产后坐月子有很多讲究，如何科学坐月子，恢复关键期？

凌晨2点开始宫缩痛，之前都没有过宫缩痛，也不知道什么是姨妈痛，所以不确定是不是要生了，后来痛到4点多，受不了了，赶紧叫车送去了医院。 到医院检查才开一指，医院说要再观察一小时确认是不是接收。结果一小时不到已经开到4-5指，已经痛到怀疑人生啊！！！！ 医生说打无痛前要先抽血，看血小板是否允许打无痛，又是等，已经痛到发抖 大概到了凌晨快6点终于打上了无痛，15分钟后终于不难受了。

然后等开指，等了1-2小时仍是5指，要打催产。痛苦又开始了，不过比打无痛之前的痛好很多，但随着药剂增大，痛感也增强很多，小腹胀痛的很 ，催产大概一小时多开一指的节奏，也就是催产还痛了6-7小时 到了下午4点多终于全开了，开始准备生，护士push过程花了40多分钟，因为无痛，其实对下半身使不上劲 等头出来半个医生过来继续后面产程和缝针啥的，这个没有感觉。 3小时后无痛逐渐消失，下半身因为侧切缝针，非常肿胀酸痛 总结：为了生宝宝，妈妈们牺牲太大了。我以后也不敢生二胎了，痛死人

以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！ 之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。 关键是这个束覆套装用了后，

简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

再给大家分享一下月子注意事项 1⃣坐月子就是30天吗？ 传统坐月子是30天，但是就现代医学而言，产妇的身体需要6-8周的时间恢复，也就是42~56天。所以说坐月子至少要坐满42天。 2⃣喝汤越多就会越补身体越下奶吗？ 喝汤会下奶，但是孩子刚刚出生不要喝太多，有堵奶乳腺炎等风险。喝的话也要喝清淡的鲫鱼汤、蔬菜汤等，不要喝太多油腻的猪蹄汤、骨头汤等。

3⃣坐月子期间不能见风和晒太阳吗？ 产妇不能吹风，并不代表紧闭窗户捂月子。要注意每天开窗换气，10天后可以适当户外活动晒晒太阳。 4⃣可以洗头洗澡吗？ 当然可以，只要注意不要着凉就行。洗澡时选择淋浴不要泡澡，剖宫产的最好2周后洗。前两周可以用生姜煮水擦拭身体和泡脚。 5⃣可以刷牙吗？ 当然可以，注意用温水刷牙不要用冷水。 ⚠️温馨提示:不要相信什么月子牙刷，尤其纱布那种，鸡肋到不行，根本刷不干净，只会导致蛀牙。因为我平常喜欢用电动牙刷，所以月子里也没有换，用soft呵护模式妥妥的，很温柔，刷的还干净。另外，饭后记得温水漱口，以及用牙线清洁，不要用牙签。 6⃣可以开空调吗？ 当然可以，注意不要对着空调口直吹，也不要24小时全开，至少留出2个小时通风。开空调室温控制在26-28摄氏度。

7⃣可以吃盐吗？ 当然可以，月子里大量出汗会缺水缺盐，需要适量补盐，只是饮食不要吃的太咸，要以清淡、温性为主。 8 吃那些补品？ 产后身子虚弱、贫血，所以钙、铁、复合维生素以及鱼油DHA我都在吃，身体恢复的也好。 1⃣0⃣产后多久可以同房？ 顺产42天经医生检查无异常便可同房，剖宫产则建议产后三个月后才可同房。