产后水桶腰大肚子太厉害怎么办，怎么恢复小蛮腰，马甲线？

2018年6月26日，我人生中最刻骨铭心的一天。8点32分，我顺产生下了我的小王子，在经历了将近10个小时的疼痛之后，上天赐给了我这辈子最珍贵的礼物——6斤7两的小天使——我的儿子！

虽然有家人的支持和鼓励，但这十几个小时的经历足以用“撕心裂肺”来形容，记录下这点点滴滴的过程，不仅为了纪念我从此成为了母亲，同时也为了时刻提醒自己，妈妈是多么伟大的一个称呼。 6月25日星期一，因为我的预产期是7月4日，而且孕期一直无忧无虑的我没有丝毫要“卸货”的感觉，所以还准备到了七月初再休产假，可是在父母和老公的强烈要求下只得在这一天向单位申请了产假，老公工作单位在外地，便也向单位申请了陪产假。我和老公都是吃货，接他的路上还讨论晚上一起去吃什么，可是我好想去吃海底捞啊（我真的不是给海底捞打广告⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎）。吃海底捞的时候有个小插曲，服务员问还有多久生小宝宝，老公说吃完就去生，就好这一口。哈哈没想到竟一语成谶。 晚10:30，突然感到下面一股热流，天真的我还以为怎么尿床了呢，赶忙跳下床跑去厕所，用手一摸黏糊糊的，意识到可能破水了。 “立刻去医院！”还是孩子姥姥有经验。 晚11:00，我们到了医院，值班医生检查后就让住院了，可是略显凄凉的是没有床位，老公只好去买了张折叠床，我的内心既紧张又激动，因为我仿佛已经看到了初生的曙光。插上各种检测仪器，爸回家取来待产包，直到大夫把写有我信息的手环戴到我的右手腕，前期的工作就暂时告一段落了。 接下来等待我的就是足以让我回味一生的10个小时。一阵阵的宫缩接踵而来，大夫交代等到阵痛间隔2-3分钟，有便意并且疼的受不了的时候就去叫她。老公拿出手机想要记录下分娩前的画面，可是疼痛令我变得暴躁，呵斥他这么没有同情心，吓得老公也不敢再录了，但还是留下了两段珍贵的视频资料。

每一次宫缩都伴随着阵痛，像海浪一样一波接着一波而来，让我毫无准备。起先大概5-6分钟疼一次，疼的时候像是有股力量在子宫里揪出个大疙瘩，疼痛的级别也就是让我脑门微微冒汗而已。渐渐地，阵痛就没这么容易忍受了，大概3分钟左右疼一次，每次疼1分钟，感觉就像肚子要被撑爆了一样，拽拉、鼓胀、酸软，最难过的是腰和屁股，因为破水而不能乱动，屁股早已失去了知觉，并且每一次阵痛我都要尽量放松，防止屁股肌肉抽筋。不知道这种循环往复的折磨到底要持续多久，多亏了家人的陪伴，才让我拥有坚持下去的勇气和信心。 我朋友是一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，他给我看了看穿束覆衣前后的照片，

对比了一下，当时我都惊呆了，二话不说，立即就问他在哪买的。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，这神器太厉害了！ 再给大家分享一下月子注意事项 产后1小时给宝宝吸奶 ▶产后第一天38.5℃一下是正常 ▶产后1-2晚内出汗，让汗发出来，消水肿 ▶产后4-6小时小便，若排尿困难，可热敷膀胱，温水冲洗尿道 ▶产后2-3天后可沐浴，温水，不要空腹沐浴，洗头要吹发尾 ▶产后发奶到一周左右，开始戴步入文胸 ▶产后24小时后下床活动，好处多 ❤坐月子环境要求 ▶住院期间，家人把家里彻底大扫除，避免新生儿过敏 ▶房间定时通风，每天2-3次，每次通风30分钟 ▶室温26-28℃，风不直吹 ▶三个月内避免多人探望，宝宝容易过敏和感染 ❤月子期间注意事项 ▶尽量不多抱孩子，不替孩子洗澡换尿片等，易内脏下垂、腰酸背痛 ▶不过度用眼，不掉泪 ▶不用带有麝香的痔疮膏，可以用菊小白涂抹在痔疮处，缓解疼痛等 ▶产后绑腹带 ▶母乳一天喂8-10次，一次10-30分钟 ❤产后饮食调理 ▶产后24小时内，吃流质或半流质食物，如米粥、鸡蛋面、挂面

▶第三周后才可滋养进补 ❤月子饮食误区 1⃣产后体虚，多吃老母鸡× 产后1周，肠胃功能未恢复，不可吃油腻，会影响吸收造成滑肠，并造成奶水脂肪多，宝宝拉肚子 √正确做法： 产后第一天：稀饭、棉条 产后第2-3天：加肉末 产后第4-5天：可吃鱼汤 2⃣为了早泌乳，产后多喝汤× 如果乳腺不通，多喝汤→产奶多→阻塞→硬结→发热 √正确做法：让宝宝多吸，泌乳循序渐进 3⃣产后出血多，吃桂圆、红糖、红枣、赤豆× 这些活血食物，吃了不补血，反而容易大出血，恶露排尽才可吃 4⃣月子里不能吃水果、蔬菜× 水果和蔬菜里的维生素、微量元素是产妇各器官恢复必不可少的 5⃣久喝红糖水× 久喝→活血→恶露多且时间长、久而不停 √正确做法：恶露净后喝，不超过半月，姜醋在12天后才可食 ❤产后禁忌的饮食 ▶忌生冷：冬瓜、白萝卜、还带、柑橘、香蕉、梨、西瓜、柿子 ▶忌辛辣、燥热、油炸、刺激性食物 ▶忌油腻：去掉汤中浮油，油容易导致乳房堵，宝宝拉肚子 ▶忌多盐、多调料 ▶避活血食物：当归、参茸、酒、姜醋，12天后可食用 ▶忌辣椒、大蒜、茴香、韭菜。