产后一个月如何甩掉水桶腰，恢复马甲线？

我的剖腹产日记 12月11号见红，晚上8点很着急的就往医院赶，赶紧打电话通知我爸妈，办好了住院手续，听了胎心，抽血。我老公听到我婆婆说羊水破了快生了（估计婆婆太着急，没表达清楚，其实羊水没破呢）着急坏了，大晚上的票都没有，然后连夜开了4个多钟头的车赶回来，到医院都1点多了，我听到病房门吱的一声开了，然后我老公过来我床边，感动到不行在这里很感谢我老公，知道生孩子是件大事，我一个劲地骂他傻，生怕会出什么事情，我都叫他别着急了。

还这么着急赶回来。 13号早上吃了早饭就去医院做检查了，心电图还有B超。做B超查羊水只有3cm，医生说得剖腹产了，叫我什么东西也别吃，水也别喝了。我还没有做好心里准备剖腹产，在肚子上划了口子得多疼啊，我心里想。况且我每次做检查，检查结果都很好啊，胎位也适合顺产，孩子也不大，怎么就突然羊水少了，婆婆也怀疑是不是机器的问题，于是换了一家医院重新做B超，检查结果一样的，羊水还更少了，担心。于是又赶紧回到之前的医院，安心准备剖腹产。护士说等等13:30的时候就可以剖了，我心想着怎么这么快，换了病号服，剃毛，插尿管，然后摘了身上的首饰，安心在病房里等。过了一会儿就跟助产护士一起去3楼的手术室了，感觉像一头等待开膛破肚的母猪，母猪要生小猪仔了。护士在我的左手上挂镇痛棒还有药水，针头太粗，扎了两次都没有扎进去，然后换了另一只手挂上，之后开始在后背打麻药，弓成虾米状，有点疼。麻药起作用了，医生开始手术，眼睛能睁开，下半身是麻木的，手术过程中，只觉得下半身被掏啊掏的，没多久婴儿就从子宫里拿出来了，我听到哇～哇～哭的老大声了，听到护士小姐姐在讨论说双眼皮好双啊，还听到缝合的医生说羊水都没有啦，手术很快，出来后老公在外面等，只觉得被推出来的时候，可能是摇晃的厉害，想吐，也可能是饿的发蒙

。整个人有点晕乎乎的，终于熬到晚上9点半，生平第一次觉得那么饿，整整12个小时没有吃过东西。只记得当时宫缩药水挂的实在疼的受不了，然后叫我老公帮忙按了一下镇痛棒。我老公叫我忍着，不然后面没药了更疼。然后就是躺病床上两天才能下床活动，排了气才能吃饭，中间只能喝喝米汤，萝卜汤，宫缩药水挂的时候宫缩老疼了，后背麻药的地方也疼，伤口疼。很感谢婆婆不辞辛苦地照顾我，替我擦身子，也对我很好。反正在医院住了4天半，医生说我刀口恢复的很好，允许我出院了。出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，

看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。 现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好，再给大家分享一下月子注意事项，月子期间:注意饮食 刚刚生产完，身体各项机能都有待恢复，一定要多注意饮食，从清淡软烂易消化的食物开始，慢慢适应，婆婆指导专门请的阿姨做月子餐 产后别急忙进补，油腻荤汤请拒绝，不利于恢复，也不利于下奶 红豆汤可以喝但时间不宜过长，否则恶露一直不干净

荤汤最好待凉撇去上面的油，用吸管喝。下奶食物不只是汤，料也要吃。素菜也可以：连藕，黄花菜，丝瓜，淡豆浆等