孩子情绪力与学习力如何养成？

让孩子在面临挑战或挫折时都能拥有正面的心态，明白无论结果如何，在过程中得到了宝贵的经验。

在适当的时候鼓励孩子做事的方法，告诉他/她：“这样做很棒喔！”、“你好厉害！”或是“失败了没关系，你尽力了，我们再想想其它办法吧！”

在游戏的规则中训练孩子自我控制的能力

每种游戏都有不同的规则，有些规则简单，有些难度较高，爸妈们可阶段性的训练孩子遵守游戏规则。例如：玩躲猫猫的游戏就必须要有协议(被抓到的下场)及时间纪律(数到100才能动)的能力，或者球类运动，这些都可帮助孩子从中学习。

帮助孩子培养他们的专注力和记忆力

孩子的记忆力往往会影响到他们的专注力，例如，让孩子记住几种形状的图卡以特定顺序排列，然后让他按顺序重新排列，每天坚持练习35分钟。随着孩子的能力的提高适当增加难度。

孩子面对自己的情绪，教导他们如何处理

常听到大人会对小孩说：“不可以哭！不然警察要来抓你了！”或是“你再继续犟下去，我不想管你了！”其实这些做法对孩子一点好处也没有。当孩子有情绪时，父母应该好好聆听他们的心声，与他们对谈，而非一昧的威胁或忽略他们。

鼓励孩子对自己的生活事务进行规划，由孩子自己主导

当孩子有机会为自己的事进行规划时，他们会学习遵守原则（制定的时间表），同时想办法达到这些目标，从中学习到自律并获得成就感。

有一种方法，既可以帮助孩子培养好情绪，还能培养他的学习力，就是亲子阅读，从小让孩子从书中学会管理情绪，下面的这份情绪书单，请收好。

孩子智力认知未发育成熟时，“模仿”是他最主要的学习途径，对外界没有过多的是非观，周围的一切，无论好的坏的，都会刻入他的脑海里，如果没有人在一旁适当地引导，他就会选择一个“他觉得舒服或有效”的方式去发泄和达成自己的目的，也许他并没有意识到他的方式和方法是不正确的。

从小培养正确的是非观、学会管理自己的情绪非常重要，这是孩子受用一生的品质，也是我们作为父母，应该教予孩子的事。今天小海豹整理了一份【情绪引导】书单，希望能对爸爸妈妈们有所帮助。

1.培养自信心和自尊心

The Things I Love About Me

《我喜欢我自己》

作者/绘者：Trace Moroney

适度年龄：2-6岁

这本书的主人翁是一个天真、可爱的毛毛兔，它以独白的形式，向人们展示它喜欢自己的各个方面：它喜欢自己的手指和脚趾，喜欢抽动的小鼻子和毛茸茸的耳朵，喜欢自己的微笑和梦想……

它努力让自己做一只友好、快乐、爱笑的小兔子，用快乐感染家人和小伙伴。当它需要帮助的时候，它也会大方地请朋友们帮忙。它常常想长大后会做什么，或许是一位农民，也或许是一位宇航员，但无论如何，它喜欢它自己。

书中柔和的色彩，清新可爱、充满童趣的画面，对小朋友有很大的吸引力。爸爸妈妈们通过图书，帮助孩子认识自我，悦纳自我，生而为人，我们有很多东西需要爱，我们的手和脚，我们的微笑和未来的梦想。

2.正视自己的情绪

How Do You Feel？

《你心情好吗？》

作者/绘者：Anthony Browne

适读年龄：2-6岁

你现在的心情好吗？ 有时候我们会觉得无聊、有时候会觉得寂寞、有时候会觉得开心、有时候会觉得悲伤、有时候觉得愤怒、有时候觉得信心满满、有时候又会脸红害羞……

每天我们的心中都会有各种情绪交杂，“情绪”是个抽象的字眼，看不见也摸不着，除了自己能体会，周遭的人或是关心我们的人也感受得到。

维持正面的情绪很重要，但是负面的情绪更是无法避免。

因此安东尼·布朗以简单的文字加上张张传神的插画，要带领小朋友们认识且学会正视自己的情绪，以及感受他人的情绪，懂得体贴及关怀别人。

Betty goes bananas

《贝蒂好想吃香蕉》

作者/绘者：Steve Antony

适读年龄：2-4岁

Betty是一只猩猩宝宝，她现在饿了，想吃香蕉。

但是她并不知道怎么“打开”香蕉。用牙咬，手脚并用，都不行。Betty着急得哭了。

这个时候，Mr.Toucan飞来，教贝蒂剥开了香蕉。

可是Betty想要自己剥开香蕉，于是，她又大哭大闹起来。Mr.Toucan能顺利让她平复心情吗？Betty能顺利吃上香蕉吗？

书中大部分使用黄色、白色的底色，在展现Betty情绪的时候用了激烈的红色，连续三次的情绪爆发，熟悉的场景、重复的语言，符合孩子的认知习惯，进而激发孩子的认同感。

这本可爱的故事绘本，从幼儿的角度，告诉人们，孩子哭闹时看似无理的一些因由，其实最应该注意和引导的，Mr.Toucan 象征着成人角色，他给予了Betty陪伴和适时的指导。

