而是变的更加清晰可见，让你看到真实的自我，才能找出口，什么你一无事处，为什么你会痛苦，因为我们每个人的人生字典里，不是还打败自我，战胜自我的字样吗？我就是一个一无事处的人，我比任何一个人都痛苦。可是还得面对现实呀！人生不会因为你的一无事处，因为你的痛苦，而改变，也不会因为你一无事处，同情你，可怜你，是你的人生变的不在让你，一无事处，尽管我也是一个无事处的人，而痛苦，看到这个标题！在这里用不成文字的文章来，诠释这个标题！但是我要说的是，人生的梦，不因你的一无事处，而变的不在是梦了吧！愿我们这些一无事处的人，找寻找，让自我发光的亮点，告别痛苦吧！

好好生活，善于发现自己的优点，每个人都有自己活着的意义，活着本就不容易了！珍惜每一天，可能眼下的你正处于迷茫的阶段，可以走出去看看大家都是怎么生活和努力的，然后自己也从小的方面开始努力呀！加油吧，每一个陌生人！

多看书，多学本事 。一忙起来就忘了自己一无是处这件事了。

此心光明，亦复何言

做自己，努力拼到感动自己！加油

这是当代人们的一个通病，尤其是年轻人，这同时是个极其现实又严峻的问题。

这种现象，有个时髦的名词，统称为能力恐慌。

但是大家想过没有？这种恐慌，这种不自信，有可能只是一种假象，我们都被欺骗了。

我们可以扪心自问，我真的不行吗？真的一无是处吗？

我认为大多数情况，我们都是走入了误区------并不是你真的不堪，而是你不知道自己为什么不堪！

这种误区就是被前几年特别流行的“木桶理论”所坑了！

“木桶理论”的坑人之处在于找短板，补短板。

因此很多人就开始拼命的找自己的短处，而忘了自己的长处。

大家都习惯于拿自己的短处去和别人的长处相比，只能是越比越没信心，越比越恐慌。

很多家长都犯这个毛病，经常拿自己的孩子跟别人的孩子比，拿自己孩子的短处跟别的孩子的长处相比，结果呢，就是觉得自己的孩子简直一无是处。更可怕的是，把孩子逼的越来越不自信，有的甚至走上了绝路。

很多团队的领导对自己的下属也是按这种理论去要求，结果下属也越来越不自信。

对于个人来说，往往忽略了自己的长处，优势，而去拼命的舍长补短，结果本来能做好的事，也做不好了，能不陷入恐慌吗？

那么正确的方法是什么呢？

那就是—— 找到优点，发挥长处，做到极致！

现在已经进入互联网时代，大数据为支撑，信息高速发达。人才很难脱颖而出，你就是有很多优点，也不见得能第一时间被人发现。何况你不知道自己身上有什么优点，要是再做不到第一时间显示出你的优点和长处，那么对你来说，机会就更加渺茫了。

所以说在当前这种情况下，对于团队，对于个人来说，更重要的是找到自己真正的优点长处，并尽力发挥这种长处，做到极致，才能争取一切可能的机会，求得先机！

放心吧，总能找到一项长处，总会有一件工作适合你。

那就赶快行动起来，从小事做起，先审视一下自己，有什么优势，有哪些不足，扬长补短，每个人都有自己的价值和不同，活到老学到老，改变自己适应环境，可以参加一些技能提升课程，在生活工作中多多锤炼，每天进步一点点，就会看到改变，加油吧，你是最棒的！

知足常乐，我们所有人都做不到，公务员，有时候真的需要上欺下压的，每天干着傻子的活，混吃等死的人会说，一天又一百多块。而所有人每天都会带着一副假面具。人有的时候孤独，实在人群中的孤独，就像当义务兵的两年。就是那样。

我给你的第一条意见是，健身，身体和脑子都是需要健身的。运动会使人身体疲倦，却也是发泄的一种途径。

推掉一些没意义的酒局，烟酒都是空虚的人，干空虚的事，应酬那就让它少一些。

找到倾诉的人，爱的人。。。会让你欣喜若狂的高兴，也会让你默默哭泣。这是一把双刃剑。

做一顿好吃的，和家里人，喝点小啤酒，也是简单温馨的一种方式。

最后也是我自己的人生信条，不对他人有一点期待。金钱当面，有么知足常乐，要么多挣点钱。

第一次回答问题，希望你走过这段岁月，这两年脾气比以前好多了。也是年纪的功劳吧。

暂时的不气脑.

