头发怎么防晒？

珍草堂专业植物染发师建议：

减少暴晒时间

上午10点到下午4点是紫外线照射最为强烈的时间段，在这段时间内尽量不要出门，减少头发受到阳光暴晒的次数。如果出门，也最好选择在荫凉的地方，这也是最直接最有效的防晒方式。

使用防晒产品

如果需要长时间在户外活动，就一定要在出门前应该涂抹免洗的保湿润发乳，能够防止头发水分流失，帮助锁住水分。直接把润发乳涂抹在干发或者湿发上，然后再喷洒防晒保湿的喷雾，让头发长时间处于滋润状态。

食疗方法固发

尤其是夏季，多吃富含蛋白质和维生素的食物也可以有效防晒，例如紫菜、菠菜、黑豆以及海带等富含铁以及维生素e和碘的食物。多吃这些食物可以帮助头发更好的获取所需养分，有助于护发固发。

备好防晒工具

对于长时间户外活动或工作的人来说，伞和帽子是隔离高温和紫外线最好的武器。出门时选择防紫外线的遮阳伞，可以减少阳光直射。如果觉得遮阳伞太过累赘，戴一顶清爽透气的帽子，也能降低紫外线对头发的伤害，起到防晒的作用。

修剪受损头发

如果头发已经受损，那么尽量把晒伤后的头发修剪掉。如果不及时处理，会加剧头发受损的程度。如果头发已经严重受损，应该全部剪断，然后再好好护理。这样做能够降低紫外线对头发所带来的二次伤害。

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