怀孕期间可不可以吃牛肉呢？有何依据？

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怀孕期间是可以吃牛肉的，牛肉是典型的红肉，富含有优质蛋白、铁、B族维生素等营养成分，可以有效地预防缺铁性贫血等，同时提供优质蛋白利于胎儿的生长发育哦！牛瘦肉营养成分如下：

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我不知道你们有什么说法，好多人都说这样不能吃那样不能吃，吃了又怎么样怎么样的。

我怀孕什么都吃，但吃什么都适量，不要太过了。

为什么不能吃牛肉呢？牛肉是高蛋白，低脂肪的食物，但是牛肉一定要煮熟煮透才能吃，不能吃生肉，避免感染弓形虫，最好也不要吃辣的。一次也不要吃太多，牛肉本身就是不好消化的，孕期要合理膳食，多吃青菜，喝一些滋润的汤。