3.处理糟糕情绪

Alicia Has a Bad Day

《艾丽西娅糟糕的一天》

作者/绘者：Lisa Jahn-Clough

适读年龄：3-7岁

拥有一只小宠物狗的艾丽西娅，是一个活泼愉快的小女孩。但她并不总是开心，有的时候她也会有莫名的感伤。就像今天这样，她觉得无精打采，不想起床。连狗狗都没有像平时一样，到床边来，舔她的脸。

尽管她最终还是起床了，她试图坐在最喜欢的沙发上，在笔记本上写字来排解情绪，但似乎都没有让她快乐起来，她感到天花板上的裂缝都仿佛在向她做鬼脸。

于是她又决定到森林里面画画来解闷，但又不小心踩到了蚁窝。画着画着，天突然下起大雨，回家的路上，还不小心掉入泥潭里！今天到底是多么倒霉，多么糟糕的一天！但是最后，你猜艾丽西娅发现了什么？

我们总是有一些莫名奇怪的坏情绪，当糟糕的情绪来临时，我们应该如何排解？学会处理自己的坏情绪，我想是每一位父母都该教导孩子的一个可贵的能力。

Dinosaurs Have Feelings

《恐龙宝宝有情绪》

作者：Brian Moses

绘者：Mike Gordon

适读年龄：2-5岁

这套书分别讲了4个温馨可爱的小故事，每个故事有一位小主人公，它们有着不同的情绪问题：索菲亚总是羞答答、杰登是嫉妒鬼、威廉遇到事情就会很紧张、安娜暴躁易怒有着坏脾气。

它们的家人们如何帮助它们认识、处理自己的情绪呢？害羞、嫉妒、焦虑、易怒，是不是也是宝宝们身上常见的情绪问题呢？如何让坏情绪停下来？

我们不妨在书中寻找答案。

4.如何面对挫折

How to Mend a Heart

《怎样缝补受伤的“心”》

作者/绘者：Sara Gillingham

适读年龄：4-8岁

一个小男孩的毛绒玩具坏掉了，他正在难过地哭泣。

他决定自己将玩具修补好，小小的手捏着针线，一针一线，慢慢地缝补。

其他小朋友也纷纷伸出援手，递上自己工具、布条，在朋友们的帮助下，小男孩终于把毛绒玩具修补好了，大大小小不同花色的补丁，让这只毛绒小象有了新的面貌。

生活难免会有挫折，每个人都会有伤心的时候，当我们感受到挫折、内心受伤的时候，如何面对？如何学会自我疗伤？别忘了，还有许多关心着我们的人，学会向家人朋友寻求帮助，一起度过难关。

接下来的两本书，与其说是给孩子看，不如说是给父母们看的。情绪引导中，父母占了非常重要的地位，很多东西，也需要我们大人去学习。

5.对待叛逆

Alfie Runs Away

《阿尔菲出走了》

作者：Kenneth M.Cadow

绘者：Lauren Castillo

适读年龄：4-10岁

Alfie有一双心爱的红鞋子，可妈妈说已经不再适合他了，是时候扔弃掉。对此非常不满的Alfie决定离家出走以示抗议！

妈妈帮Alfie打包，提醒道：带瓶水吧，路上可能会口渴；还有花生酱和饼干要不要？给你一把手电筒，晚上很黑的，对了，这是替换电池；你出门了小熊想你怎么办？带它一起上路吧……

Alfie一脸傲娇，却默默地收下了妈妈的所有“建议”。

离开家的Alfie从快意自由，到有些无聊，再到想念妈妈的拥抱，他会怎么办呢？

当小朋友心生叛逆，家长应该如何机智应对？这本温暖幽默的亲子绘本也许会给到你启发。

6.理解孩子的情绪

Eric The Boy Who Lost His Gravity

《埃里克一个失去重力的男孩》

作者/绘者：Jenni Desmond

适读年龄：4-8岁

当你家小宝贝生气时，是嘟着嘴巴，憋红了小脸，眼泪打着转？还是跺脚挥拳，大吼大叫，哇哇大哭？

看，小男孩埃里克正在生气，为什么呢？原来埃里克的小妹妹爱丽丝总是捣蛋，一会把他的火车玩具拆散，一会推翻了他的宝塔积木，一会又破坏了他搭起的小帐篷……

结果妈妈还责怪哥哥把小妹妹弄哭了，埃里克觉得爸爸妈妈偏心，越想越生气，越想越激动，身体好像也越来越轻，呀，埃里克居然失去重力，飞起来了！

当哥哥飞到外面，呼吸着新鲜的空气，慢慢平静下来。接下来又会发生什么？哥哥会一直这么飘在外面吗？

作者将情绪的变化转化为可见的物理现象，这种新颖大胆有趣的构思，让小朋友在欢乐之余，又能清楚的感受到情绪的微妙之处，认识情绪，感受情绪进而学会控制情绪，这对于提高孩子情商，保持快乐有重大意义！

而小埃里克情绪的失控，爸爸妈妈也有很大原因。

\"It's not FAIR!\"shouted Eric.

