护脊床垫应该怎么使用？

护脊床垫又叫昂首床垫，它的头部是斜面的。它还配有枕头可以当普通床垫和普通床垫+枕头使用的。使用它时不要急于求成，慢慢的来，因为每天睡觉的时间是非常长的。这种床垫的原理叫麦肯基疗法，是国际流行的力学诊断理论和治疗技术。

首先，你的头刚放到斜面上养成平躺的习惯。一般20天你会觉得这个比较习惯了，你就可以再向斜面方向下去一点，再坚持二三十天，然后再下去一点(大约分四个部分)，最终，肩胛骨一半或者整个肩胛骨以上部位都能放在斜面上。如下图 1。

上面这种使用方法一次大概是两个小时。要根据你自身的情况来决定时间，有的人可能开始只能十几分钟。时间可以慢慢加长，一天当中可以早晚各一次。也就是一次时间短一点，但是一天可以多次。

矫正完成之后，放上她定制了枕头就能当普通床垫或者普通床垫加枕头使用的。或者你也可以掉过头睡觉。如下图。

护脊床垫用来保护脊柱健康，即预防和治疗颈椎病和腰突、矫正驼背，缓解腰颈酸疼、治疗肩周炎都有不错的效果。只是在使用方法上有一些区别。比如预防和治疗腰突时需要同腰枕一起使用。

一般这种床垫的商家都是配优专家来指导什么使用的一一只要你将你的具体情况告诉他们。

这个是护脊床垫，看看就知道了

一张合理的床垫可以很好地减轻和预防脊骨疾病。床垫的作用是有限的，它无法矫正脊柱，但是却能在睡眠中帮助脊柱得到恢复。

水在椎间盘的构成中所占的比例相当高，当你躺下睡觉时，体重对脊椎的压力解除，椎间盘会吸收水分然后膨胀，经过一夜充分的休息后，第二天早上的脊椎受到的压力最小。而当白天我们再以直立姿势活动时，椎间盘会在重力作用下压缩，然后水分流失。这就是在早上刚起床的这个时间段，我们的身高会比一天劳累过后要高一些的原因。

因此，如果在睡眠中，没有一张良好的可以给与脊柱合理支撑的床垫，就会导致脊柱变形，也无法正常吸收水分，久而久之后果严重。可见，床垫对于脊柱的重要性。

护脊床垫是怎样使用的？

当理疗床垫使用

它当理疗床垫使用是有很多的优点的，主要是不借用外力、头部可以随意扭动及斜面幅度是通过试验得出来 的，更加安全、科学。使用过程中要注意不能急于求成，需要循序渐进，人体后仰的幅度可以按下图的四个阶段进行。要重视自身的感受，及时停止使用斜面功能或改变方法，建议开始半年内单次使用时间不能超过4小时。

当普通床垫使用

这有三种方法，即翻面使用、调头使用和放上特制的三角枕头。翻面使用就不用多讲了，调养使用就是纠正时头部是斜面那头，纠正完成后就调头正常睡觉。如果放上定制的三角枕头，将斜面部分填平，它就是一个普通的床垫了。

当普通床垫+枕头使用

如果放上定制的护椎枕头，斜面床垫就变成一个普通床垫+枕头了

抗菌除螨，七区贴合人体曲线

简单地说，使用护脊床垫，不要选用太软绵的床垫，也不要选用太硬梆的床垫，选用柔和硬实又具有弹性的床垫，床垫放在木床上为好，这样对身体有极大的好处，能起到保护脊部不受变型影响。

在我们的生活中，我们的生活中对健康不重视。床垫分为三类，一类是偏软型，比如弹簧床垫、乳胶床垫；一类是偏硬型，比如板床、椰棕床垫；一类是软硬适中型，典型代表是棕床垫。

偏软型床垫对脊椎健康的影响非常严重。研究表明，睡在过软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理曲度，易造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张及痉挛。

由于人的臀部和背部要厚一些，偏硬型床垫没有一点弹性，或者弹性不够，人在平卧和侧卧的时候，腰部就一直是悬空的，导致其在睡眠的整个过程中处于一种紧张的状态，因而也就得不到充分的休息，极易引发脊椎的病变。

