你最近常吃的水果是哪一种？

如果是夏天最经常吃到水果自然是西瓜！南方天气热，出汗多，容易烦躁口渴。西瓜多汁多水，解渴除烦，还能清热解暑。

喜欢吃西瓜主要是因为外婆家以前种西瓜，每一次放暑假总要去外婆家里摘西瓜吃，大热天地去摘西瓜，西瓜地在河边沙地，沙地种出来的西瓜多汁又非常甜。以前没有冰箱，就直接把西瓜放到冰凉的井水里面放凉了切开吃，非常爽口。而且现摘的西瓜即使不会很红也非常甜。现在时光远去，已经不种西瓜了，非常怀念以前的日子。

西瓜是夏季解暑大众水果，了解一下西瓜地营养特点以及食疗功效：

1、西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。

2、由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。

3、《本经逢源》记载：西瓜能引心包之热，从小肠、膀胱下泻。能解太阳、阳明中暍及热病大渴，故有天生“白虎汤”之称，白虎汤为汉伤寒论方，功能清热生津，解渴除烦，即指西瓜皮与其同功之喻。而春、夏伏气发瘟热，觅得隔年收藏者啖之，如汤沃雪。

有没有跟我一样非常喜欢西瓜的呢？欢迎在讨论

最近常吃的水果是桃子和李子。每年一到这个季节，都会约起小伙伴去农村或者附近果园去摘桃子李子，新鲜又好吃。

桃子可以降压，补气血，疏通肠道，养肺润肺等保健作用。李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，其中含有的矿物质有净血与造血的作用。

但是在我们农村流行这样一句话，“桃饱李伤人”，是说桃子吃多了容易让人产生饱腹感，阻碍消化。李子吃多了同样对脾胃不好，容易腹泻。所以说再好吃的水果，也要适量，不易多吃。

对于一个南方人来说，炎热的夏天，最常吃的水果当然是冰镇西瓜咯！海南最近都是35度左右的高温天气，非常炎热，每天下班时就喜欢去楼下的水果店买一份冰镇的西瓜吃，虽然挺贵的，4.99元一斤，甚至买过5.99一斤，觉得很贵，但吃着很满足，清凉解渴消暑。

西瓜水分含量很高，吃西瓜可以补充水分，同时西瓜含糖量也很高，所以有的西瓜很甜，热量也高，很容易吃的过多，对于需要减肥，高血压，糖尿病的人群要适量食用。肠胃功能较弱的人，也要少量吃，特别是冰镇的西瓜。

每天吃西瓜应控制在500克以内，不可用西瓜替代一天中的某一餐。

桃子，这时候最便宜，而且味道不错。

最近水果陆陆续续都下来了，西瓜，梨瓜，油桃，毛桃等新鲜的都下来了，这些水果我都吃过，但只是尝尝鲜，没有特别我爱吃的。

这些水果时间短，味道一般人们最喜欢吃的还是苹果和猕猴桃。生长周期长的水果我觉得吃起来才有味。

不知道大家的如何看待，这是我的个人认为，猕猴桃和苹果百吃不厌，但是有些水果吃的太多后，在看到都就再也不想吃了！

当然是西瓜啊，夏天必备

最近我带着女儿来到革命老区——延安，在去壶囗看瀑布的路上看到当地的阿婆在卖一种野生水果，微黄的果皮上泛出一片粉红色，看上去好可爱，女儿忍不住要吃，一尝淡淡的甜带有酸，非常开胃，一问名称，阿婆说：“野生杏子”，而且价格特便宜，10元钱一小罗筐，又好吃又便宜！[捂脸][捂脸]

当然是西瓜，炎热的夏季吃一块冰西瓜再好不过的事情！！！最近超爱吃西瓜！其实桃子也不错，之前超市里有的各种桃子，我一次都买了，而且分分钟吃好几个桃子味太好闻啦！

在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事，我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜，也惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓。人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。

西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。西瓜还含有能使血压降低的物质；吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅。

提示：夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。素体脾胃虚寒或兼见便溏腹泻的病人也不宜多吃。

顺应时节吃水果是最适宜的，比如现在正是西瓜、桃子大量上市的时候，当然是这两种水果食用的比较多。

不知道什么是时令水果？最简单的方法就是去水果店看一看，水果店大量铺货且价格便宜的品种，大部分都是当季的时令水果。