普通感冒和流感要一样对待吗？

普通感冒≠流感！

哎呀！“傻傻分不清楚”！之所以分不清楚，是因为它们有相似的临床表现。

所以，普通感冒和流感不能一样对待，但要一样重视。特别到了这冬、春季节，全国各地上演普通感冒和流感“哪家强”的节奏。

感冒

• 一般指普通感冒，致病菌常见为鼻病毒，通常指的是急性鼻咽炎。而人们常说的感冒则是包括急性鼻咽炎、急性咽炎、急性喉炎等所有上呼吸道感染的统称。
• 一年四季均可发生，常见于受寒之后，表现为流涕、鼻塞、咽痛及咳嗽等症状，起病缓慢，可伴有轻微乏力、头昏痛、浑身酸痛及食欲下降，体温一般不高，发病2-3天后，鼻涕量逐渐减少并转浓，咳嗽减轻，最后消失。
• 病程一般一周左右，为自限性疾病(不吃药就能自愈的病)，不易有肺炎、心肌炎等并发症。人与人之间传染性不强，不引起疾病流行。
  

流感

• 流感是流行性感冒的简称，本身属于流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也就是说，它是一种传染病，而且所有人群普遍易感。
• 流感病毒有甲、乙、丙三型，发病快、传染性强、发病率高，容易引起大流行，尤其季节交替时，常见为冬季及冬春季。流感不仅会出现高热、头痛、乏力、干咳、流鼻涕、眼结膜充血、局部淋巴结肿大，还可能出现腹胀、腹泻、腹痛等消化道症状，年幼的宝宝甚至会分泌大量粘稠的痰液，造成呼吸道的阻塞，脑损害、抽搐，乃至危及生命。总的说来，流感临床症状及进程都比普通感冒严重，进展较迅速，持续时间长，易出现肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎等并发症。特别是老、弱、病、小人群尤其易感，病情也更重，进程也更快，甚至引起死亡。
• 甲型病毒(如禽流感病毒、猪流感病毒)常引起流感大流行。乙型病毒常引起局限性流行。丙型病毒较少引起流行。

流感与普通感冒对比总结如下图：

两者不同的治疗护理：

• 普通感冒注意保暖，多休息，多饮水，进食营养丰富易消化的清淡饮食即可，无需用药或对症用药缓解不适症状，等待痊愈，虽然出现并发症的几率少，但也要观察有无相关并发症的症状，如有应及时就医。
  
• 流感是一种传染病，除了普通感冒的护理方法外，特别要做到将患者与易感人群隔离并及时就医。
  
• 因为流感是病毒感染造成的疾病，要早发现、早治疗。目前有抗病毒的治疗药物，同时对症治疗，有利于缩短病程，改善愈后。因部分病例来势凶猛，有相当的危险性，事前预防(如老人、小孩等高危人群每年10-12月份接种流感疫苗，少到人多的公共场合，勤洗手，保持个人及环境卫生，吃熟食，幼儿园等场合做好消毒工作等)、提高自身免疫力(劳逸结合、均衡饮食、规律运动及平和心境等)和患病后的对症处理、积极就医(包括积极退热、支持疗法等)，是防治流感的有效方法。
  

又到了流感厮掠的季节，如果流感相关症状出现，怀疑感染了流感病毒时，请尽早去医院诊治，千万不要拖！

作者简介：贺力，四川省民政康复医院主管护师，临床营养师，国家高级技能公共营养师，四川省营养学会会员，王兴国营养特训班第五期学员。

不一样的。

普通感冒来的比较急，好的也比较快，一般不用吃药，让它自然好。

流感就不一样了，它是由病菌引起的，病期会比较久，而且传染性也比较强，一般主要集中出现在春冬这两个季节。

所以春冬就要提高免疫力预防得流感。

那么我们平常该怎样提高免疫力呢？

一、热水泡脚，常泡常好

冬季，是流行性感冒病毒最肆意忘形的时候，稍不留意就会被传染，在抵御感冒病毒这场战斗中，泡脚是一个不错且舒服的选择。脚步上有连接身体各个部位的神经，是人体的第二心脏，所以，脚暖和了身体自然就暖和了。泡脚是要选择较热的水和泡15-20分钟即可，要是再对脚步加以按摩，对促进血液循环，预防感冒效果更佳。

二、喝姬伞菌粉提高免疫力

经常冲姬伞菌粉来喝，能防止病毒和有害物体进入人体组织中，避免病菌的入侵，可以提升淋巴 T 细胞分泌抗体，辅助 T 细胞，干扰素生产能力，使人体大幅度提高免疫力，预防感冒。姬伞菌粉独有的β - （1-6）-D- 葡萄糖结构可直接作用于人体免疫器官。姬伞菌粉是由姬松茸、针叶樱桃粉、蓝莓粉、麦芽糊精、食品添加剂（酸处理淀粉、β-胡萝卜素、柠檬酸、三氯蔗糖）这些成分合理搭配取量制作而成的，发挥其效果到最大，口味极好，无副作用，可长期服用，老少皆宜。

三、盐水漱口

小刘每天睡前和起床后都会用盐水刷牙漱口，这能清除口腔里面的大量病菌，是非常有效地预防感冒的方法，而且对去除口臭也是非常有用的。

生活中的一些看似小事，但是坚持下去，可能会成为人生的一大转折点，让自己离人生巅峰更进一步。

以下也是预防得流感需要知道的一些小措施：

1、注射流感疫苗。

2、加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

3、少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒

　　4、秋冬气候多变，注意加减衣服。

5、多饮开水，多吃清淡食物

6、室内经常开窗通风，保持空气新鲜。

普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠;可伴有咽痛;一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，病程一般5～7天可痊愈。而流行性感冒的潜伏期通常为1～3天，起病很急，一开始就发烧，体温可高达39℃～40℃，畏寒、全身不适、头昏头痛、四肢酸痛、打喷嚏及流涕，高热持续3～5天后，全身症状减轻，咳嗽等呼吸道症状逐渐加剧。根据临床表现与病情轻重，流感分单纯型、肺炎型、中毒型、胃肠型四种，病轻者可2～3日恢复，重者1～2周，也有病程迁延1月者。流行性感冒常见的并发症包括肺炎、病毒性心肌炎和神经系统并发症。