软硬适中型床垫就相对避免了上述问题。既能使脊椎保持正常弯曲，又能使各部肌肉不受很大挤压。

保护脊椎健康、保障健康睡眠，消费者应当如何选择床垫呢？

目前床垫也在进行细分，包括婴儿床垫、青少年床垫、中老年人强护脊，还有酒店、医院、部队等团体使用的专用床垫，消费者要有选择性地购买床垫。清幽雅兰椰棕复合乳胶床垫外型大方明洁，设计奇思绝妙，源于西方人所忠爱的健康三明治，它可以根据各自喜好自由调配叠加，床垫区分乳胶层和椰棕层，交错叠加，乳胶趋向于柔，椰棕趋向于硬，消费者可根据个人对睡眠的要求，自由选择床垫的叠加性质，摆脱以往床垫的单一性，以个人为中心的舒适享受型床垫。

颈部要比腰部要高一点点这样就好了。

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

护脊椎该如何选床垫

床垫分为三类，一类是偏软型，比如弹簧床垫、乳胶床垫；一类是偏硬型，比如板床、椰棕床垫；一类是软硬适中型，典型代表是棕床垫。

偏软型床垫对脊椎健康的影响非常严重。研究表明，睡在过软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理曲度，易造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张及痉挛。

由于人的臀部和背部要厚一些，偏硬型床垫没有一点弹性，或者弹性不够，人在平卧和侧卧的时候，腰部就一直是悬空的，导致其在睡眠的整个过程中处于一种紧张的状态，因而也就得不到充分的休息，极易引发脊椎的病变。

软硬适中型床垫就相对避免了上述问题。既能使脊椎保持正常弯曲，又能使各部肌肉不受很大挤压。

保护脊椎健康、保障健康睡眠，消费者应当如何选择床垫呢？

目前床垫也在进行细分，包括婴儿床垫、青少年床垫、中老年人强护脊，还有酒店、医院、部队等团体使用的专用床垫，消费者要有选择性地购买床垫。清幽雅兰椰棕复合乳胶床垫外型大方明洁，设计奇思绝妙，源于西方人所忠爱的健康三明治，它可以根据各自喜好自由调配叠加，床垫区分乳胶层和椰棕层，交错叠加，乳胶趋向于柔，椰棕趋向于硬，消费者可根据个人对睡眠的要求，自由选择床垫的叠加性质，摆脱以往床垫的单一性，以个人为中心的舒适享受型

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

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护脊椎的床垫有吗？我只见过颈椎牵引器，这应该在医院才能看到。

医用的比较多，市场上那些有护脊椎功能的床垫都是吹牛的。

其实就是各种材料费搭配而已，然而有很多材料是特别贵的，比如乳胶，记忆棉，海洋之心，亲水棉，环保棕等，这些并不能医疗颈椎病，只是起到缓解脊椎压力的作用。

能够治疗的只有在医院，定期进行牵引的器材，也可以买回去自己牵引。

我说的赞同吗？

护脊椎的床垫有吗？我只见过颈椎牵引器，这应该在医院才能看到。

医用的比较多，市场上那些有护脊椎功能的床垫都是吹牛的。

其实就是各种材料费搭配而已，然而有很多材料是特别贵的，比如乳胶，记忆棉，海洋之心，亲水棉，环保棕等，这些并不能医疗颈椎病，只是起到缓解脊椎压力的作用。

能够治疗的只有在医院，定期进行牵引的器材，也可以买回去自己牵引。

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时代在进步，大家的健康意识越来越高，很多朋友都想拥有优质的睡眠，其实一张好的床垫就可以解决很多的问题了。现在除了睡得好，睡得健康也是很多朋友在追求的，这样的话，护脊床垫就应运而生了。但是读者朋友你对于护脊床垫熟悉吗?其实护脊床垫在日常生活中也是经常接触到的，我们一起来认识一下护脊床垫吧。护脊床垫是什么

　　护脊床垫是根据人体的头、颈、肩、肋、腰、椎尾、臀、腿、脚九大受力区域的不同特征，运用不同性能参数的独立袋弹簧，以及不同的制作工艺等，使之完全适应人体自然曲线、密切无间承托，达到彻底放松，缓解压力，保护脊椎健康，促进深度睡眠。

　　护脊床垫的优点

　　1、以人体工程学为基础，通过不同软硬床垫分九个区位段来顺应人体曲线，以达到放松和无压迫感的睡眠状态，对有腰椎病的不良睡姿者有纠正作用。

　　2、护脊床垫采用最新技术成果防冻处理的太空记忆棉，帮助舒缓肌肉疲劳，缓解压力及睡眠时因肌肉受压所引起的酸痛感，保护脊椎健康，减少睡眠翻身的次数，促理深层睡眠，使睡眠效果更佳。

