用什么泡水降火效果好？

谢谢！

哎哟嗓子疼，牙齿肿痛、眼睛红肿、鼻干燥、脸上长痘痘，这些都是中医所说的＂火＂！有火怎么办？那就用金银花、菊花、莲子芯、栀子花泡水降火吧！

自古以来金银花
被称为消炎杀菌的第一花，它有清热解毒、杀菌、消炎、清肝明目、解疮毒等功效。方法：用5克的金银花90度的开水冲泡，降火特别明显。

菊花茶具有清热解毒、保肝明目、降血压、泻火清热除瘟、凉血功效，又具有特殊的香味而深受人们的喜爱。方法：用5一6朵菊花、20冰糖，开水冲泡后一杯香浓可口的降火茶即成！

栀子花具有保肝护胆、消火、清热、除湿、凉血解毒、更具有降低血压的显著功效。它也是卤菜中的着色常用料。方法：三枚花（未开的花）用开水冲泡即可饮用。

莲子芯别看这个味道有点苦，但它对肝火、心火、肺火都有作用，更具有消脂降压的功效，又消暑去烦。方法：用5克的莲子芯、20克冰糖开水冲泡后即可喝啦！

生活中，我们很多人都遇到身体上火问题的纠缠。俗话说“见火不灭火烧身，见蛇不打蛇咬人”虽此火非彼火，见蛇也不一定要打。但身体上火，对我们的健康也确实造成了一定的困扰，如不及时降火，还会对我们的身体危害引发升级。除了吃药降火外，最简单的还有用东西泡水降火。那用什么泡水降火好呢？

实际上，身体上火的“火”有虚实之分。不同的“火”也有不同的降火方法。

虚火

虚火在中医里称为阴虚火旺，其症状主要为经常口腔溃疡，口干，口渴，身体烦热。等等

实火

实火在中医里称为阳亢，其症状一般表现为便秘，口臭，脸上爱长豆豆，容易发怒，牙龈肿痛，大便干结，小便赤黄，等等

根据症状就可以判断自己是虚火还是实火。

下面把我自己的降火泡水的经历和大家分享，欢迎大家批评指正。

降虚火我平时用的最多的是用生地（中药店里有售)或麦冬（中药店里有售)。把其中的一味放入开水里浸泡15~30分钟后，稍凉，即可服用。

（▲图片：麦冬）

降实火我平时用的最多的是野菊花泡水。或绿豆泡水。用法同上。生活中，还可多吃一些苦瓜，苦菜，丝瓜，马齿苋，芹菜等。

（▲图片：野菊花）

（▲图片：绿豆泡水）

实际上泡水降火的东西远不止这些，所谓“抛砖不怕众人笑，引玉难得一字师。”还请各位高手们在评论区给予留言支持。

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个人认为蒲公英泡水效果降火，治疗嗓子肿痛效果最好！上星期天气忽冷忽热，嗓子直接发炎，各种疼，咳嗽，痰多，头孢吃了一星期没什么效果，弄了一大包干蒲公英，每天喝水必泡蒲公英，三天不到，完全好了，上星期的真实案例。

另外，其实降火最重要的不是泡什么，而是水，要多喝，大量喝，不停的喝，不然泡什么都是白搭。