\"Everyone is always on her side.\"

“这不公平！”埃里克大叫

“每个人总是偏向妹妹！”

埃里克情绪失控，失去重力时，爸爸妈妈又互推：

\"It's your fault.\"

\"It's your fault.\"

但爸爸妈妈在找寻埃里克时那种紧张与焦急，又何尝不是一种爱的体现？只是有时候我们可能忽视了对孩子情绪的关心与回应。

小小绘本包含的东西太多，宝宝需要学习，父母也需要学习。

PS：这些书籍在孩宝小镇都有售哦，关注公众号【孩宝小镇】，左下角菜单栏【童书馆】进去就是了。

最主要是你自己要好好掌握好情绪，家中多制造一些学习环境声教不如身教重要，只要情绪稳定学习环境好，再加上老师的指导我想差及也有限吧！

这个我也需要学习

让孩子在面临挑战或挫折时都能拥有正面的心态，明白无论结果如何，在过程中得到了宝贵的经验。

在适当的时候鼓励孩子做事的方法，告诉他/她：“这样做很棒喔！”、“你好厉害！”或是“失败了没关系，你尽力了，我们再想想其它办法吧！”

在游戏的规则中训练孩子自我控制的能力

每种游戏都有不同的规则，有些规则简单，有些难度较高，爸妈们可阶段性的训练孩子遵守游戏规则。例如：玩躲猫猫的游戏就必须要有协议(被抓到的下场)及时间纪律(数到100才能动)的能力，或者球类运动，这些都可帮助孩子从中学习。

帮助孩子培养他们的专注力和记忆力

孩子的记忆力往往会影响到他们的专注力，例如，让孩子记住几种形状的图卡以特定顺序排列，然后让他按顺序重新排列，每天坚持练习35分钟。随着孩子的能力的提高适当增加难度。

孩子面对自己的情绪，教导他们如何处理

常听到大人会对小孩说：“不可以哭！不然警察要来抓你了！”或是“你再继续犟下去，我不想管你了！”其实这些做法对孩子一点好处也没有。当孩子有情绪时，父母应该好好聆听他们的心声，与他们对谈，而非一昧的威胁或忽略他们。

鼓励孩子对自己的生活事务进行规划，由孩子自己主导

当孩子有机会为自己的事进行规划时，他们会学习遵守原则（制定的时间表），同时想办法达到这些目标，从中学习到自律并获得成就感。希望我的回答可以帮助到你。

首先感谢邀请

我想大多数人应该跟我一样，最初知道情绪力这个概念，来自于约翰·A.辛德勒的《情绪力》一书。

对于孩子他们的情绪是丰富多彩的、是变化多端的、同时又是天真烂漫的。如何培养情绪力，还是要靠家长的正确引导，三字经里说“人之初、性本善，性相近、习相远，苟不教、性乃迁”。我比较倾向于“人之初、性本真”的观点。在小孩子的心里并没有那么多的是非善恶之分，更多的是随性自然、受本能驱使。而如何能在本能性情中使其分别出善恶好坏？家长的引导就起了十分重要的作用，倘若不然就会往性乃迁的方向发展。

而对于学习力，我想说的是，学习始于习惯，有好习惯的孩子必然会在学习上差不了。在众多好习惯里我认为陪眼孩子的专注力是尤为重要的。

小孩子本来定性就差，尤其是在面对学习这种枯燥反复的行为中，更考验孩子的专注力。我发现很多家长为了怕孩子输在起跑线上，在幼儿园阶段就让孩子学写字、算算数，其实这种行为不是不可，但这个阶段不应以孩子会写了多少字、会算多深的数学题为衡量标准。真正培养的是孩子过程中的注意力集中，题不在多、时间不在长，哪怕只做十道题、写五分钟，那好在这五分钟里要求孩子认认真真的写做。很多家长布置完作业就去忙别的去了，你知道孩子在写做过程中是不是一会玩玩橡皮、一会扣扣鼻子？时间长了真到上学的年龄，他幼小时的习惯已经养成了，怎能不拖沓？怎能不走神？如果是这样的话，还不如不让孩子学习，等他再长大些，定力再足些再来学这些也不晚。

所以说家长们要么不让孩子学，既然让学、就请劳驾陪着孩子一起完成这项任务，家长的陪伴不仅使孩子安心，还要监督养成认真专注的习惯，这种习惯一旦养成，对孩子未来的学习过程一定是益处多多，否则等孩子上了学，甚至到了四五年级写作业还是拖拖拉拉、磨磨唧唧，到那时再矫正就晚了。