　　3、护脊床垫经过严格的“耐久度专用测试仪”的测试：通过高频率、高强度的测试压力冲击，模拟床垫产品在极度苛刻的环境下，是否能够长时间地保持正常状态，从而确保床垫的质量合格和使用寿命。

　　如何挑选床垫

　　1.看床垫

　　选择床垫时要看。床垫的外观是我们首先要选择的，颜色要适合自己的需要，特别应该是否注意边部是否平直，对接处是否整齐，表面是否平整，商标是否在正中，商标与面料接触是否工整。

　　2.摸床垫

　　也就是用手或身体某些部位去感受，好的面料使人感觉良好，换句话说，所选择衣服时有些相同，最简单的就是要感觉好，最好是试睡一下，能感受到是否填充料平整。

　　3.压床垫

　　这是判断弹簧是否生锈的有效方法之一，如果你在床垫的某一部位用力往下按，手感到有微响，这种床垫就不要购买，因为弹簧已经生锈了，弹簧生锈的原因较多，一般是因为床网，在没有包装成床垫之前放置太久或是本身质量不好所造成的。但这不影响床垫的寿命，但影响生活质量，这一点相当重要。

　　以上就是关于护脊床垫的详细介绍了，看了上文我们知道了护脊床垫功效显著，很多朋友都很喜欢护脊床垫，脊椎是身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能，因此保护好脊椎是很有必要的。我们在判断一个床垫好坏的时候，需要对床垫的外观，材质，结构以及床垫的味道等等这些方面进行仔细的辨别，只有选购好的床垫，才可以睡得舒适。

视情况而定。腰椎病最多用的是硬板床，最好不要使用软床。

临床工作，有一病人腰痛，硬板床睡几天好了。

用小刀一路拆开胶带就一路砰砰砰的崩断束缚，可见床垫的弹力，毕竟1260个高碳弹簧被压缩到原体积的5分之一（注意拆封不要剪刀不要剪太深伤到床垫就不好了）。

铺好床单。往床上成一个大字型一跃，翻滚起来就好像漂浮在水面上的那种感觉。

可以有效的消除之前在其他床上可能躺下去或者一觉醒来能感受到的病痛和不适。腰酸胀，侧睡的肩膀上臂酸麻，睡这张床垫，也有效果。

床垫附送乳胶保健枕的正确使用方法，枕头高的一头靠床头是仰睡睡姿用的，头必须枕在凹陷处，边缘突起部位支撑脖子。枕头低的一头靠床头是侧睡睡姿用的，头依然要枕在凹陷处，边缘突起部位支撑脖子。如果睡觉时候没留意让脖子悬空了，第二天起来依然可能脖子酸痛。

个人建议：问一下卖货的人会专业一点。我自己的身体体验是 直接放在木板上面 然后枕头别用太高的。

保护脊椎该如何选床垫

床垫分为三类，一类是偏软型，比如弹簧床垫、乳胶床垫；一类是偏硬型，比如板床、椰棕床垫；一类是软硬适中型，典型代表是棕床垫。

偏软型床垫对脊椎健康的影响非常严重。研究表明，睡在过软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理曲度，易造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张及痉挛。

由于人的臀部和背部要厚一些，偏硬型床垫没有一点弹性，或者弹性不够，人在平卧和侧卧的时候，腰部就一直是悬空的，导致其在睡眠的整个过程中处于一种紧张的状态，因而也就得不到充分的休息，极易引发脊椎的病变。

软硬适中型床垫就相对避免了上述问题。既能使脊椎保持正常弯曲，又能使各部肌肉不受很大挤压。

保护脊椎健康、保障健康睡眠，消费者应当如何选择床垫呢？

目前床垫也在进行细分，包括婴儿床垫、青少年床垫、中老年人强护脊，还有酒店、医院、部队等团体使用的专用床垫，消费者要有选择性地购买床垫。清幽雅兰椰棕复合乳胶床垫外型大方明洁，设计奇思绝妙，源于西方人所忠爱的健康三明治，它可以根据各自喜好自由调配叠加，床垫区分乳胶层和椰棕层，交错叠加，乳胶趋向于柔，椰棕趋向于硬，消费者可根据个人对睡眠的要求，自由选择床垫的叠加性质，摆脱以往床垫的单一性，以个人为中心的舒适享受型床垫。

感谢邀请

人体机能自然的躺与坐是最好的

下面来回答楼主的问题

简单直白的回答

人体在睡眠前 使用护膝是很容易进入睡眠状态的 其原理就是给人体本身提供解乏的 状态

至于对人体有没有害处

还没有结论