1总觉得自己一无是处是一种严重缺乏自信的表现，认为自己和别人之间有很大的差距，看着别人一个个混的生风水起，自己却还在原地踏步，难免会有比较大的心理落差，尤其是对于那些在学校成绩比较好的人来说，看着以前处处不如自己的同学现在飞黄腾达，心里便会更觉得难受，甚至产生自卑的心理。

2

有些人觉得自己一无是处是因为工作的不顺利，或是因为受不了别人的差遣，或是觉得工资太低，或是因为与某个同事产生了矛盾等，尤其是对于许多刚刚毕业的大学生来说，在家里总是被父母捧着，进入社会后难免会有失落感。此时可以适当的听从一下父母的见解，或者找几个以前的同学一起探讨一下如何更好的融入社会，帮助自己更好的了解生存法则。

3

有些人觉得自己一无是处是因为没有很好的处理人际关系，觉得自己处事不够圆滑，为人比较老实死板等，要明白，这一切归根结底还是因为你对自己没有信心，试想一下，若你自己都贬低自己，别人怎么可能高看你呢？此时的你可以把它当做你人生当中的一个小门槛，只要跨过去了，前面就是满满阳光，总之一句话，自信是成功的必备品。

4

有些人觉得自己一无是处是因为感情的不如意，或是因为自己的不够浪漫，或是因为自己不够有钱，或是因为自己不懂的关心等，要明白，当你真正爱一个人的时候，是愿意为她作出改变的，不够浪漫的你可以试着给她买一束鲜花，不够有钱的你可以让她看见你的努力，不懂得关心的你可以试着问她做一顿饭，爱情就是如此，是需要两个人共同改变，一起磨合才能形成的。

5

有些人觉得自己一无是处的原因是过分在意他人的看法，或许是听见了某个同事在背后的窃窃私语，或许是看见了别人指指点点的眼神，要明白，每个人都有自己的生活，都会由喜怒哀乐，关键是你要学会淡然，学会不在意，不喜欢别人的嘲笑，你可以选择视而不见，不喜欢别人的闲言碎语，你可以当做没听见，只要努力做自己就好，快乐是自己给的。

6

有些人觉得自己一无是处的原因是因为学习成绩的不如意，总想着自己明明已经很努力了，为什么成绩还是上不去？难道我天生就不是学习的料吗？当发生这种情况时。你首先要做的是分析清楚原因，是上课的不专心还是学习方法的不正确？若是因为不专心，可以在上课时尽量集中精力，也可以在课后询问老师，若是因为方法的不正确，可以与老师进行交流沟通，或者询问班里成绩好的同学，来帮助自己找到适合的，正确的学习方法。

