总是莫名的生气，该怎么办？

我也属于容易生闷气的性格，我谈一下自己的感受经历。

生闷气的原因：多数是因为自己考虑事情想的太细致，太在乎别人一些细节方面的做法或者想法，有跟自己的想法不吻合的，就容易生闷气。或者别人无意的一句话可能就会让我们不高兴。

解决办法：注意力马上从让您生闷气的事情上走出来，跳跃到其他事情上，这样就不会继续沉浸在这个环境中。平常多注意自身的提升，看书，运动，听音乐都可以让自己心里更阳光，心胸更宽广。

停止思考生闷气的原因，放下这件事，跳出来，做另外的事情，过后再处理之前的事，就会一笑而过了，养成冷处理的习惯就好。

如果自己性格内向，看不惯的事情很多，经常生闷气，对身体损害大，没必要。要摆正自己的位置，改变自己的性格，比如培养点爱好，如有条件，买个车，有时间去郊区或者贫困的地方走走，你的心情就会好很多。我的一位友人告诉我，他心情沮丧的时候，就去远一点的大山里看看，到了那里看到生活贫困的人们心态就平和多了，人生不如意之事十之八九，一生不长，很快就过去了，一定让自己有所爱好，一定要好好爱护自己，不能太委屈自己。

可能你性格比较内向，多沟通，结交朋友

多多运动，转移注意力

反过来，要总是莫名的高兴。有一个下岗职工，家里很穷，本人无本事干保安。他的儿子马上就要高中毕业了上大学了，上大学四年十万元不算多吧？他拿不出来。上完大学就要找工作娶媳妇，样样都要花大款，他拿不出来。有人就嘲笑他，小子，到时看你怎么办？他走在路上自我傻笑，你们笑吧，我儿子上大学，我一分钱都不掏，全有国家承担，国家还得给我儿子钱。他这不是做梦，他做不出这样的梦，他就是走在路上这样冥冥的想，想着想着他自己就一个劲的笑。就像林海雪原小说，杨子荣假扮土匪走在去威虎山的路上，杨子荣边走边笑，穿林海跨雪原气冲霄汉，抒豪情寄壮志面对群山。然而谁也不知道，他的儿子就不知怎么神鬼使差一分钱不花考上了军校。

心窄，性格的问题很难改，只能说意识到的时候，又另一种想法来说服自己，然后去内化它，没有其它方法。

毕竟人想不通的时候，多极端的事都能干出来。

说明心胸狭窄，自己的包容心不够大～也说明了你小心眼～适当的多看看书，出去走走，多交交朋友～你会发觉原来自己是那么的渺小，自己以前的一些做法是多么的幼稚～适当的学会把心胸放宽一点～知道吧～这样对你以后的感情，生活都有帮助～

尽管生，改不掉的。

停止思考生闷气的原因，放下这件事，跳出来，做另外的事情，过后再处理之前的事，就会一笑而过了，养成冷处理的习惯就好。

可能我们差不多，我也容易生闷气，往往是因为别人细节让我不舒服，但胡思乱想一阵，也就释然了，我一般会选择听歌，看电影，安安静静做自己的事。千万记住这时候不要跟周围的人发火，他们会觉得莫名其妙，后来耶懒得道歉嘻嘻。

谢谢你信任和恳请。我是沉思少语。

总是莫名的生气，怎么办？

你应该从两方面认识自己，一是你心态是否成熟，二是你能否自己控制自己不良情绪。

首先，人成熟与不成熟跟年龄没有关系。人成熟不成熟，就是你能不能站在对方的角度去看待事物，就是能不能把我的世界变成你的世界。这个社会有很多的成年人，还没有脱离幼稚的行为。一点小事情就跟别人争来争去。不成熟的特征：1:立即反驳，报复。2:不自律。3：常常被情绪左右。4:不愿学习，进步，改变思维心胸狭窄。5:做事不靠信念，靠人言。一个人只有走向成熟，才会是最好的自己，是面对世事纷纭，从不畏惧与害怕，自己做自己的有兴趣的事。

其次，性情中人、情绪化强的人最大的弊端是亦己亦欢，无自控。一个能控制自己情绪的人，即使成熟的标志，也是管控自我行为的良方，否则害人害己。掌控自我就要做到：1:急事，慢慢地说。2:小事，幽默地说。没有把握的事，谨慎地说。3:没发生的事，不要乱说。4:做不到的事，别乱说。5:伤害人的事，不能说。5:别人的事，小心说。6:自己的事，听别人说。7:尊长的事，多听少说。8:夫妻的事，商量着说。8:孩子的事，开导着说。

总之，无事心无空，有事心不乱，遇事心不恐，成事心不畏。你能做到的话，莫名其妙的生气不但会消失，而且更受人喜欢。

可能我们差不多，我也容易生闷气，往往是因为别人细节让我不舒服，但胡思乱想一阵，也就释然了，我一般会选择听歌，看电影，安安静静做自己的事。千万记住这时候不要跟周围的人发火，他们会觉得莫名其妙，后来耶懒得道歉嘻嘻。

去想点开心的事，分散注意力，自我开导，最主要是去做喜欢的事

安静的做自己的事，转移注意力，要与人为善，可能会走得时候委屈不顺心，不要烦恼，你就是独一无二最好的你，让自己静下来，多学习知识技能，自己强大了，就不会总发火了

是对社会的不适应，看不惯别人的行为，是以自己为中心，莫名生气，是因为别人没有按照他的想法去做。要改变以自我为中心的想法。每个人所有的行为，都是从自身利益出发，别人会按照你的想法活吗？反过来换个角度，你能按照别人的想法去生存吗？换位思考，认识社会，正确评价自己，才是王道。

刚要吃早餐，看到你这个问题撂下直接回复，因为我就是个爱生气的人，看到不平的事无论与自己有无关系都会气的要骂人，哈哈哈这可能与性格有关！我的办法就是独来独往尽量辟开

当你在生闷气的时候试着训练自己觉察它。看看你在气什么，用逻辑分析一下，哪些是事实，哪些是想象，把想象和事实区分开来，那样你会看到自己在这事儿上的诸多不实添加，很多烦恼来自自心妄念。

安静的做自己的事，转移注意力，要与人为善，可能会走得时候委屈不顺心，不要烦恼，你就是独一无二最好的你，让自己静下来，多学习知识技能，自己强大了，就不会总发火了

去想点开心的事，分散注意力，自我开导，最主要是去做喜欢的事