为什么强迫自己做不想做的事，感觉自己快和自己打起来了，想抓狂？

为什么强迫自己做不想做的事情?

让我想起一个介绍强迫症的纪录片，一个女人反复拿起杯子喝水，一定来回反复十几次，无法停止。所以我认知里的强迫症是这样的。

一般我们正常人的强迫自己做不想做的事情，好像属于自我矛盾的范围，如果是在这个范围内，我的个人经验可以介绍一下。

以前我一直习惯性去帮助他人，但是大家都知道，有些是可以帮，有些是不能帮助的，所以当我意识到不能再去帮助时，我的感受很难过，但大脑里清醒的明白去帮助会有不好的结果。然后就让自己就停下了，那时我的内心也宽松了一下。

个人观点哦! 在自己非常矛盾和痛苦的事情前面，让自己先停一停，先让自己的心情放松下来，然后有兴趣的话，把后果想一想，好的坏的，然后再决定自己是否要继续。我相信这样会对自己的内心有一些宽松的空间。

（当然有好朋友的一些理性的建议参考那更好!）