可能是处于迷茫期吧 保持善良只要不转牛角尖总会走出来的 不要让自己的心太累了

多看头条有价值信息 初步摆脱迷茫期

慢慢开始尝试锻炼身体

多看书 看好书（推荐易经的人生智慧，章岩著）

这些都不需要怎么花钱

你问的问题 是这个社会大多数人都曾有过的困惑

有的人踏过这个困惑 实现理想

有的人在面对困难的时候 止步不前 沮丧低落

怎么选择

还是在你自己

巴尔扎克说过：

挫折和不幸是天才晋升之阶，是弱者的无底深渊

祝福你加油！

努力拼搏，加油

我不清楚你是因为什么事儿这么说，但我清楚你只是有点累了。想想自己的优点，想想最初的理想，你想要的生活，你想要.... 去努力，没有什么天注定。

你可以去改变现在的处境，其实当你想做的时候，这一切都会变的很简单。

当自己没有出路的时候，当自己无助的时候，往往有很多朋友和自己的亲人，都会为你担心。因为你没有出路，像我自己父亲了，往往会唠叨一些事情，如果朋友呢？有的甚至会打击，说的你一无是处，这个时候的你，你应该振作起来。因为在这世上要想有出路，必须靠自己才可以，如果勇敢去面对，没有什么难的倒自己的。在这个社会上自己不努力，靠山山倒靠人人到。

在生活中多培养自己的兴趣爱好，在工作中给自己设定小目标，在通过努力后完成任务。就会多多少少有成就感，坚持不断的努力完成每一个小目标，不要在乎别人的看法。做好自己的每一件小事。当很多小事积累到一定程度的时候，就会从质变到量变。再有就是让自己忙碌起来，在生活中的每一件小事中，实现自我的价值。改变自己的观点，和想法。要相信，天生我材必有用，培养自己的自信。

感到自己一无是处时，接纳自己这种状态，说的容易做起来难，你可以告诉自己我现在就是一无是处，多说几次，过后反而有力量了。另外就是听听音乐，运动，关注呼吸，追剧，怎么舒服怎么来，活在当下。

人活在世，接触的面越大，责任越大，你的无力感就越大。

那么需要的是解决问题的方案，以及最重要的行动。

这是摆脱这种自卑情绪的最佳行为。

这就是我给你的建议。

因为你感到自己一无是处，总有个原因吧？

那么请你去解决它。

请相信自己，至少你还会自省，你已经比很多人要强。

加油吧，祝你好运。

怎么会有这样的想法呢？定是经历了什么，对身心打击挺大的。先抱抱你。

要记住，不要轻易放弃，不要自我否定。再怎么不成功，记住你是父母的宝贝，父母的牵挂，父母的希望。为了父母，也得振作起来。相信自己，加油！

首先，不要把期望或目标值定太高。结合自身情况，脚踏实地，认真努力。先把小事情做好，有了信心，再往高处攀登。

其次，是否压力过大，精神过于紧张。先把绷紧的神经放松下来。多出去走走，看看外面的世界。或者是多看看书，沉淀一下自己。

每个人都有自己的闪光点。不是有那么一句话吗，每个人的花期不一样。别人在绽放，你含苞待放，厚积蓄发。不要迷惘，做最好的自己，是金子早晚会发光。加油！

努力学习，提高自己。

认真的去做好一件事，认真负责的工作，坚持下来。有空多看看书。

悲观，但是四处转转发现还是挺现实。什么是一无是处？至少你创造着二氧化碳。什么是一无是处？至少你吃喝拉撒为市政工作做出了微弱的贡献。你觉得什么是价值？至少能扫扫房子，出去帮助需要帮助的人的物，或者看看久未看望的亲人，哪怕只是拎着一盒点心。

什么年纪承受什么样的责任！不给自己找借口就行了。加油！

有一句话是这样说的，当自己的能力撑不起自己理想的时候，我们就应该静下心来好好想想了，现在的社会大多人都很浮躁，我也一样，在有时间的时候多看看一些书，多出去走走，让自己浮躁的心尽量能静下来，这样才能好好规划自己的路该怎么走，以后的事该怎么做，多建立一些自己的兴趣，浮躁之余可以去做自己喜欢做的事，这样也有利于自己的思考。

天生我材必有用，千金散尽还复来

很正常，身边发生一些事，会改变自己的想法，影响自己的情绪。

你要知道，情绪低落很正常，不必客观评价自己，到底能力强还是弱。

你需要的是，给自己鼓励，为自己鼓掌一次。为自己庆祝。坐直身体。

你能成为你想成为的样子。如果都不去想，就什么都没有了。

唯一比恐惧更有力量的，是希望。