怎么才能控制住冲动？

俗话说小不忍则乱大谋，你连小事都忍不住如何能成就大事。

冲动是一种激烈的情绪，发作起来通俗点说就是，脑门子充血，对可能产生的不良后果，全然不顾，往往会造成不可收拾的局面，后悔不已。

如何控制这种冲动的情绪呢，我个人认为，就是一个字，忍，一定要明白冲动后的后果，学会忍让，多想一想冲动后，对自己至亲的家人或者朋友会造成什么样的不可收拾的局面，多想一想家人因为你的一时冲动而面临的尴尬或者悲痛的局面，心里面应该就能冷静许多。

再一个惹不起还躲不起吗，选择性，不听，不看，不见，尽量不去上哪无名之火，但有时麻烦找上门来对方欺人太甚，不是以前，武侠片里常有的一句台词

忍无可忍，无需再忍。

我是文禾阅读的田佰融 如果您喜欢我的答案 请关注

你如果上火想发脾气时，先深呼吸吐气，停顿3秒然后再试试，你还会有冲动的感觉吗？

如果把孩子犯错时候的情绪值分成a.b.c.三个等级。那么发火是c等级，也就是动怒加强版，当孩子习惯了加强版的动怒，久而久之就不管用了。

可以尝试做一个情绪值的温度表，在墙上。当他惹你生气时候告诉他，妈妈现在不开心已经到这个值了。你不能再惹妈妈生气，否则妈妈会发火。

人的念头就像孙猴子一般跳个不停，没有停下来的时候。

冲动的时候，就如孙猴子大闹天宫，是肯定要闯祸的。

怎么抑制冲动？最好带上紧箍咒。

没人给你带？

你自己带上不就行了吗？

怎么带？

方法有很多：

1、观呼吸（具体方法自查）

2、咬紧牙关

3、日常中什么最容易牵引你的注意力？比如我牙疼。那当我觉察到自己冲动，或者妄想纷飞时，就把注意力转到我的牙疼上。

4、受持观世音菩萨名号（佛弟子、居士可用）

5、大耳帖子子扇自己（没人的时候可用）

……

当然，以上都是治标不治本。如何治本？培养定力。定力增加了，智慧自然跟着提升。

智慧提升了，一切心理问题都将泯然消逝，何况冲动？

时刻提醒自己，开阔心胸，看事情看淡些，冲动时，提醒自己一定要抑制住自己的情绪，可以这样暗示自己：管不住自己情绪的人，是不会有出息的，我可以管住的，我将来会有所作为的，不会对这么小的事情冲动的。希望对你有帮助。

遇到对的人！每次都呢一个人再讲久而久之再坏得脾气也会变得温顺。亲身体验。。。

在我们生活中，难免会冲动，哪怕你心胸宽广的人，工作中，生活中都会遇到一些让你冲动的事情，这是无法避免的。

不过我觉得有时候情绪是要得到发泄的，该冲动的时候还是可以冲动的，但是要适可而止，发泄完后要学会调整自己，学会立马放下，别放在心上，宽容的面对现实。笑一笑，或者用啊Q的精神胜利法！你说对吧。